apokalipsa

Apokalipsa, hmm staram się:-D Może jest po prostu za mały, żebym aż tak go rozpostarł?:-) Musiałby jakiś fachowiec stanąć za mną i powiedzieć czy tak jest dobrze, bo tak naprawdę pozując plecami nigdy nie wiem, czy dobrze je spiąłem. Chyba, że mam lustro przed i za sobą, to mogę korygować:-) Marian, dzięki- za niedługo zrobimy jeszcze lepiej:-) [...]

Rion, dzięki! ASNF, no to smacznego, działaj:-) Ronie, dzięki, ale co najwyżej przeciętna na ten czas:-) Zobaczymy co uda się ugrać po redukcji. W zeszłym roku o tej porze ważyłem 2kg więcej. Ja wiem, że to tylko waga, mało tego, w tych 2kg mogło nie być nawet wiele mięcha, no ale. Faktycznie, myślę, że ogólnie na sylwetce fatu jest mniej, więc i [...]

Apokalipsa, ano ze mną to tak jest, że póki coś mnie nie przymusi, albo póki się czymś nie znudzę, to nie spróbuję:-) Tzn próbowałem, ale odstraszył mnie ból nadgarstków, a co za tym idzie skupianie się na nim, nie na ćwiczeniu... Też zanim studiowałem sekwencję prawidłowej postawy, od głowy, po stopy- wtedy zrozumiałem jak ważne jest ustawienie [...]

Ronie, dokładnie, właśnie na to czekam i już powoli kalorie w górę:-) Apokalipsa, prawda, założyłem troszkę na wyrost:-) W sumie ostatnio jestem zdziwiony, że na koniec treningu łap w ostatniej superserii udaje mi się jako-tako wykonać uginanie 19tkami:-) Potem schodzę z obciążeniem i powtórzenia wykonuję lepiej technicznie. W sumie powoli wchodzę [...]

Apokalipsa, dziękuję za wypowiedź- dokładnie tak właśnie wygląda u mnie zwiększanie ciężaru na masie, nie tylko w siadach:-)) Najpierw o 2 powt więcej- idą w miarę lekko to na nast tydzień kg w górę:-) Zaraz ruszam na klatkę! Nie wiem czy wyrobię się na 10tą do pracy wykonując dłuższe cardio, więc możliwe, że zrobię tylko 15 minut, ale potem [...]

https://i.imgur.com/IPqqJxCl.jpg Melduję się, zadanie wykonane%-) https://i.imgur.com/uwA7jqWl.jpg Kamil, dzięki! Nie wiem, no możliwe, że w świetle reflektorów wyglądało by to nieźle, ale jeszcze nie tak, jakbym chciało, choćby minimalnie, żeby nie przynieść wstydu sobie i znajomym;-) W męskiej nie chcę, jeśli kiedykolwiek i coś, to tylko [...]

przy jakich ćwiczeniach? jak trzymasz ręce, dłonie/ zadaj konkretne pytanie i w konkretny sposób opisuj swoje problemy- bo jak widzę ten spam. który wywołujesz to mnie boli ale nie kark ale głowa... jedno jest pewne- nieodpowiednia technika wykonywania i nieodpowiednie ułozenie rąk, ciała... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-19 22:32:59

[...] zapominajmy, ze wplyw na nasza sylwetke/samopoczucie/zdrowie nie ma wplywu samo cwiczenie, ale to jak cwiczymy... Tzn. chodzi mi o to, ze trenujac juz np. od 15 roku zycia ale z glowa, mozemy osiagnac duze lepsze efekty bez zadnych kontuzji od osob, ktore zaczely cwiczyc pozniej. Grunt, to tak jak apokalipsa wspomnial miec kogos, kto poprowadzi.

[...] chciał Ci na gg podesłać linka to nie mogę, gdyż po kliknięciu w "rozmowa" w twoim profilu wyskakuje mi okienko:" Firefox nie jest w stanie otworzyć tego adresu, ponieważ protokół "gg" nie jest przypisany do żadnego programu" próbowałem na Explorerze i też nie da rady. apokalipsasorry już koniec rozmów nie na temat.

mysle,że dobrą metoda będzie odserwacja po jakich czynnościach sie pojawia- spróbuj np. przespać noc na brzuchu- jeżeli nie masz twardego łóżka to może ból sie pojawić podobnie jak przy kompie... uważaj na to i że tak powiem- rejestruj takie sytuacje- łatwiej będzie wtedy cos okreslić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-03 23:21:47

Ciupelek - ale nie wpadaj w samouwielbienie ty także musisz sie jeszcze wiele uczyć- nawet w tym tekście który napisałeś powyżej widać kilka błędnych interpretacji... zapraszam więc do lektury postów podwieszonych- aby ogólnie sie dokształcić- bo to zaprocentuje w przyszłości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-09 20:05:44

Apokalipsa - ogólnie z jednej strony sie ucieszyłem się ze chłopak robił martwy ciąg mimo 15 lat i braku prawidłowej techniki - bo nie robił płaskiej ... podoba mi sie ze coraz więcej sezonowców robi jakieś wiosłowania czy wyciskania na barki( zamiast "płaskiej") mimo karygodnej techniki , lecz na tak małym ciężarze jak ćwiczą to i tak [...]

strongzonk - szczerze mówiąc gtwoje podejście jest zbyt radykalne aby było mądre ...co do ciężkiego treningu to na wszystko przychodzi czas, ale i tu trzeba wszystko robic z głową... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-14 20:04:28

[...] z perspektywy czsu mnie tyleż śmiesza co przerażają...] ...ja mysle poprostu, ze nie tyle treść tego art. co jego styl budza bardziej twój pewnego rodzaju sprzeciw... jest on napisany pewnym żargonem, ale myslę, ze napewno nie z pozycji "wyższości" jak to zdaje sie odbierasz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-18 19:38:36

temat przenislem bo moim zdaniem tutaj jest dla niego lepsze miejsce... i lepsza "ogladalność" zapewne patrząc oczywiście na wszystko z praktycznegopunktu widzenia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-18 17:17:05

jak dieta wysokobiałkowa może być z mała ilościa bialka? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-12 17:18:51

apokalipsa mógłbyś mi napisac jak ćwiczyłbys brzuch aby był widoczny abs ale haczyk jest taki ze przy treniningu na mase...wiem ze przy masowce brzuch nigdy nie bedzie fenomenalny przez systematyczny przyrost mięsnii oraz lekkiej masy tłuszczowej bo to zawsze jest troszke powiazane ale chyba jednak mozna miec wystarczajaco widoczne te 4 zeberka [...]

zmieszaj to wszystko co Szoho ci napisał i wypij, bo nawet Gargamel nie powstydziłby sie takich receptur... ...na super-turbo doładowanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-05 23:07:19

'papierzy' Apokalipsa taki błąd?

apokalipsa sog wrescie sie zgadzamy edit.nie wszedł Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-06 20:28:59