apokalipsa

Fotka sie nie wgrala A teraz sniezyca i apokalipsa /SFD/2018/2/28/b1f854770a9f48b8876fc53983117457.jpg Ja pierniczę, no rzeczywiście klęska żywiołowa :-D:-D;-D

Po tym tekście nie mogę zebrać szczęki z podłogi. Czeka nas to samo? http://wolna-polska.pl/wiadomosci/kronika-zaglady-niemiec-rosyjska-muzulmanka-donosi-2015-09 Taki los zgotowali sobie Niemcy, a teraz chcą... żądają tego samego od nas i innych państw. Co tu się dzieje. To brzmi jak jakaś apokalipsa.

Foliarze i tak wiedza najlepiej . Koronawirus to spisek , szczepionki nas zabijają , 5g apokalipsa . Szkoda nerwów . Ziomek mój ostatnio gadał , że to walka z wiatrakami . Mądry z mądrym zawsze znajdzie wspólny język . Głupi natomiast nigdy nie pójdzie na kompromis %)

To nie wina lekarzy , tyko naszej zj**anej władzy . Taki k***a burdel był zawsze a teraz to już apokalipsa . Teraz najlepiej modlić się żeby tylko nie zachorować

zwiastun 'X-men: apokalipsa' https://www.youtube.com/watch?v=COvnHv42T-A

Obejrzę tak czy tak-bo wiadomo :) Ale byłem ciekaw jak to odebraliście. Wątek komediowy to wg mnie nie bardzo na miejscu ale jak to w dzisiejszym swiecie-chcieli troche wyluzować przed apokalipsą :) Ktoś jeszcze widział ? Possible?

apokalipsa jkakas%-)

Banan, Apokalipsa- dzięki, coś tam się powoli zmienia:-) Małe ciężary wpadają tylko przy roztrenowaniach i rozgrzewce przed nowym cyklem, czyli co 2-3miesiące, na 1-2tygodnie:-)) Miła odmiana, ale jest dokładnie tak jak piszesz. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-01-07 09:37:16

Apokalipsa, dłuższą wysuwam. Właśnie teraz taki mam zamiar, podkładać coś pod tę krótszą i obserwować jak wygląda ruch... Ronie, prawda prawda, ale na tę chwilę muszę się skupić na diagnozie tego bólu- czy to biodro/staw, mięsień czy kij wie co. Cały czas myślę, czy jest sens robić przerwę i ogólnie odciążyć się, czy fakt, że przerwa będzie w 90% [...]

Ronie, Przemek- dlatego u mnie słodycze to parę kostek czekolady w DT do kawy i trochę nutelli do naleśników 2x w tyg. O ile zwykły człowiek jedzący te 2000-2500kcal nawet lubiący słodycze, raczej z nimi nie przesadzi w opór (codziennie), tak już trenujący i pochłaniający 3x tyle kcal łatwiej będzie miał wepchać nawet i 3000kcal z samych słodyczy. [...]

Apokalipsa, doskonale to ująłeś- mój obecny cel w 1 zdaniu:-)) Zapraszam do śledzenia, bardzo cenię Twoje rady. Lada chwila zapodam Wam do wglądu wstępny plan na najbliższy rok, tj periodyzację cykli masowych, regeneracji, redukcji itp. Do tego założenia do konkretnych cykli, tak by mieć pewny rdzeń i ramy do trzymania się:-) Tymczasem zdjęcia [...]

Apokalipsa- zawsze mi miło jak się wypowiesz!:-) Tak, ja nie oczekuję po hackach, że moje uda wystrzelą na boki, ale przyznaję, że świetnie je czuję i mam pełną kontrolę nad nimi podczas hack przysiadu:-) Żurawia muszę spróbować znajdując dobre stanowisko do niego, na początku redukcji próbowałem go zrobić blokując dźwignię od maszyny do uginania [...]

Do kurczaka z ryżem brokuł koniecznie - taki żarcik. I twaróg z oliwa na kolacje, bo Cię katabolizm pożre. ;) u kogo jak u kogo, ale u Ciebie podejście do diety jest fajne, zdrowe, nieoglupiajace. Bardzo mi sie podoba i wierz mi ze sporo podpatrzyłam i zrealizowałam w praktyce. A offtopowo - tez lubię poczytać, co Apokalipsa napisze, nie od dzis. [...]

Banan, poszedł, ledwo się zmusiłem, ale wykonałem go w domu. O dziwo było znakomicie i potem faktycznie nastrój lepszy. Coś jest jednak nie tak... Denerwuje mnie ból pleców, przypomnę, że nie mówimy o tym moim typowo dyskopatycznym promieniowaniu, ale o zwykłym bólu, od siedzenia. W zasadzie ciężko mi wysiedzieć dłużej niż 30 minut. Staram się [...]

Apokalipsa, miło Cię tu znów widzieć:-) Dobrze piszesz, jak zwykle. Masa idzie bardzo opornie, pomimo, że jak na moją wagę (ok. 67kg) mam sporą liczbę kcal (4200/2800). Co do techniki- robię jak mówisz, zresztą nigdy nie byłem zwolennikiem książkowej formy. Nawet 2str wcześniej opisywałem jak to olewając techniką zbudowałem biceps. Kombinuję z [...]

Ogólnie dzięki za dobre słowo i wsparcie! Night, tak własnie robiłem- cieszyłem się z tego, co mogłem, kombinowałem bo wiedziałem, że sam fakt treningów to już coś, że wróciłem i że mogę to robić. Im jednak większe postępy w sylwetce, Wasze pochlebne opinie, człowiek rysuje sobie w głowie jeszcze większy postęp- zapomina, że to już nie jest ta [...]

Apokalipsa, właśnie motywacyjnie czuję, że wracam. W zasadzie dobry czas na przerwę jakoś przećwiczyłem na siłę, mogłem ja zrobić ze 2 tyg temu. Teraz i siła i chęci większe więc szkoda. Obszar dyskomfortu raczej się nie odzywa więcej podczas treningu- chyba, że długo siedzę lub tak jak ostatnio, przy eksperymentowaniu przy przysiadach. Mam jutro [...]

Ostatni trening był w poniedziałek, wczoraj powinny były być nogi, ale że święto... Nie wiem, może jutro po lub przed pracą je machnę lekko, zobaczymy. Z jednej strony chcę by te biodra odpoczęły, a z drugiej trzeba by określić przed kolejną wizytą u fizjo, jak rehabilitacja ma się do ruchów przy siadach. Tym bardziej, że na bezbolesne siedzenie [...]

Ronie, obecnie priorytetowo traktuję klatkę. Tzn stricte priorytetowo działania na nią nie mam- ćwiczę ją raz w tygodniu, ale jako pierwszą i nie ukrywam, że nigdy jej nie odpuszczam najmocniejszego treningu;-) Kiedyś traktowałem ją 2x w tyg, raz wolne ciężary + mało powt, 2gi raz hamery i więcej powt. Niestety siła spadała zamiast rosnąć, to było [...]

Apokalipsa, sugerujesz więc mimo wszystko starać się ogarnąć tę sztangę? Muszę dorwać kogoś, kto pokaże mi jak prawidłowo wyciskać, w sensie wyliczy mi ewentualne błędy. ------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 4.01.2018 - DT Trening nóg, a więc już od rana lekka niepewność, czy na pewno tego chcę%-) [...]