apokalipsa

...no co chcecie... to się nazywa sportowy tryb życia:))}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-11-27 20:45:04

Ja bym tego zrozumieniem nie nazwal- po prostu zlo konieczne... Rozumiem- jak najbardziej- ludzi, którzy stronią od doradztwa przy takich kwestiach... samego mnie to niejako odpycha, jednak sprawa jest na tyle złożona, że trudno by tu było ten temat poruszać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-12-26 21:28:51

[...] sobą a nie jak najbliżej siebie w najdogodniejszym punkcie ciężkości przysiad zaś chyba wychodzi najlepiej i choć jakiegoś większego kociego grzbietu nie zauważam -biorąc pod uwagę szczególnie głębokość siadu- to myślę, ze jakieś małe modyfikacje ustawień mogłyby wpłynąć jeszcze na poprawę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2018-07-29 21:30:29

tak mawia apokalipsa; musi być rotacja i różnorodność, czyli nie można sie przyzwyczajać do jednego bo traci się efekty/zatrzymują się/- to tak w podsumowaniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-06 20:28:57

bieganie myślę, że Ci nie zaszkodzi -tylko zależy jakie... a ten brzuch w nietr. to po co? jak już to wrzuciłbym do tegoż treningu; nie wypaczy go to w niczym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-16 19:39:55 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-16 19:40:58

[...] 6 Nasz rdzeń całego treningu-ćwiczenie stricte heavy 2.Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja RAMPA 8 Asysta-skupienie na górnych aktonach 3A Wycisk ściskający RAMPA 10-środek latki 3B Rozpiętki RAMPA 10-szerokość klatki Trening zaatakuje cala klatke-od obojczyka aż po zebra Koniec... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-06 19:32:51

tak jak napisał apokalipsa, efekt gorąca i rozdygotania wcale nie swiadczy o tym ze suplement działa. Wez 2x1cap i bedziesz zadowolony! Z tym, że ta duga porcja nie za późno...

trenujesz 8 miesięcy i uwazasz się za zaawansowanego- odeslać Cię więc musze do wlaściwego działu...albo zBANować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-05 12:07:04

Trenuje 8miesięcy regularnie... Wcześniej miałem cylke 3miesiące*2 z przerwami... nie uważam się może za zaawansowanego ale tylko zadałem pytanie tak trudno o odpowiedź jeśli jesteś w tej grupie "zaawansowannych"?? sory jeśli Cię uraziłem apokalipsa...;)

Krótko i na temat: Jakie miesnie sie rozbudowuja? - praktycznie wszystkie mięśnie grzbietu ze szczególnym naciskiem na najszersze - "grupa bicepsu" - głowa długa tricepsu - mięśnie piersiowe (zarówno mniejsze jak i większe) W tej właśnie kolejności. Oczywiście na ogół mocno odczuwalne są jedynie plecy. Pisząc to miałem na myśli [...]

...tylko jest jeden malutki problem te ćwiczenia napewno nie są z gatunku najefektywniejszych ponadto w takim ułożeniu ciala- w tym nieprawidłowym- m. brzucha pracują jeszcze mniej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-06 16:56:28

apokalipsa sluszna uwaga, wykonuje je na laweczce, dupa na koncu lawki takze nogi swobodnie zwisaja....

Apokalipsa, czyli Cwiczen jak rozumiem nie zamieniać. Jak będę robił to nie opuszczać hantli poniżej poziomu klatki piersiowej? Możę obciąc z jedną serię?

[...] co dokładnie się stało i jak będziesz trenował, tzn trzeba unikać chwytów które go obciąża w jakiś niekorzystny sposob, nawet mala modyfikacja może wyjść na plus, albo zaszkodzić, w każdym razie musisz bardzo zwrócić teraz na to uwagę, choć ogólnie myślę, że wszystko da się trenować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-12-16 21:01:04

"I sprawil Bog, ze wyroslo z ziemi wielkie drzewo przyjemne do ogladanie i rodzace smaczne owoce oraz drzewo zycia w srodku ogrodu i drzewo poznania dobra i zla..." (Genesis 2,9) "...A liscie tego drzewa beda sluzyc do uzdrowienia narodow..." (Apokalipsa 22,2) Marihuana to dar od Boga. To ziolo, to lek na cale zlo.

zmieszaj to wszystko co Szoho ci napisał i wypij, bo nawet Gargamel nie powstydziłby sie takich receptur... ...na super-turbo doładowanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-05 23:07:19

'papierzy' Apokalipsa taki błąd?

apokalipsa sog wrescie sie zgadzamy edit.nie wszedł Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-06 20:28:59

uuuuu apokalipsa wygrał w konkursie esemesowym... ale fajnie qrde a ja nigdy nic nie wygrywam... zawsze muszę płacić...

[...] do zbytniego nabierania wody to cytrynian będzie jednak chyba najsłabiej działającą, lepszy jest troszkę pirogronian ale znowu dużo droższy, więc najlepiej doradzić możnaby jabłczan, albo ester i chyba tego ostatniego w twoim przypadku najbardziej bym polecił. tak trzy, cztery kapsy dziennie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-30 23:51:31