apokalipsa

no wiesz Kris... 45 to nie takie przegiecie jesli mamy gościa np 100kg ale jest dokładnie tak jak mówi apokalipsa... w 30g o ile sie nie myle jest tylko 8g kreatyny

apokalipsa nie nabijał się z początkujących odrazu w 1 dzień jak poszedłeś na siłownie wszystko wiedziałeś? Zrozum początkujących i nie nabijaj się ze mnie:P, wiem ze tak skokowo to nic nie da ale te 5 gram na moją psychikę działa;p

tak ja k apokalipsa już napisał, w szkole przecież też można zjeść. troszkę marna wymówka:) można zjeść w przerwie kanapki np. z pełnoziarnistego pieczywa,filetem z kurczaka i jakim warzywem do tego.możliwości na pewno jest kilka:)

wybierz w takim razie to które zaproponował apokalipsa. przy spożyciu raz dziennie w szkole opakowanie 750g starczy na około miesiąc

o tym własnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-04 22:00:17

może i tak w każdym razie prawdopodobieństwo że tak właśnie jest, jest największe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-17 18:24:22

hmb nie działa - najlepszy żart jaki w zyciu słyszalem w temacie suplementacji ...a nie zyje przeciez 15 lat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-15 17:31:43

...aby byla pewnośc- chodzi o 2 treningi nie w ciągu dnia lecz tygodnia. -jeden w domu, np. spięcia, skręty, unoszenie nóg leżac -a drugi na siłowni, np; allahy, opad boczny ze szt-ką, unoszenie nog w podporze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-01 20:50:20

łykaj śmiało "śruby nie złapiesz"... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-04 23:36:48

[...] juz i nie przełamiesz tej bariery to zniżasz obciążenie- np. do 60%- czyli 60kg. i nadal z 8-ma powt. wykonujesz serie tym onciązeniem, na nastepnym treningu zwiększasz o 5kg.[5% licząc od 100 itd- aż znowu dojdziesz do poprzednich i wtedy masz szanse na postęp- 105 x 8, czy 110 x 8. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-19 17:45:45

apokalipsa Spoko dzięki za rade, juz duzo tego zjadłem roznych form kretyn i zawsze na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo [...]

najpierw dorzuc gainera- gain. mct ktory był juz wspominany jest ok. potem keatyna- cp i mono jak najbardziej. zma a raczej tańszy odpowiednik czyli chela mzb. ...to juz pewnie wszystko za ta kasę jak brac oczywiście wiesz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-26 20:36:23

Rzeczywiscie, jak powiedzial Apokalipsa, wina moze tkwic przede wszystkim w zlym planie treningowym, niewykonywaniu waznych ćwiczeń oraz zbytnim skupieniu na malych partiach. Możliwe, ze także w nieodpowiedniej diecie (intuicja Cie zawodzi?). OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93 cm OBWÓD BARKÓW: 36 cm A to co za chochlik? Zmierz jeszcze raz. Trenuje te [...]

mozesz zacząć ogolnorozwijowką. będzie toniejako dobre wprowadzenie na nowo. warto abyś wypełnił ankietę- jesli pamiętasz to wpisując dane sprzed przerwy i aktualne... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-01 19:56:31

apokalipsa to był tylko pytanie bo i tak bedzie trening e4 troszke zmieniony wiec temat mozna zamknąć dzieki za pomoc wszystkim a z tym przewodnikiem bym nie przesadzał po prostu redukował się na tym treningu i był zadowolony Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-06 17:33:59

ostatnio 2 miechy temu storm+shock ale nie zabardzo mnie poklepal -napisz więc cos więcej- bo to sformulowanie mnie niepokoi, cos powinno ruszyc jesli dieta i trening były ok... torrent, ja wiem, myslę, ze można znaleźć jednak lepsze rzeczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 20:58:13

[...] tak katabolizmogenne- że tak to określę. przy tej budowie ciała są wskazane bym powiedział nawet -oczywiście na pierwszym miejscu musi byc dobra dieta dostosowana do danego indywiduum, samo obciecie węgli może nie wystarczyć, warto aby za tym krokiem szedł wzrost ilości spożywanego białka. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-26 20:21:54

No tak apokalipsa ale przeciez endo nie narzekaja an regeneracje, pozatym wydaje mi sie ze autor wie ze niedziela jest dniem pelnej regeneracji + wysypia sie dobrze. Ale nie wiem moze i sie myle.

Jak apokalipsa + ale sa tez i przydatne rzeczy

[...] w rozsądnych dawkach, może skumulować tylko te najgorsze efekty, a co do pozostałych tak modnych swego czasu "amerykańskich prohormonów" to wierz mi lepiej jest zapodać sobie trochę mety i być przynajmniej pewniejszym większych efektów i pewniejszym mniejszych skutków ubocznych! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-11 14:29:58