apokalipsa

apokalipsa, ok, wszystko ładnie, pieknie Tylko mam pewne pytania i sugestie... nie mam żadnych wyciągów itp. tylko podstawowy sprzęt. Ile trwa jeden taki trening? Bo wydaje mi się troche duzo ćw. i że to będzie długo trwało... edit: apokalipsa a może mi zaproponujesz coś innego... bo ogólnie to chcę zrobić jak najwiecej masy mam na odżywki [...]

[...] pamietam? glomgur - nie trzeba byc nawet wiele myslącym aby dojść do tego, że conajmniej o polowe za dużo- 1,5 godz. to max. waldeczek - mozna spróbować, nie sądze jednak aby był jakiś nadzwyczajny. jak trenujesz obecnie na ww. mięsień? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:23:49 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:27:33

Apokalipsa celem moim właśnie jest masa. -pompki tyłem 4 serie -wyciskanie sztangi do czoła -wyprosty ramion ze sztanglami To może być w takiej kolejności?? Aha i czy taki zestaw ćwiczeń może być wogóle ?? Jeśli nie to prosze napiszcie mi tak jak powinno być Apokalipsa będe miał prośbe do ciebie żebyś ocenił mój plan na mase,jutro zrobie temat i [...]

[...] poprostu dlatego, że taki sąd byłby jedynie powierzchowny. to bym także zalecał- Martainn sam napisał- posrednio-, że nerwy nie są dobrym doradcą. zniechęcenie może ogarniać- jak wspomnialem- gdy patrzy sie w sposób powierzchowny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 18:10:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 18:13:10

maciek1993 - ale niekoniecznie musisz opuszczać az do klatki- opuszczaj do brody. neku86 możesz biegać- jednakże nie mozesz przesadzac ani z jednym ani drugim -inaczej wyniki będą slabe w obydwu tych dziedzinach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-13 21:38:33 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-13 21:38:58

tak, jesli objawy nie miną pewnie lekarz cie nie ominie zresztą cos dziwnie długo sie utrzymują, w najgorszym razie powinny trwac kilka godzin. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-06 16:51:21 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-06 16:52:07

[...] trzymaną z przodu podczas przysiadu wcale plecy nie beda sie zaokrąglać ale pod warunkiem, ze nie będzie to zbyt glęboki przysiad. szroko rozstawione nogi w tym rodzaju przysiadu i zejści za nisko może spowodować z kolei kontuzje kolan Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-07 22:18:56 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-07 22:19:27

[...] z pełnym arsenałem najmniejszych nawet narzędzi a praca z samą tylko siekierką i ew. jeszcze dłutem...%-) mam nadzieję, ze dobrze to ująłem- nie chciałbym bowiem wdawać się już w tą- przyznam dla mnie b. nudną i jałową dyskusję|-O Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-22 17:20:58 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-22 17:22:28

[...] podstawiowym narzędziem, ktore nie pozwalałoby nawet pomimo owych talentow tkwiącym w tym człowieku wykorzystać go, taka rzeźba byłaby niedopracowana... i choc jest to pewne uogolnienie to myślę, ze nieźle oddaje istotę sprawy.:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-04 16:36:35 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-04 16:37:24

ankietę wypełnij, jakbyś miała jakieś zdjęcia- dobrze wykonane i dobrze pozowane. natomiast aeroby Ci nie zaszkodzą bo niby jak... chyba, ze przekształcą się w maratony%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-19 19:46:44 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-19 20:28:08

napewno dobrze wypelniłaś tą ankietę- bo trudno mi uwierzyć w to co tam napisąłaś w wielu punktach ? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-19 20:12:20 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-19 20:28:52

Witam, łapie nachwytem po jak probowalem przechwytem to mialem takie wrazenie jakby jedna strona ciagnęła bardziej i dlatego przeszedłem na nachwyt, sprobuje w piatek zrobic podchwytem i zobacze co i jak. Wczesniej z paskami nie miałem problemu, jak łapałem szerzej to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem [...]

[...] studiuje dosc wymagajacy przedmiot i z moim czasem jest bardzo krucho w dodatku mieszkam w akademiku i wyposazenie aneksu jest delikatnie mowiac ubogie , trening...staram sie zwracac uwage na technike, dobor cwiczen wiec mam nadzieje ze wszystko pojdzie w dobrym kierunku. Pelna mobilizacja Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-02-28 20:49:02

[...] czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako swego rodzaju odskocznie należy potraktować, jeśli to uzasadnione krótko, szybko i niejako w ostatniej kolejności... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-09-17 20:55:02 Czyli do dokładnie byś zmienił ?

[...] na bana... więc od dzisiaj zaczynamy >> TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!! << I chociaż dział nie "moj" ale spogladając na masowo pojawijące sie pojedyncze pytania >>muszę<< podjąc probę i pewien przymus aby wszelkie tego typu pojedyncze pytania kierować do okreslonego/tego właśnie/ tematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-26 20:19:23

[...] mięśni według Wodyna http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2APYTANIA_O_POJEDYNCZE_GRUPY_MIESNI_%2A%2A%2A%2A%2A-t304258.html Mapa działu trening według Wodyna http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_MAPA_DZIALU_TRENING_%2A%2A%2A%2A%2A-t304251.html ******************************************************** Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-11 21:22:19

[...] wyglądać tak jak przed pierwsza wizytą na siłce Wiadomo z dietą będzie tam ciężko sniadanie i obiadokolacja tam jest ( i tak będę coś kupował jeszcze do jedzenia bo to za mało dla mnie wiadomo też mało snu i troche alko też dojdzie czyli jedna wielka apokalipsa dla mięśnia. Od razu mówię że planuję wziać białko a co więcej to proszę o porady.

[...] psów będzie próbowała doścignąć. Wolisz być mistrzem, czy psem? Wszystko zależy od Ciebie. Artykuł Doslownie jest Skopiowany Ze strony www.animalpak.pl Zapraszam Do SPrawdzenia wielu innych fajnych artów. Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2010-09-16 11:18:14 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-16 17:07:21

Wstęp. Najczęściej u osób początkujących które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem poleca się programy każdej partii częściej niż raz w tygodniu. Przykładem takiego plan może być FBW który jest najczęściej wybierany przez osoby początkujące. Daje on możliwość zbudowania odpowiedniej podstawy masowo-siłowej, nauki techniki podstawowych [...]

oczywiście, że nic się złego nie stanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-07 21:03:35