apokalipsa

Apokalipsa dzięki za wpis czekam na więcej opini na ten temat jeżeli więcej osób zgadza sie z opini apokalipsy tak zrobie do swojego zestawu dożuce jeszcze bcaa

jak juz apokalipsa tak mowi to poprostu tak zrob

Ja na twoim miejscu robił bym jakiś trening biegowy itp. a nie suplementy a ty apokalipsa jak zawsze dobrze mówisz :) sog dla ciebie .

apokalipsa już coś konkretniej.:D mam jeszcze kilka dni do wyboru bo hajs będę miał dopiero 25:D Patrz na jakieś białka. Chyba się skończy na magna power 180 tabsów w promo i na razie wpc z ostrowi. Dużo go nie potrzebuje. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 16:56:03

Dzięki apokalipsa za fachową pomoc. Na pewno skorzystam z twojej rady:p Jeszcze raz dzięki.Jak skończę jeść to się odezwę. Pozdro.

[...] redukcji - ale u Ciebie to odpada skoro napisałeś, że źle się czujesz podczas treningu FBW - zbyt duża intensywność zapewne przez wielostawowe-przydałoby się to poprawić. Chociaż z drugiej strony apokalipsa ma racje z tymi detalami w sylwetce. Serie łączone też zapewne pomogą w rzeźbie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-01-02 22:02:50

cyklon - jeszcze dobra godzina na taki posiłek dla hard gainerow apokalipsa - kalorie swoją drogą, ich spalanie swoją drogą, dla kolegi przyda się dużo węgli a mniej białka. w tym przypadku gainer megabola też ma 410 kalorii, a ma 20g białka

myślę, ze nie ma sensu bawic się w takie rozgraniczenia- węgl. i bialko i do tego storm możesz ładować razem w jednej porcji dośc szybko po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 17:45:01

apokalipsa, ale ty jesteś duży chłop więc i dawki są większe ... a co do mono to masz chyba rację. Najpierw mógł by się naładować mono a potem GM ciągnąć ale mi chodziło o to że GM po prostu i tak starczy. W sumie to git by było jakby codziennie jadł porcję mono i porcję stacka albo 2 x po 2,5g mono i pół porcji GM (kurde ale namotane hehe ) [...]

dokladnie zgadzam sie z apokalipsa lepiej zainwestowac w b.dobre skladowo białko a nie ostrowia

apokalipsa, dzięki za odpowiedź, co do łydek i dwugłowych - jestem już stary i przyczepy nie te, nie chcę wariować, co do kolejności chętnie zobaczę Twoje rozwiązanie. Jak zapatrujesz się na ilość serii i ile i jakie powinienem wykonać serie rozgrzewkowe. Z tego co pamiętam Don Garcia na początek cyklu przy 15 ich nie robił, przy 10 robił dwie [...]

Apokalipsa ja mam tez Zma ale apteczne:)tylko nie wiem czy dobre:)zastanawiam sie nad dorzuceniem do tego Bcaa mega capsy?jest sens?

Apokalipsa a jakbys wogle dawkowal Bcaa Mc i Glutamine MC w tym cyklu?kiedy i po ile?

3.5l w lecie, cały dzien na słońcu, podczas upałow... sam oceń czy to dużo zsreszta szukając przyczyny dobrze jest analizowac i to co z pozoru właściwe czy wystarczające sie wydaje... nie wiem czy jeszcze można cos dodać do tego co juz proponowaliśmy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-29 17:43:33

Apokalipsa już napisałem, że moim zdaniem w tym przypadku nie chodzi o ewidentny brak węglowodanów. Bułki jakie zabiera ze sobą do pracy założyciel tego tematu zapewne są dobrym źródłem węglowodanów i słabym źródłem innych składników odżywczych. A powyższe problemy mogą mieć związek z przewlekłym odwodnieniem organizmu i brakiem składników [...]

może tak być. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-28 23:42:59

[...] się w pracę barków- bez tego wszelie ćwiczenia na boczne czy tylne aktony są strata czasu i wzrostem kapturów... dodaj wyciskanie z przodu i zza karku oi masz komplet wszelkich wskazówek- choć wlaściwie sie powtarzam- ale może w ten sposób nie będzie wątpliwości co powinieneś przedsięwziąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 19:59:01

[...] dokup poprostu wiecej tej. chyba, że chcesz zrobić rzeczywiście cykl mieszany na wiecej niz jednej formie kreatyny to także ok- z tym, ze musisz podejśc do tego mniej chaotycznie. np. planujesz 4 tyg. na mono a kolejne 4 na innej- choćby dla sprawdzenia czy "urozmaicenia" cyklu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-23 22:32:58

tak- trzeba próbować bo różnie to może być- ja z kolei nieznoszę regresji, nie wyciągałem z niej wiele korzyści:-> Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-04 19:17:15

Apokalipsa ale jak możesz wyjaśni różnice pomiedzy tym splitem którego bronisz i FBW którego bronił tak eliasz79 i And1Player no bo w rozpisce wyglada to tak samo nie widze roznicy nie wiem gdzie ona jest przeciez bez sensu bedzie zakladac post za 6tys o tym jak mam sobie ulozyc split :P bo czytałem o nim tutaj [...]