apokalipsa

dublet... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-21 20:44:26

vitargo i i crev. pic moze razem- nie ma jednak to ścisłego związku. crev. ma juz w sobie wszystko co potrzebne do wlaściwego przyswojenia przez organizm. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-04 13:08:25

apokalipsa sog nie wchodzi dzieki Edit: Kolega co ze mna cwiczy chce zrobic podobny cykl KA+Crevolution. Suple juz ma i sie pyta o dawkowanie. Jezeli ja bym bral 3g KA na czczo 3g KA przed treningiem 3g KA po treningu to czy on moze zastapic porcje przed treningiem Crevolution? Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-05 15:02:47

Aha dzieki Apokalipsa za rozjasnienie mnie ;)). Na taka odpowiedz czekalem. Damixxx- narazie chce tylko HMB bo dopiero zaczynam swoja przygode z silownia i mysle ze mi w zupelnosci wystarczy. Moim celem jest nabranie ladnej sylwetki i rzezby. Mam 17 lat i staz praktycznie znikomy :)). Finanse tu nie graja roli bo jak pisalem chce tylko HMB.

[...] skąd pewność, że jeśli hp nie przełkniesz to nie zdarzy sie tak samo z xp, cloutem, swolenem itd, itp? - nie wiem czasem mi sie wydaje, że sa osoby, które jeżeli wspomną o czymś amerykańskim -że tego uzywają lub chcą obwieszczą wobec, że to jest najlepsze- to od razu poprawia sie im ego... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-03 21:26:30

Apokalipsa - o co ci chodzi? wole zjesc dobre i sprawdzone bialko syntraxa, dymatize albo chociazby glutamine anizeli olimpu. cena robi swoje i firma tez. sa gorsze na pewno a moj organizm to nie smietnik. omega-3 moze byc bo tu nie ma rewelacji. -a co do pieskow lol - smak i cala reszta mnie ******li. wazne zeby mi w zoladku sieki nie robił bo [...]

za dużo ćwiczeń, nierównomierny rozkład a także -zdaje mi się- dość przypadkowy dobór, choć jakimiś kryteriami się próbowałeś kierować... ćwiczenie główne w 5 seriach drugie cwiczenie- ew. połączenie dwóch w s. łaczoną= po 3-4s trzecie 2-3 s i powinno wystarczyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-10 13:48:11

apokalipsa wlasnie nie da rady w dni nietreningowe mam sporo pozostalych obowiazkow :) a pobieranie na uczelni wiec kosztow podrozy raczej nie zwroca :)

rozumiem że wyciskanie na plaskiej zamienileś na pompki na poreczach Ostatnio zacząłem robić pompki zamiast ćwiczyć na ławce, i już zakwasy były w okolicach motylków- tylko to zdanie mnie trochu zbija z tropu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-07 20:11:17

do apokalipsa.jeden trening klatki tak zamieniłem że robiłem serie pompek na różnych szerokościach do wyczerpania. Do moropover Chodzi mi właśnie o to "V".Mam na równi talie i klatkę.Chyba rzeczywiście muszę dołożyć masy,głównie chodzi o to że motylków nie widać, nigdy się nie podciągałem.Więc od jutra zacznę się podciągać.A ewentualnie [...]

apokalipsa ale biorac pod uwage ilosc/cena drogi ''dodatek''

[...] sie odżywianć lepiej. trening.... powinien on zawierać conajwyżej 2-3 ćwiczenia na daną grupę i 8-12 serii w zależności od wielkości owej grupy mięśn. jak juz chcesz w tym dziale pytać, to najpierw mam dla ciebie abys poczytał; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-21 20:48:06

Teraz wszystko rozumiem i jestem wdzięczny apokalipsa... Gdyby ktoś napisał tak odrazu to zamiast 3 stron była by jedna i po 15 minutach było by po temacie. Wielkie dzięki :)

[...] stąd konieczne kompleksowe podejście. Ja mogę od siebie poradzić tylko tyle: 1) Do bicepsu używaj sztangi prostej (nie łamanej) 2) Rób na biceps 10-12 serii ale tygodniowo (apokalipsa uznał to za oczywiste, więc o tym nie napisał), żebyś nie zrobił 12 serii co drugi dzień. Jeżeli teraz masz przerwę to możesz robić biceps 3 razy w tygodniu po 4-5 [...]

[...] uzupełnic energie są nawet lepsze... w sumie widze taką tendencję, np. vextargo, że jest o niebo lepsza... lecz nie spotkalem sie z żadna wlaściwie wyjaśniająca te sprawę, chociażby "interpretacją", malto, skrobia to sa także węgl. zlożone a tak "potępiane" czesto... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 17:35:45

apokalipsa -> mozesz cos napisac o technice tegp wyciagu gornego? chodzi mi o Twoje doswiadczenie a nie ksiazkowy opis wykonywania cwiczenia. Jak tak naprawde najlepiej sie ustawiac, jak prowadzic lokcie itp bylbym wdzieczny

Hmmm po tym co napisał Apokalipsa też myślę o FBW-tylko okrojonym własnie.... Albo jest jeszcze system push pull. Czyli np: push pull off push pull off off Gdzie push= czworogłowy,klata+przód i bok barków, triceps pull=dwugłowy, plecy, tył barku, biceps Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-05-12 03:06:14

czy to mozliwe zeby te przetreningowe mnie nie kopały = mozliwe, mnie żaden jeszcze nie kopał, jedyne co moglem zauwazyc to bezsenność Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 20:37:15

Apokalipsa co w takim razie mi polecisz cisnac jakies creapure tylko do tego dieta + najwyzej jakas odzywka bialkowa?? fajnie ze wkoncu ktoś mi odpowiedział bo np ludzie mi mowili ze sobie wkrecam ze nie dziala itp ...

wsumie raczej nie ma więkwszego znaczenia to nie są sterydy nie poczujesz mega odpału jeśli o to Ci chodzi jestes apokalipsa w galerii zdjec bo masz ciekawie wypelniony profil 50 w kablu przy 170 wzrostu musi ciekawie wygladac ;->