apokalipsa

[...] wypełnić. co do diety to jw., odpowiedni odwiedź diał; ale myślę, ze błędem nie będzie jeśli ustalisz wszytskie makroskładniki- gdy nie masz zupełnie rozeznania- w pozycji niejako startowej w równych proporcjach, np. 2,5g. na kg. masy ciała dla białka i węgl. a połowa z tego dla tłuszczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-09 19:51:26

[...] mówie o rzeczach zupełnie podstawowych a ty pytasz jeszcze; nie ma nóg wioslowania na plecy nie wystarczą same a dublowanie ćw. bedzie w takiej sytuacj mialo wpływ negatynwny. osobiście nie stosuję martwego ciągu - a mozna wiedziec dlaczego? reszt a i szczegóły -jak wspomniałem zapewne jutro Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 22:56:41

[...] 12,10,8,8 2.podnoszenie hantli siedząc - na boki 10,10,8 3.unoszenie hantli w opadzie - na boki 12p 3s 4.pompki na poręczach 10,10,10 8 5.ściąganie wyciągu górnego atlas 12,12 10 8 ps... jka sobote masz wolna to inaczej bym troszke rozlozył dni treningowe- bo jest 3 pod rząd a potem nic Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-10 16:59:14

"ewidentnie mam kompleksy, to chyba dlatego, że masz większą łapę. " ironizowanie ktore ma na celu ukryta wyzszosc - komunikat posredni, chlopie lecz kompleksy, gdzie indziej.. z Toba nie mam zamiaru wchodzic w dyskusje. W wielu tematach widzialem, jaki ludzie maja do Ciebie "szacunek" i ja potwierdzam to zdanie.. koniec [...]

apokalipsa - zrobił bym tak jak radisz bo moim celem nie jest siła ani masa tylko poprawienie kondycji i rzeźby. raczej będe musiał zdecydować się na cykl bo w 13 czerwca ryszam do USA na 2,5 miecha i niewiem czy tam będe miał dostęp do TCM. czy TCM olimpa starczy na cały cykl??? największe opakowanie to 300 kaps. a dzienna dawka to minimum 12 [...]

[...] ******lami ale raczej nie mam wyjscia zadalem to pytanie w innym topiku http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s86.html ale niestety wypowiedzial sie tylko apokalipsa (za co szacunek dla niego) lecz nie calkowicie i dalej mam problem czy moge po przebudzeniu zapic kreatyne i tauryne sokiem z hmb (hmb mam w plynie). czyli [...]

do apokalipsa: podążając za zasadą deziorientacji mięśnia każdy trening ze względu na rodzaj wykonywanego ćwiczenia mam inny, lecz zawsze zaczynam od ławki, ilość ruchów w seriach 8/6/4/2. do czawaja: jeśli chodzi Ci o cykl regeneracyjny to jak najbardziej, jeden miesiąc w roku, odstawiam ciężary na dobre...

racja apokalipsa ale spadek poziomu insuliny jest wynikiem spadku poziomu cukru, poza tym glukoza jest jedynym zrodlem energii dla mozgu wiec to jej spadek powoduje sennosc aha mam do Ciebie malutką sprawe wiec jak mozesz to odezwij sie na gg do mnie pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-11-02 21:59:28

"racja apokalipsa ale spadek poziomu insuliny jest wynikiem spadku poziomu cukru," Spadek poziomu cukru jest wynikiem WYDZIELENIA się insuliny a nie jej spadku... spadek poziomu cukru natomiast powoduje wydzielenie glukagonu. I tak to się kręci "poza tym glukoza jest jedynym zrodlem energii dla mozgu wiec to jej spadek powoduje [...]

w dniu/ach w ktorym nie ma treningu najcięzszych grup- dolne plecy, nogi można wprowadzić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-20 18:03:02

a co np. z apokalipsą?

apokalipsa - jak na 0,5roku treningów biceps+triceps 2 razy w tygodniu to nie za dużo?

apokalipsa? włozyłem nogi do barków i przedraminona do klatki Iszej. 5 dni to bedzie dobrze? zalezy mi na przyrostach masowych jak mozna wydedukowac. moze bic i tric 1raz w tyg? czy jeszcze inaczej?

[...] prrzed siebie 4*8 -ściąganie drązka na atlasnie przodem 4*8 przedramie: -podstawowe ćwiczenia...stojąc i siedząc brzuch: - ABS II cwiczenia wykonuje takze inne. staram sie urozmaicać treningi. łaczylem to tak abym miał sile na drugie ćwiczenie. np. barki+nogi itd apokalipsa? King_Odin? Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-07-25 12:06:15

apokalipsa? jak w opadzie z hantelkami? zastosuje sie. to moge cwiczyc tak jak napisalem na początku?

apokalipsa? jak 3/2/2? nie rozumiem

apokalipsa? jeszcze jedno pytanie... na przedramię mam wykonywać dwa, trzy czy cztery ćwiczenia? i czy moge codziennnie "bawić" sie ściskaczem do dłoni? ps. a co ze zmiennościa treningów/ nie zmieniać treningów klatki? jechać na tych samych? Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-07-26 08:36:20

jakby Cie ktos bił w moim mieście to pomoge:D heh, dzięki Coleman nie jestem, ale mam spokój apokalipsa dobrze radzi.

Apokalipsa o jakie info ci chodzi?? Zaraz podam

apokalipsa- może masz racje mam jakomś opsesje zeby wybrać jak najlepsze suple aby zrobić na cyku jak naj wiecej. Ale koniec tego nie będe już zakładał tematów na ten temat