apokalipsa

Eliasz- racja- trzeba sie pilnować, ja też czasami na tym sie przyłapuję- nie tak dawno nawet byłem w niezłych opalach bo troszku straciłem rownowagę z b. duzym obciżeniem i omal nie skończylo sie tragicznie dla mojego barku- jakos sie wybroniłem ale było niebezpiecznie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-06 22:38:08

Ciupelek klatka jest jakby troche "schowana" za zaslona innych grup mięśniowych- jakby pasmo gorskie otoczone innymi- dlatego trudno często do niej dotrzec natomiast wyjątki znam takie, ze osoby ćwiczące nawet -powiedziałbym- niechlujnie maja klatkę lepsza od wszystkiego innego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-08 16:57:20

[...] tu wychodzi mniej wiecej 1.5/ tyg partia jesli tat nie pasuje bede wtedy 4/tyg pon/wt//wolne/czw/pt/wolne/wolne ale czy to zrobi dużą różnicę? apokalipsa wiem ze masz i tak duzo pracy przy poprawianiu planów ale miło by było jak byś znalazł chwile dla mniexD Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-13 19:06:30

samodzielnie mały z tego co piszesz wynika, ze zrozumiałes o co mi chodzi. ułóz plan wg. powyzszych wytycznych i wklej do oceny ps... a myslalem, ze wogóle mi tej wiADOMOSCI NIE WYSŁAŁO BO ŁACZE ALBO KOMP mi szwankuja coś... na domiar złego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-13 22:12:02

hmmm to które należa do tych małych też?? ze trzeba je opuszczać co drugi trening i przy jakiej ilosci powt. się trzymac przypominam cele Masa i obwody czy jezeli chce poprawic bardziej biceps+plecy jakos inaczej je dac w planie PS: Apokalipsa 997 sogów;] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-13 22:27:07

kurde nie mam zbytnio pomysłow jak to poprawic wszedzie sa 2-3 serie i jak to skrócic a moze wogóle zrobic FBW bo nigdy go nie robiłem a potem split dac ten co teraz tworze namieszane mam w głowie;] Poczytałem i uświadomiłem sobie ze potrzebny jest mi cos nowego jakis dobry bodziec cały czas leciałem splitami i split2/tyg partia teraz jade [...]

jesli nie zdiagnozujesz wyraźnych niedoborów to można pójśc drogą właściwego odzywiania i dostarczania z żywności plus preparat wielominerałowy z zawartością żelaza. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-30 20:20:28

calego planu cwiczenia ilosc powt wszystko, rozlozenie w ciagu tygdnia, zasady dzialania jak wspomnial Apokalipsa.Poprostu przepisz caly plan tak jak byl napisany w tej gazecie.

[...] 2x dziennie. z tym jw. chodzi rownież o to, że niektóre no-boostery są bezkreatynowe i czesto droższe od kreatynowych, więc nie do końca można się zgodzic z tą "ekonomią"- są także takie kreatynowe ktore w porcji -jednej już- zawierają wystarczająca ilość kreatyny na cały dzień Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 12:59:09

[...] wspominałes cos o carbo- myslę, ze dobrze byloby je pic nawet razem z tym bialkiem. natomiast płatki- a właściwie kompleksowy, najlepszy w ciągu dnia posiłek- jesz już w domu. ps. chyba nie wspominales o carbo- ale wspominano o bananie, mysle więc, że możesz nim przegryźć ta porcje białka. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-30 16:56:37

sama natura to napewno nie jest- ale co jest nia w tych czasach myslę, że napewno nie jest w tym względzie gorzej niż w zwyczajnym codziennym jedzeniu; choćby w porownaniu z plasterkami szynki, czy piersią z kurczaka Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 20:10:41

Eliasz- jak po cp ci puchnie morda to pewnie po wszystkimtak bedzie, albo po wiekszości. może spróbuj green magnitude bo hp raczej ci pozostawi conajmniej taki sam objaw albo pojedyncze formy kreatyn takie jak cee. chel. magn., ew. KA. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-08 18:24:42

Apokalipsa, jak zwykle konkret - dzięki ! Coś z tego co proponujesz kupię ! Ostanie pytanie: a co Ty byś wybrał konkretnie na moim miejscu ??

tylko policz na ile ci to wtedy starczy... zma i białko bierze się na noc- ale raczej nie w jednej porcji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-14 20:07:34

apokalipsa - Ty pytasz czy odpowiadasz - bo co patrze na Twoje posty to kończysz je znakami zapytania!

nie sadze zeb ten stan byl zasluga no boostera tak jak apokalipsa wytapilo by to w kilku miejscach na ciele

Apokalipsa dziekuje

[...] treningu nazwijmy to przygotowawczego. nie widze więc żadnych przesłanek ku temu. Na pytanie odpowiadał Jacek Urbaniak Prezes i trener Kobry Jass Kościan, drużyny która od 9 lat zdobywa drużynowe mistrzostwo Polski seniorów w 3 trój boju siłowym -mówisz, że nie tyczy sie trójboju...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-18 21:30:39

[...] no-xplode, wybór tego typu zabawek jest tak ogromny ze nie pozostaje nam nic innego jak spróbowanie wszystkich bardzo dobrze tez wspominam garga z PVL, a wiekszość opini pamiętam negatywnych zrób HP+no-xplode jak lubisz jak cie nosi, poczekaj aż apokalipsa napisze swoje typy i dawkowanie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2009-12-16 15:25:17

[...] albo nieboszczyka myslę, że nie należy demonizować- bo jak pocieszająco brzmiało jedno zdanie- bodajże- ; organizm ma zdolności czy mechanizmy aby przed nadmiarem glukozy sie bronić co oczywiście nie powinno zachęcac do przesady, choc i nie trzeba raczej sie bać, czy demonizowac problem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-13 16:36:05