apokalipsa

apokalipsa interesuje mnie wszystko na czym moge zrobić siłe , chodzi oczywiscie suplementy , odżywki , stacki witaminy . Moge wydać do 600zł Zmieniony przez - opona27 w dniu 2009-08-23 15:16:46

A z planem wszystko jest ok ? chciałbym jednak 5 razy w tyg cwiczyc Zreszta w tym jednym dniu robie tylko przedramiona i łydki , zajmuje mi to nie całe 25 min Dzieki Apokalipsa i prosze o odpowiedz ;)

apokalipsa - bardzo dziękuję za korektę planu!

apokalipsa, kiedys tutaj wspolnymi silami ulozylismy plan i w ciagu cyklu kreatynowego przytylem na nim 8 kg :) dzieki raz jeszcze za pomoc niedługo mam w planach troszkę zluzować z treningami i chciałbym sobie ułożyć trening, który wykonywałbym 2x w tyg. (ostatnio przez większość czasu robiłem 4x w tyg, ten ktory z Toba wtedy ulozylem) w tej [...]

a tkie jedno ostatnie pytanie jak piszesz apokalipsa że brać rano...czy brac rano na czczo? żeby brać wieczorem ......to brać przed snem krótku czy np 2 godziny przed snem? i piszesz żeby brać przed treningiem......to znacczy 5 min przed czy np 40 min przed? to już ostanie pytanie ale chce sie dowiedziec wszystkiego ładnie a na opakowaniu tego nie [...]

Apokalipsa-nie zrozum mnie zle, to nie jest jakis atak, czy cos w tym rodzaju, na Ciebie-tylko wolna dyskusja HMBolon-opiera sie na HMB, wiec mowiac o "dzialaniu", mowimy tu rowniez o hmb. Wiec poza domniemanym dzialanie antykatabolicznym, nie spodziewalbym sie niczego innego

ja w takiej sytuacji widziałbym clout i KO mzb też wskazane dodalbym jeszcze bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-25 17:14:52

a co...? brałem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-25 19:29:05

...no, tak daleko bym sie nie posunął jednak jest tam 5 rodzai bialek więc nie może stanowić wiekszości nie jest to jakis cud, ale nie jest źle Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-25 19:40:11

Podłącze sie pod pytanie, wiele jest tez informacji o CP i mnie powiedziano ze brac przed treningiem jako pompa. Branie go po treningu z tego co mowi apokalipsa rowniez nie jest złe, ale czy nie chodzi o to aby te wszystkie arganiny i forma krety była podana przed?

apokalipsa Normalnie to znaczy jak?

Apokalipsa ćwiczyłem ostatnio takim planem (push&pull) i nie zrobiłem na nim dużych efektów, poza tym wolałbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu (trzeba trochę przyłożyć się do nauki). chciałbym zacząć 3dniowym splitem, ponieważ zrobiłem już kilka fbw i wspomniany push&pull. co byś w takim razie radził zmienić?

dzieki apokalipsa, takiej odpowiedzi oczekiwalem ;)

ja myślę, ze sprawa jest dość prosta Faftaq jest słusznie uwrażliwiony na takie sytuacje ( i podobne a Apokalipsą i innymi) i oświadczam, ze nie będzie "zlituj się" kolejna podobna sytuacja to bezdyskusyjnie BAN 99% osób nie ma takich skaz ale z tym 1% procentem będziemy walczyć na zasadzie eliminacji choć wzywam do opamiętania

Apokalipsa, Mam taki makroplan Wrzesień/Październik/Grudzień - MASA Styczeń/Luty - Shotgun Luty/Marzec - MASA (modyfikacja z Września, bądź 15-10-5) Kwiecień/Maj - RZEŹBA (z Eksperymentu 4) I teraz masa na wrzesień jest to modyfikacja wodynowego treningu na siłę : DZIEN 1: BARY DZIEN 2: NOGI I CIAGI ** DZIEN 4: KLATA, TRICEPS DZIEN 5: BICEPS, [...]

raczej masowo cwicze, ale wraz ze wzrostem obciążeń zwiększają mi się obwody... choć nie zawsze ale bardzo często tak jest apokalipsa a co spowodowało u Ciebie stosowanie takich długich cykli? Ja powiem jeszcze że dłuższe też stosowałem, jednak doszedłem do wniosku że lubie czuć świeżość na treningu. Podobnie z suplementacją, bo po 6-8 tyg już nie [...]

Puma, co racja to racja Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-27 17:22:56

zasady są proste; pilnujesz dietę, dobry trening silowy, w nietren. polecalbym HIIT dodajesz odżywki lub/i suplementy- z supli tcm ok, nie wiem czy nie przydalby sie spalacz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-27 18:05:31

wiem, ze warto- ale jakoś mi umyka -chyba od kilku miesięcy już Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-27 18:09:01

Dzielisz ciężar przez 2 To wie każdy, nie tylko Apokalipsa i inni