apokalipsa

proponowałbym sprawdzać czy nie ma tego czy owego ujęcia na początku postu, przecież każdy oprócz autora, musi sie raczej zaznajomic z jego intencjami i także -chcący doradzić- przenieść sie na początek... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 17:11:50

[...] uzupełnic energie są nawet lepsze... w sumie widze taką tendencję, np. vextargo, że jest o niebo lepsza... lecz nie spotkalem sie z żadna wlaściwie wyjaśniająca te sprawę, chociażby "interpretacją", malto, skrobia to sa także węgl. zlożone a tak "potępiane" czesto... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 17:35:45

[...] zdarzyć, ze ten klient zawiedzie się aż dwa razy na jednym cyklu... kto wie, moze wynika to poprostu z nadmiernych oczekiwań, nawet niekoniecznie wywolanych marketingiem, czasami człowiek ma -jakbym sie nie hamował to także bym miał- jakieś dziwnie nieracjonalne podejście do tego czy owego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 17:44:48

[...] nie bylo potrzeby rzeźbienia- jest to bowiem mozliwe/. odżywki dodajesz do sporządzonej i sprawdzonej przez jakiś czas diety, potem witaminy/mineraly z ktorymi postepujesz podobnie. na końcu suple ktore sa niejako "uwieńczeniem calego dzieła "planowania, realizacji i trenowania/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 17:59:52

dzieki za porady chlopaki, Ciebie apokalipsa pamietam jeszcze z dawnych czasow ;]

[...] nie za ostro, jednakże zwiekszając stopniowo intensywnośc. to sa ogolne ramy wychodzenia ze stagnacji. jednakże faktycznie szkoda, że wiekszośc zadaje tak ogolnikowe pytania, nie okreslając wlaściwie niczego, a chcąc wszelkich i najtrafniejszych wyjaśnień... widze tu sprzeczność samą w sobie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 20:31:53

[...] nie dodając od razu za wiele kalorii a stopniowo... mysle, że powinienes to skorygowac w praktyce- bo przez in-net. troche ciężko to uchwycić. aha... basen raczej po siłowym, chyba, że przerwa jest znaczna- np. rano basen a późnym popołudniem lub wieczorem sił. to możesz wtedy wyrobic Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 21:21:47

[...] dzien albo w innym terminie niz trening plecow/klatki bo wiem jestem uparty a tak to porzucic bedzie ciezko. co do basenu to dobrze myslalem ze po - i skoro tak to mysle ze nie bedzie wiekszego problemu dzieki za kolejne porady, teraz powinienem juz sobie poradzic. apokalipsa - naliczylo Ci soga ? bo daje i nie wiem co jest, nic sie nie pokazuje.

ja uwazam, ze lepiej sie ja wykorzysta w dawkach podzielonych, choc bez takiego "czucia" jak w jednej duzej. arginina bedzie chronic twa watrobe a nie rujnowac Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 22:15:06

[...] gornego 12/10/8 3.Pompki tyłem 2max V DZIEŃ - PLECY Plecy 1.Podciąganie 4max 2.Wiosłowanie hantelka 12/10/8/6 3.Wyciąg do klaty 12/10 5.Martwy ciag 12/10/8/6 dodaj jeszcze dwa razy w tygodniu m. brzucha a także lydki dołoz jeszcze bo ta ilość, którą zaprponowales jest za mała Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-13 17:02:43

ja bym proponował aby dobierać obciążenie do możliwości- komfort bowiem to możność panowania nad ciężarem- także skłanialbym sie ku proponowaniu raczej wykonywania tegoż wyciskania bez oparcia. wtedy te cechy o ktorych wspominam powyżej będą lepiej wytrenowane- wejda w krew Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-13 17:13:33

Apokalipsa cyżby nawiązanie do Wodyna z tym "ulubionymi" ćwiczeniami ?:D hehe Soga chyba jeszcze Ci nie dawałem sam nie wiem czemu:P pozdro

raczej jednak polecalbym alc/acetylowana karnitynę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 16:50:02

[...] i faktycznie nie mysl tyle o tym, ułóz i realizuj taki program, on posiada takie ramy rowniez dlatego abyś caly czas nie myslał czy jesteś mocniejszy i czy więcej dołozysz na nastepnym treningu- on to juz zakłada tylko we właściwej formie. aha... i edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:10:37

[...] w poziomie 4s -wyc. w skosie do góry 3s - i seria łaczona- rozpietki i przenoszenie 2s -łączone oczywiście postaraj sie- tym wzorem postępując- ulozyc to dla wszystkich lub wiekszości grup, z tym , że np. dla grup mniejszych będzie to jedno ćw. podstawowe i taka właśnie seria łączona jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:17:29

apokalipsa, ale tutaj podajesz przykłady konkretniejszych "rakiet" niż białko np. jak mniemam (spalacze, boostery, inne takie...). Jeśli chodzi o jedyny rozsądny suplement, czyli serwatkę, niestety produkty dzieli przepaść. No jest jeszcze kreta, ale tu dużo nie można wymyśleć i można się zgodzić, że produkcję "kapsułkową" [...]

[...] nie przesadzać z objętością i intensywnościa treningowa, wrzucic nogi i .... odrozniac wszystkie ćwiczenia, bo wycisk. zza karku nie jest na plecy. może taki rozklad będzie dobry- zaznaczam, że ilość serii nie może raczej przekraczac 10-12. klatka, najszerszy nogi, dół pleców. barki, ręce. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 20:01:22

[...] a przez brak najbardziej podstawowych ćwiczeń zupełnie niekompletny. za duzo także jest tych dni treningowych- i to pod rząd. dieta takze pozostawia wiele wątpliwości. nie chcialbym sie rozpisywać o tym w tym dziale, bo nie mna to miejsce. załóż więc tematy w dzialach odpowiednich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 20:20:08

[...] wyciągnąć take wnioski jak wyciągnąłeś sam jednak chyba musisz przyznać, ze zastanawiająca- i nierozstrzygnięta- jest teza ktora próbowałem stawiać. ale szkoda gdybać- jest tego tyle, że każdy może cos wybrac co nadaje sie lepiej właśnie dla niego- choc czasami sie blądzi- co oczywiste Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 20:24:45

apokalipsa, odnoszę się w sumie nawet nie tylko do WPC, ale ogólnie do białek, smak i rozpuszczalność są bez porównania gorsze w przypadku Olimpa i Treca, może i dużo tych białek nie próbowałem (UP Trec, SP80, Pro Longatum), ale zawsze były jakieś grudki, obojętnie ile bym machał szejkerem. A Dymatize, BSN? Wystarczy machnąć 2 razy i ZERO grudek. [...]