apokalipsa

[...] nogi j/w 1.wznosy tulowia4x15 2.podciaganie na drązku/a na kolejny trening z tej serii/wiosłowanie 3x8 3.przyciaganie maszyny do siebie/a gdy wioslowanie/ przyciaganie wyciągu górnego 3 x-12,10,8 4..unoszenie ramion z hantlami- 12,10,8 5 ..unoszenie ramion w oparciu o kolano 2x12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 19:44:41

[...] zakładać zbytecznie 2 tematu i robic zamieszanie wiec dalej tu : bo fundusz sie zbierają i jest spoko wiec tak sobie myśle czy moze nie byloby lepiej 2xClouta zamiast łaczyć go z jabłczanem? apokalipsa jak sądzisz ? zastanawiam sie tez nad bodyoctanem zamiast no-xploda ale to juz inna bajka Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-08-04 23:01:18

[...] mialo gluten to by był to po części odpowiednik to niechaj wystarczy za wszystko, czego nie zauważono przez tak długi okres czasu, jakby prolo miało pszenice w składzie, jak i białko mleka to juz widzę jaki by był lament ...nie bede "kropkował" po trzykrać bo chyba nie potrzeba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 23:03:33

jak masz kasę to 2x clout świetna opcja. body octane także, jest przydatny przed treningiem przede wszystkim ze względu na cytrulinę, beta alaninę, histydyne i karnitynę. więc jeśli na luzie z kasą 'wydolisz" to nie mogę 'odciagac" cie od tego pomysłu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 23:18:00

[...] ten preparat. jesli już chciałbys pewna namiastkę tego typu produktów to proponuje b. proste rozwiązanie; pic kawę i dodać do suplementacji lecytynę. neopren fajna sprawa - a co w nim fajnego, ciekawi mnie jak to działa bo musisz pewnie zdawać sobie sprawę, cos obserwować skoro chwalisz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 17:54:36

...jsa myslę, ze z takimi banalami to można by sie odwołać do dwóch rzeczy- wyszukiwarki i liczydła na paluszkach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 18:02:46

...no to kreatyny mamy już z głowy, w shotgunie masz już aminki/bcaa/przed treningiem już jest ten problem rozwiązany a po treningu warto byłoby wrzucic leucynę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 19:40:36

...jak nie może byc żadnym z tych wymienionych na wstępie tematu to musi być... massacrą a jesli nie ma mieć no-boosterów lub malo to crevolution-em, albo green magnitude-m albo clout-em... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 20:18:19

[...] idzie, ale z pewnością masz potencjał którego i tak nie potrafisz wykorzystać, więc przynajmniej może bez uszczerbku na zdrowiu sie obejdzie... no tak tyle, że wlasnie biore sie za kox zeby urosnac -tak, i żeby za chwile byc mniejszym niż teraz i nie zakladaj tematów o koksach w tym dziale Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 20:32:06

[...] wyciągu 4* 12-8 nie za[omnij także o m. brzucha- 2x w tyg., warto byłoby także wykorzystać ten cykl i wrzucic przedramiona/może byc taka sama częstotliwośc jak brzucha/. 2-3 serii każdego ćw.- na brzuch 3 ćw., a na przedr. 2-3. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 22:35:15 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 22:35:38

Thx apokalipsa za poprawe planu, przeplatanie w jednym dniu m/s/m dobry pomysl, co do planu, tych seri jakos mi malo, dzisiaj po zrobieniu 1 razu M klaty/bary/bic wg tego pierwszego planu, gdzie wyszlo ok. 24 serii (przerwy 2-3 min) i sie nie zabardzo zmeczylem choc w seriach bylo 12/10/8 powtorzen z odpowiednim ciezarem

[...] i wymiary itd źą . Bo po profilu nie wiele da sie wywnioskowac a dawki widze"rosadne" aczkowliek odrobine przesadzone a co do shoka to ostatnio krąża różne opinie apokalipsa ostatnio duzo pracuje i myslenie sprawia mi problemy :P Poniewaz nie bardzo rozumiem twoja wypowiedz nr 1.Chodzilo Ci o to ze szotgan a nitro to jak niebo i [...]

[...] tego po treningu bo powrot do domu zajmuje mi godzine okolo. dlatego chcialbym zebyscie polecili mi dobre bialko na noc i dobrego gainera , po przyzwoitych cenach P.S apokalipsa, wszystko by naprawde bylo ladnie i pieknie,tyle ze te bialko troche drogie jest ;D , i skzoda mi na nie troche pieniedzy,wole s ekupic jakies przecietne bialko i [...]

znam go osobiscie nazywa sie Carl i pracuje jako personal treiner w silowni o nazwie premier w ontario canada,powiem krotko bral a ty apokalipsa chyba cos ci suple nie ida,ze piszesz ze mozna lepiej bez juice wygladac,takie bajki to mozesz wstawiac tym biednym dziecia co cie tutaj czytaja nie mozna bez roidow wygladac lepiej w jego wieku no [...]

byle nie mono... cee- chyba najlepiej w takim wypadku, choć myslę, że warto byloby sprobować ceo Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-06 17:42:57

[...] bo po martwym ciagu mam tak zmeczone plecy ze jak stoje z sztanga albo hantlami to czasem az mi sie nogi trzesa hehe nie mam mocy i robie triceps na lezaco i siedzaco :P apokalipsa miedzy spiltem a fbw zauwazylem chyba to że bardziej suchy mięsień idzie ale nie moge tego oceninc bo moim celem bylo spalenie tkanki tluszczowej i bralem przy tym [...]

[...] gdyby jej tej "pracy' odmawiano... ale faktycznie żadna przesada nie jest dobra... jednakże odzywki dobiera sie starannie do potrzeb, analizując odzywianie, jego braki itd... więc problem- jesli sie tak postępuje- niejako samoistnie zanika ps. ...niestety linki sie nie otwierają Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-06 18:02:20

apokalipsa ale biorac pod uwage ilosc/cena drogi ''dodatek''

[...] jedna puszka zostanie na przyszły cykl bialko dla uzupełnienia diety; http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_%2A%2A%2AMrm_Metabolic_Whey%2A%2A%2A-opis1593.html i to jeszcze bym dodał bo dobra rzecz; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html i chyba jest trzy stówy wydane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-06 20:23:25

Zozol1 ostatnia przerwa to byly prawie 3mc (marzec, kwiecien i troche maja) bo przygotowywałem się do matury. apokalipsa jak robiłem 5tki to miałem więcej serii chodzi ci ze mam np. w poniedziałek robić ciężarem takim ktory ma sie rownac 60% mojego maxa tak. i w srode juz ma byc 65% tak? jeśli chodzi o inne partie to jest rozwój caly czas, tylko [...]