apokalipsa

[...] to pmoże przybrać właściwą pozycje do ćwiczenia a ponadto ustabilizuje sztangę we właściwym miejscu. proponowałbym też -aby monitorować niejako na bierząco- jeszcze filmik lub z czasem kilka aby pomóc Ci naprawdę w dobrym wykonaniu tegoż ćwiczenia, byś nie nabrał złych nawyków itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-15 16:15:13

co to za MATRIX w kapsolkach bo nie moge jakoś "zajażyć' ? a mct to gainer czy olej? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:40:44

aha... juz wiem, ale -jeżeli nikt tego nie zrobi- zajme sie sprawdzeniem twego pomysłu jutro aha... jeszcze jedno; a V12 TURBO to nie z Olimpa, choc to taki cell pump tylko z San-a chyba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 23:23:06

[...] Mam za soba przygode z jednym cyklu mono, bylem zadowolony z efektu, teraz jednak chcialem sprobowac czegos mocniejszego:) Zaraz rozejrze sie za suplami ktore podales. apokalipsa: Wlasnie co do xploda to sam mam watpliwosci po przeczytaniu opisu co do ilosci kretki. I w ogole producent pisze w takich superlatywach ze mam wrazenie ze za [...]

[...] czy dobrze zinterpretowales moj wielce enigmatyczny sposob wypowiedzi, a nadinterpretacje zdarzaja sie tu Tobie ponadprzecietnie czesto. Kiedys nie moglem sie dogadac z apokalipsa, a jak widze (moze on tez) ze mamy bardzo zblizone poglady. Moze to i moja wina, ale nie zmienie tego z dnia na dzien. Moim zdaniem jednak wystarczy przeczytac 2 [...]

[...] na jakich procentach się go realizuje, jeśli już na wstępie jest za ciężko to oznacza to że za wysoki pułap i nic z tego raczej nie będzie, na siłę musi byc to dosc dobrze ustalone tak aby wznosic sę w miarę powoli a przede wszystkim nie ucinac tego niejako od razu za duzymi ciezarami... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-11-01 20:44:30

1.przysiady 8,8,6,5 4 powt (progresja ciezaru) seria łączona: 2 przysiady przód 8,8,8,8 -tu nie wiem czy nie warto byloby juz zastosowac regresję, np. 5/6/8/10 3.-dałbym żurawia jeszcze 5*6 4b prostowanie nog 2-3*12 4c uginanie nog leząc 2-3*12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-21 17:40:39

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 13:52:06

apokalipsa- wiec co chcesz jeszcze wiedziec ??

apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

a jaką masz lawkę- nie można jej poprostu unieść troszeczkę- do 30-35*? to by zalatwilo sprawę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:20:32

@c*****, okej dziekuje Ci :) @apokalipsa, niestety nie, jest metalowa i na stale przymocowana do podlogi :P

dokładnie tak jak piszesz apokalipsa chcę dla ramion poświęcić duża uwage dlatego zdecydowałem sie na oddzielny trening dla tych partii... jeszcze odnośnie barków: zostawić tak jak jest czy też trening podzielić na lekko/ciężko w pon i środe? edit: faktycznie dla nóg brakuje maszyn... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-09-20 19:11:04

apokalipsa jeszcze jeden question do Ciebie!!:) jak tak patrze na tego mutant massa to generalnie posiada wiele atutów..np jako jedyny ma kawasy Omega 3 i 6 jak i CLA!...mix protein(5 rodzai).. no i własnie mam do Ciebie pytanko..bo ponac zawiera najlepsze weglowodany na swiecie Vextargo..?co to za rodzaj węgli? acha i czy PVL który produkuje [...]

Aż się zielony apokalipsa zrobił od tych gratulacji

Tak jak apokalipsa-z konkretnych produktow najlepiej: BX Cell Pump 665g MAN Scorch jakies wydajne BCAA-olimp, fitmax-lub w proszku purple wraath. Czesto tez doradzam takie zestawy-Green magnitude+spalacz adekwatny do doswiadczenia/stycznosci ze spalaczami.

Podłącze sie pod pytanie, wiele jest tez informacji o CP i mnie powiedziano ze brac przed treningiem jako pompa. Branie go po treningu z tego co mowi apokalipsa rowniez nie jest złe, ale czy nie chodzi o to aby te wszystkie arganiny i forma krety była podana przed?

dzięki wielkie apokalipsa

[...] zaczniemy pisac na ten temat dobrze byłoby poznac twój trening , a także jak to możliwe foto w takiej pozycji aby można było ocenic rozwój m. piersiowych, najszerszych, barków... nie widać- bo w ubraniu. trening najszerszych jest nieco wadliwy, trening klatki, rodzaj treningu także opisz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-11 17:24:35

apokalipsa pluca moga miec os wspolnego. Instruktor z mojej silowni mowil ze jak byl mlody to sporo biegal i mial duze pluca przez co jego klatke sie powiekszla. Myslalem ze moze kolega ma podobny problem . Lecz widze po zdjeciu ze to problem raczej z budowa kostna klatki piersiowej, pozdro