...tytul powinien brzemieć "tania laktoza" ...kup mleko w proszku odtluszczone- to także genialny gainer, ma chyba aż 31g. białka... a resztę przemilczmy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-28 17:35:01
apokalipsa , dziękuję, że poświęciłeś mi swój czas pisząc tego posta. Jak widać są tu jeszcze ludzie skłonni do pomocy. Zgodnie z powyższymi postami wkleiłem dietę do 'oceny' http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_74kg%2C_17_lat%2C_20_msc_jakie%C5%9B_poprawki_-t417535.html#post1 Jak widać wszystko jest ok (drobne poprawki już zastosowałem) Idąc tym [...]
...do uslug ; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html czytaj, przemyśl, uloż i wklej do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-28 21:03:03
[...] nie rozpisany mozna sobie wyobrazić, mozna go także scharakteryzoać tym, że pierwszy dzień -umownie nazywając- bedzie najlepszy w drugim kolejne, w trzecim juz pomocnicze typu rozpiętki, uginanie ramion o kolano etc. nie mówie, że jest to calkiem zła opcja- jednakże musi byc dobrze ułozona. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-28 21:21:36
a co sądzicie o Weiderze? i np. o tym Mega Massie 4000 z Weidera własnie? apokalipsa ty czasem piszesz artykuły na kulturystyka.pl (tak z czystej ciekawosci pytam):P:) pozdro:) jezeli tak , to prosze Cie o fachowa pomoc w tym temacie..tzn..czy Weider ma dobre produkty?
weidera bym raczej nie polecał- nie wiem jak dokladnie teraz ale w przeszłości bazował wlaściwie na cukrach prostych. no mozna tak powiedzieć, że wspólredaguje ten portal jest w moim podpisie przecież link do niego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-29 17:39:45
ten zaproponowany powyżej/GM, PW, WF/ jest powiedziałbym najbardziej kompleksowy- ujmujący niejako sprawe w różnych plaszczyznach, a nie jak to chyba rozumiesz z za duża mocą mysle więc, ze juz poszukiwania wlaściwie można by zakonczyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-29 17:53:26
apokalipsa jeszcze jeden question do Ciebie!!:) jak tak patrze na tego mutant massa to generalnie posiada wiele atutów..np jako jedyny ma kawasy Omega 3 i 6 jak i CLA!...mix protein(5 rodzai).. no i własnie mam do Ciebie pytanko..bo ponac zawiera najlepsze weglowodany na swiecie Vextargo..?co to za rodzaj węgli? acha i czy PVL który produkuje [...]
[...] sa mono lub bisacharydy, a jeszcze gorzej jesli są to cukry- wprawdzie o niskim ig- jak fruktoza czy laktoza w wiekszych ilościach. ja osobiście jakbym mial skusic sie na carbo to wybralbym gainera o mniejszej zawartości białka -około 15%. jesli na gainera to przynajmniej z 20% białka. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:25:38
tak, jedna porcja staka i jedna mono i jest jak najbardziej ok. ...to tak aby rozwiać wątpliwości, ktore jak widze się pojawiły Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:45:55
daj więc na plaskiej hantle- ze ściągniętymi łopatkami i chwytem neutralnym. a na skosie sztangęi bedzie ok. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:53:57
wrzucaj ten plan- bo inaczej temat bedzie do zamknięcia po pomad dwuletniej przygodzie z silownią cos nie chce wierzyć, że nie jesteś w stanie w pewnych tylko -chociażby- ramach go przedstawić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 18:02:18