Ręce które ćwiczą
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Zgodnie z powyższymi postami wkleiłem dietę do 'oceny'
https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_74kg,_17_lat,_20_msc_jakieś_poprawki_-t417535.html#post1
Jak widać wszystko jest ok (drobne poprawki już zastosowałem)
Idąc tym tropem nie potrzebuje sproszkowanego żarcia bo wszystko mam z michy, więc teraz chciałbym sięgnąć porady bardziej doświadczonych osób co do cyklu, o którym wspominałem wyżej.
Mam odłożone trochę kasy, więc chciałbym zrobić coś większego.
Proszę o pomoc, a osoby, które nie są zainteresowane tematem o niewypowiadanie się.
zma/mzb/, witaminy/minerały to wszystko ok., można równiez zarzucic bcaa czy glutamine także.
chyba wystarczy
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
DYMATIZE Xpand Recovery (jedna pucha - 950 gram) + Micronized Creatine (144 kapsy zostały, więc wykorzystam) +
OLIMP ZMA 120kaps + Olimp Vita-Min Multiple Sport 120kaps + BCAA 300kaps.
zamiast zma zastanow sie nad "bliźniakiem" ale tańszym czyli chela mzb.
brałbys wtedy jeden chela mzb i jedne minerały.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
DYMATIZE Xpand Recovery (jedna pucha - 950 gram) + Micronized Creatine (144 kapsy zostały, więc wykorzystam) +
OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps. + Olimp Vita-Min Multiple Sport 120kaps + BCAA 300kaps.
By wyszedł z tego jakiś lepszy cykl (dłuższy) zastąpiłbyś krete mono czymś innym, tak?
bo xp z tego co pamietam ma 50 porcji, cp natomiast 45 a 8 tyg. juz licząc pobieznie to 2 miesiące czyli 60 dni.
musiałbys poprzeliczać.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater