hmmm dzieki apokalipsa chyba się zastosuje do Twoich wskazówek,nie próbowałem tak jeszcze ćwiczyć a bardzo bym chciał polepszyć moje nogi i to może w tym pomóc:)tylko ile mam być w tedy serii?? 3? Zmieniony przez - arrzua w dniu 2008-06-11 20:45:34
umiar w czym aha... rozbierz człony tej nazwy na czynniki- a juz na samym początku da sie poznac probę swego rodzaju imitacji pewnego środka -nie musze wspominac jakiego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 21:20:02 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 21:21:26
[...] ukladać to trzeba aby miało to w sobie choćby zalążek oryginalności, ale także i przemyślanej kompozycji... mnie osobiście nie interesowaloby zbieranie tego co najtańsze, nie oglądając się na nic poza tym... i myślę, że mało kogo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-12 18:12:41 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-12 18:15:47
[...] ulozyc i to o wieletaniej, od stackow w kapsach juz nie wspominam, jak ktos chce moge podac na priv przykladowe ceny i sklad owego mixu- chcesz wykorzysac post aby zrobic sobie darmowa reklamę, nieudolną i pokraczną ale zawsze... to jest naprawdę żenujące i zasługuje na faktyczne ubolewanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-12 20:42:45
Niestety, tak jak zauważył apokalipsa mam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, dlatego nie mogę robić tych podstawowych ćwiczeń... No nic zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądać. A przez jaki czas nie będę mógł ich robić - zależy od mojej wady kręgosłupa, co wiąże się z czasem odpoczynku od ww ćwiczeń. Pod koniec czerwca idę do ortopedy, więc [...]
[...] to jest pierwszy split autora i staz nie jest zbyt duzy. Twoja wypowiedz na temat cwiczen jest sprzeczna z efektami ktore odczulem nawet na wlasnym przykladzie. To poprostu za malo. duzo nie znaczy dobrze, pomysl o tym. Zwroc uwage nawet na posty w ktorych apokalipsa poprawial plany dla osob z podobnym stzem, zobacz ile polecal cwiczen.
[...] albo nieboszczyka myslę, że nie należy demonizować- bo jak pocieszająco brzmiało jedno zdanie- bodajże- ; organizm ma zdolności czy mechanizmy aby przed nadmiarem glukozy sie bronić co oczywiście nie powinno zachęcac do przesady, choc i nie trzeba raczej sie bać, czy demonizowac problem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-13 16:36:05
apokalipsa tez tak uwazam a po drugie to jest tylko gainer .... a nie jakas mega odzywka po ktorej rozsadza nas :] to jest tylko do uzupelnienia diety a przy dobrym treningu i diecie daje efekty:] takze ja sobie kupie jakiegos gainerka popatzre co i jak ;p pozdro
a dlaczego miałoby sie tak stać jedno pytanie jakie należałoby zadać to takie; czy przyczyni sie ona do wzrostu mięśni- w jakims wiekszym stoniu, szczerze mówiąc w tym wieku a co za tym idzie etepie trenigowym wątpię... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 16:17:12
[...] jak i posilki/ że są wystarczające w swoim skladzie i objętości- to do pozostałych rzeczy chyba zastrzeżeń mieć nie można, dawkowanie więc wydaje sie ok. z tym, że jak juz bierzesz bcaa to warto byłoby jeszcze po treningu, tribulus wrzuciłbym do zma. a witaminy do pierwszego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 17:48:15
nie przejmujcie sie że ludzie się śmieją czy wytykają palcemi - no , takim - i w takich przypadkach- należy raczej wspólczuć z racji glupoty. miejmy nadzieję, ze takich nie będzie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 20:25:42
[...] to można jedynie- czytając z kontekstu w jakim piszesz- potrzeba ci odpowiedniego odzywiania, kreatyny i gainera, dodałbym jeszcze mzb. jednakże napisz to o co prosil mój przedmówca/oczywiście w b. duzym skrocie bo specyfika tego działu na to nie pozwala//- bedzie mniej domyslania się. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 20:45:41
właściwie apokalipsa wspomnial juz wyzej,ale ja podresle jeszcze raz ze na talie osy to jest dieta fakt w temacie wyraznie napisano "cwiczenia" ale uwazam ze w tematach gdzie poruszana jest redukcja ( bo do tego mozemy sprowadzic prace nad "talia osy") bezwzględnie na samym poczatku nalezy chocby wspomniec o odżywianiu.
Apokalipsa - nie czuc takiego komfortu psychicznego gdy wiesz ze nie masz pary sciagnac z siebie tej sztangi gdy nogi z sil opadly i wstac juz nie mozna.A zrzucic trzeba w miare symetrycznie. Wiekszosc osob nie ma mozliwosci zrzucenia ciezaru za siebie - bo cwiczy w domu albo w "pseudo" silowniach. Jak jest spotter i dobra guma na ziemi [...]
[...] na rzezbie skupiamy sie na cwiczeniach ktore powoduje lekka separacje, podpierajac to dieta. Odsylam do materialow podanych powyzej. Zwroc uwage nawet na posty w ktorych apokalipsa poprawial plany dla osob z podobnym stzem, zobacz ile polecal cwiczen. Szanuje Apolaklipse, co nie zmienia faktu ze w tym wypadku sie z nim nie zgodze. I nikt nie [...]
wystarczy poczytac troszku sklad i juz wiadomo- mutant jest lepszy w kazdym wlaściwie wzgledzie o probach juz nie wspomnę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-15 17:01:04