apokalipsa

Elo Apokalipsa i Pan tomasz. Na silownie chodze od prawie miesiaca jeszcze okolo tydzien i zaczynam trening na okreslone partie. Od samego poczatku zaczolem sie interesowac dieta duzo czytalem az wkoncu ulozylem ja w 80% a wiec pozostaje mi tylko trening. Waze podobni jak pan tomasz a wiec moje pytanie brzmi : Czy moge stosowac program treningowy [...]

Wielkie dzieki apokalipsa

wracamy do poczatku tematu - bo szczerze mówiąc nie wiem z czym powiązac powyższe pytania... http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-07 20:45:15

[...] dlaczego wiec nie zadajesz pytania w dziale dla początkującycj? poza tym nie bardzo wiem w czym problem? aha... już doczytałem- przeoczony fragment- oczywiście, że nie możesz stosować tego planu- podpowiem ci że innego niż FBW, HST, czy ACT/jeżeli nie zaczynałeś od niego/ nie powinieneś. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-07 21:13:31

mozna zrobić przerwę- po kilku miesiącach suplementacji. jednakże takich jakby "prznaglających" ku temu wskazań nie ma. ale jedna dawka dziennie to chyba za mało? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 12:11:28

Apokalipsa.Jestem pod stałą opieką neurologa.Mam pewne ograniczenia ale moja choroba to nie wyrok z tym da się żyć.Jedynie od czasu do czasu mam 'pełny atak',jeśli wiesz co mam na myśli.Jeśli chodzi o trening domatora to jest tam więcej porad dla kulturystów ale rozumiem.Mam płytke z ćwiczeniami i zaczynam z niej korzystać.Już wiem że narazie nie [...]

[...] chodzi mi o podstawy, inna jeszcze suplementację, dobrych staków można by przytoczyc przynajmniej kilka- ale to może nawet jeszcze zagmatwac sytuację. interesuja cię staki na których bedziesz miał super pompę itp. czy coś raczej pozbawione ego typu odczuc ale także porownywalnie skuteczne? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:32:17

wielkie dzieki apokalipsa za szybka i profesjonalna odpowiedz:D pozdrawiam

...ale co to za pytanie - jakby taki sposob brania mógł zrobic ci krzywdę trzeba bić na alarm... - poziom niektorych pytań zatrważa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:51:49

Apokalipsa , mam pytanie.Zbliżam się do końca drugiego cyklu tego planu (teraz jestem w środku "12").Mam z tym planem robić 3 cykl czy coś nowego ?? Pozdrawiam

widzę, że jeszce chyba nie uzywaleś żadnych spalaczy- zresztą one nie są najwżniejsze- a na początku dobre odzywianie, trening, dodatkowe aktywności ruchowe moga zdziałać "cuda"... czemu akurat o te spalacze zapytaleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:54:25

[...] aeroby, potem posiłek potreningowy juz z węglowodanami- taki schemat powinien byc ok. jeżeli zdecydujesz się na aeroby rano w nietr. to schemat powiniene byc podobny- z tym, że ilość węgl. powionna być dość dobrze wyważona- zarówno w trakcie wspominanych posiłków jak i w ciągu całego dnia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-10 18:43:05

apokalipsa poczekamy zobaczymy jak sie to dalej potoczy ale w pewnych punktach nie moge się zgodzić ale poczekajmy na rozstrzygnięcie sądu

apokalipsa - narazie wstrzymam się z opinią do końca cyklu nr. 2 (czyli jakieś 5 treningów).Generalnie waga poszła do przodu.Wizualnie myślę ,że poprawa jest.Obwody zmierzę dopiero po 2 cyklu.NIestety kontuzja pleców uniemożliwiła mi trochę trening (miałem przerwy małe) i trochę się obawiałem ,ale wszystko powinno wrócić do normy. Plusem tego [...]

apokalipsa 2 strony wczesniej (223str.) na samym dole jest mój plan, jesli mozesz to powiedz czy wszystko jest z nim okej Pzdr.

apokalipsa - już mi przeszło:P Ale wczoraj byłem wkurzony. Olimp kupuję i używam, mogę zrobić fotki kilka waszych produktów, które aktualnie biorę. Jest to BCAA, Krearyna i TSE. I od dawna korzystałem z produktów Olimpu, jednak działania dotyczące tak często używanych nazwy (nie chodzi o wasze Mega Caps) lekko zniechęca. Zmieniony przez - Martainn [...]

[...] poprostu dlatego, że taki sąd byłby jedynie powierzchowny. to bym także zalecał- Martainn sam napisał- posrednio-, że nerwy nie są dobrym doradcą. zniechęcenie może ogarniać- jak wspomnialem- gdy patrzy sie w sposób powierzchowny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 18:10:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 18:13:10

[...] pobudzić do wzrostu małymi w sumie bodźcami. MoIzI - na wszystkie pytania odpowiedź jest twierdząca. wysoki step - może przysiadami wykrocznymi- dawno nie wykonywalem takich ćwiczeń i nigdy nie miałem do nich "sentymentu' więc nieco od niechcenia odpowiadam ci na to -akurat- pytanie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 18:47:08

Apokalipsa : Mam wstawić jakieś zdjęcia , wymiary ?? Czy wszystkie potrzebne Ci info już dałem ?

walker1234 w podanym temacie poprawił Twój plan Apokalipsa więc jest git pozdro