apetyt

[...] banan, rodzynki i mineło moze z 2 godziny i mnie juz ssie strasznie. Ogólnie niby miałem jesc mnije przez te przerwę ale chyba kalorie podobnie niz zwykle ale jak jest apetyt to co se bede załował. Otworzyłem nowe białko i bcaa Białko econo smak orzechowy po pierwszej porcji sredni myslałem ze bedzie lepszy, ale lepiej smakuje niz [...]

[...] tłuszcze troche nizej. NIby mniej kalorii niz przed przerwa o jakie 200-300, a najedzony wczoraj chodziłem dosyc mocno. Ale chyba przez to ze po weekendzie jeszcze kiepski apetyt i pewno metabolizm troche "zaspany". Ze supli tylko białko i carbo po treningu i po 10 kaps machine man cambo przed treningiem i po treningu przed aero. W sumie [...]

[...] się nie utrzymywała. Wieczorem balety, sporo alko, ale micha trzymana. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Niedziela 12.08.12 Dziś dzień nie treningowy Samo poczucie srednie;d gorszy apetyt ale ot i dobrze bo mnie nie ciągnie tak na zarcie. Miałem niby ostro poczitowac, ale jak nie ciągnie za bardzo to nie ma sensu, tak czy siak nadrobie%-) Sobota raczej [...]

[...] juz nawet nie wiem na skosie mnie gniotły 8pow dziś było wyzwaniem;d Skutki niedzielnej imprezy mocno odczuwalne, ostro przesadziłem. Jeszcze dziś jakis struty jestem, ale apetyt juz dobry. Nie chciało sie nic na poczatku treningu ale potem poszło Gilotyna na spróbowanie. Fajna pompka na trenningu była. To tyle. Od przyszłego tygodnia [...]

[...] miałem, choć i tak było do 14 źle. Spałem w schronisku, na stole, jak menel, zero sił Dobrze, że Maślana mi rzeczy pilnowała, bo by mnie pewnie okradli Koło 14 mi wrócił apetyt i się troszkę polepszyło, a całkiem mi przeszło w drodze powrotnej, jak se yebłem głębszego Jaki wniosek ? Na me dolegliwości najlepsza wódka Dziś nic mi nie ma [...]

Dziś pierwszy zjazd, można mi mówić student oficjalnie Z rana nerwów trochę, nie mogłem nic zjeść, myślałem, że się pożygam 2 kromeczki z kurakiem i zapiłem gainerem, sraka oczywiście też, ale to norma rano, więc nie ma się co rozwodzić Apetyt zaczął się dopiero na uczelni. Zjadłem placka z crunchów, którego miałem ze sobą, 3 snikersy i 2 podwójne [...]

Dziś pieronowe zakwasy na całym ciele (jak małe ciężarki potrafią człeka sponiewierać). Zjadłem średnio dużo, bo coś apetyt słaby, wpadło też piwko(a), więc Carbo, masz odpowiedź Jutro nie wiem czy zrobię trening, zobaczymy, jak się zregeneruję

No Polska to rozwinięty kraj, także to żaden bajer Jakieś jedzonko z dziś: Śniadanie - kasza z boczkiem, cebulą i przyprawami Obiadek Apetyt ogólnie mały, wpadło kilka jabłek, ciasta od Maślanki, a na kolacje będzie makrela wędzona z jakąś sałatką Już jutro rano trening, nie mogę się doczekać Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-10-16 20:09:49

[...] po wpisy. Jedzenie 1) 4 jaja, 100g masła, brokuły. 2) Rolada wieprzowa, ziemniaki ze skwarkami, brokuły. 3) Placki twarogowe. Podczas dnia trochę jabłek, orzechów. Mało, apetyt słaby, ale posiłki konkretne i kaloryczne (prawie 3000 kcal) Śniadanko http://images35.fotosik.pl/976/d253555299a39c9a.jpg Od kuchnii :-P [...]

[...] A wieczorem luzik przy winku (z 3/4 Carlo Rossi weszło%-) ). Wczoraj jakoś bez ochoty na trening, więc odpuściłem i cały dzień zamulałem w domu. Jedzenie raczej słabe, apetyt nie dopisuje zbytnio. Weekend i wczoraj to 2-3 posiłki, + jakieś duperele typu jabłka, orzechy, czy czekolada. To chyba tyle ze spraw ogólnych, już jestem po treningu, [...]

[...] dnia, godzin aktywności, pory wstawania, chodzenia spać itp. Ja np. zrezygnowałam z pięciu posiłków, bo mi się to nie sprawdzało. Wolę zjeść 3-4 za to solidniejsze. U mnie jest też tak, jak napisała deja - 5 posiłków po 250-300 kcal to bezsens - to są przekąski zaostrzające apetyt, a nie normalne posiłki. Nie ma szans się najeść czymś takim.

[...] ze sobą, bo czekało mnie łażenie po mieście. Arbuz i nektarynka o 18 - wrzucone do kubka i zalane wodą, potem zjedzone. Suszyło przeokropnie dziś w tym upale %-) No i mega apetyt dziś mam. Cóż, zszokowałam się po podliczeniu tego lekko, ale cieszę się, że moja psychika na to dobrze reaguje %-) a to dla mnie najważniejsze. Taki wyskok chyba mi [...]

[...] na treningu już dość szybko łapię zadyszkę %-) Dzisiaj wyjątkowo dzień nietreningowy plus do tego małe zmiany w jedzeniu na ten dzień. Zobaczymy jak będzie w kolejnych dniach, czy apetyt choć trochę się poprawi. Mam nadzieję, że tak bo przydałoby się jeszcze trochę przytrzymać tą wagę. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-04-09 13:36:55

[...] rozgrzewka na wyciągu drążek 20x17,5kg, 15x21kg, 15x24,5kg, 12x28kg 7.Wyciąg za głowa drążek 10x31,5kg, 10x35kg, 10x38,5kg, 10x42kg, 8x45,5kg Wczoraj wieczorem dopadła mnie gorączka 38 stopni, przed dzień już czułem się mega słabo i apetyt tragiczny, rano dzisiaj super nie było, jednak na trening pojechałem wieczorem i wyszło spoko %-)

Nikt nie pyta to się nie rozpisuje %-) Cieżko już było z apetytem, wszystko na sile, jedzenie, treningi itd. Ja chciałem zrobić właśnie redukcje albo minicuta, jednak Wiktor zadecydował, że obcinamy trochę jedzenie, zostawiamy plus kaloryczny, będziemy starać się poprawiać jakość i trochę „ubić” to co zbudowaliśmy. Decyzja oczywiście według mnie [...]

[...] 15x12,5kg 6.Żuraw ławka rzymska 15x, 15x, 13x 7.Przywodzenie 18x100kg, 14x110kg, 10x120kg 8.Łydka suwnica pozioma 20x140kg, 16x160kg, 12x180kg Ciezki trening dzisiaj, myślałem ze apetyt i trawienie już sporo na plus jednak nie do końca, dzisiaj czułem się mocno wzdymany i pełny. Kupiłem znowu krople iberogast, czuje po nich spora różnice.

Przede wszystkim to zero orali bo to u mnie zawsze wcześniej czy później zabijało apetyt, tez myśle, że w jakimś stopniu przyzwyczajenie bo nawet na redu sporo jedzenia szło. No i jakby nie było waga może nie najwyższa ale miecha na pewno jest więcej niż gdzie tam wcześniej wiec tez inny przepał. Na trawienie obecnie leci 1 kaps betainy %-)%-)%-) [...]

[...] 3.Wiosłowanie półsztangą 4x10 4.Wiosłowanie hammer stojąc neutral jednorącz 4x12 5.Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral wąsko 4x15 6.Pullover nachwyt 4x20 7.Szrugsy hantle 4x15 W tym tygodniu obcięliśmy węgle na 880g, przeczekamy dwa tygodnie i zobaczymy jak trawienie/apetyt/samopoczucie i będziemy decydować czy dalej masa czy redukcja :-)

[...] utwardzilo i wrazliwosc sie poprawila, tez tak mam ze jak wchodze z masy na redu to pierwsze 3-2 tyg obcinka i jakby nabija lepiej Zgadzam się z Tobą w 100%. Dodatkowo samopoczucie mega na plus, szkoda tylko że znowu głód się pojawia przy takiej ilości węgli %-) tak to nie miałem bo zazwyczaj w końcówce masy szedł oral i apetyt totalnie padał.

a tu jeszcze lato się zbliża, gdzie jednak apetyt aż taki nie jest jak zima %-)