apetyt

Byle tylko apetyt dopisywał :-D Z tym na razie problemów nie ma, chociaż wczoraj jak d**** zrobiłem sobie kleik z mąki ryżowej i nigdy więcej tego nie zrobię bo byłem po tym pełny jak nie wiem co... Trzymam się ryżu i makaronu białego bo to wchodzi jak woda :P.

[...] jutro robię foktki i będę decydował co robić, ale myślę, że przytnę jeszcze lekko ww w dt i dorzucę lekko cardio tak żeby do końca roku miało to ręcę i nogi, zwłaszcza, że apetyt dalej jest średni więc dobrze mi to zrobi. DNT - 360b, 70t, 240ww P1: 5 jajek M + 250ml białek jaj P2/3 - 300g kury, 50g kaszy jaglanej, 10ml oleju lnianego P4 - 300g [...]

[...] zmieni bo jutro dzień niskich węgli no i dopiero co weszły zmiany do planu także tak :D. Ogólnie to samopoczucie coraz lepsze bo wiadomo, że waga niższa to i człowiek odzył, apetyt się poprawia już na prawdę jest na niezłym poziomie także jestem zadowolony mocno, forma by się mogła jeszcze wyostrzyć nie ukrywam ale źle nie ma, dzisiaj miałem [...]

[...] Dzień masakra. Trening musiałem zrobić na szybko, bo później miałem robotę. Ogólnie to jakoś brak mi motywacji, ledwo dziś wstałem na trening. Do tego zerowy apetyt (do rozpiski znów nie wliczyłem jabłecznika). Rozciąganie wydaje mi się do przodu, ale i tak nie pracuję nad stawami skokowymi, a wydaje mi się, że tam jest problem. [...]

[...] do świąt w moim domu to zawsze był czas radości i oczekiwania. Nie tym razem. Umarł młodszy brat mojego taty, bliski mi człowiek. Siadło mi przez to wszystko, samopoczucie, apetyt… Pamiętajcie, że ludzie odchodzą szybciej, niż nam się wydaje, czuję, jakbym miała 80 lat, szybkość przemijania jest straszna. Dla jakiegoś oderwania wybrałam się ze [...]

[...] wiem czy w poprzednim wcieleniu nie byłam gąbką %-) ale znowu kolce biodrowe mam na wierzchu i te kości (nie wiem jak się zwą) co idą od nich w dół wychodzą, znaczy się poprawia się sytuacja :P Kitttie- no ja się cieszę naprawdę, brokuł zostanie na jutro %-) a już byłam przygotowana na gotowanie go, a tu może pinot noir tak koi mój apetyt %-)

[...] I to tyle ze zdjęć Minęło pare tygodni, u mnie różnei zawsze bywa z dietą, mój apetyt mocno mnie ogranicza będę musiał jakoś na to wpłynąć przy kolejnym cyklu masowym który zaczynam od września i kończe w lutym. Plan by w sumie najbardziej uda [...]

[...] bo wczesniej nie ma sensu Z diety nie pamietam dokladnie, tego sushi bylo tak sobie, jakiś tam deser z liczi, kit kat , jak zwykle troche śmieci. Korzystam bo wiem że zaraz apetyt padnie, robi się gorąco i ja przestaje patrzeć na jedzenie.. 04.08.2015 13h w pracy, czyli.. off.. dieta : 600g kotletów wołowych, 3 worki ryżu, 50g owsa, 4 jaja, [...]

Jaki suplement na apetyt ; > ?

[...] jakies , olej rzepakowy. Chyba tyle. Suplementacja : jak wczoraj + 2x białko Podsumowanie : 2 worki ryzu i 550g mielonki rozlozone na 3 posilki a i tak ledwo.. :(.. chciałbym mieć apetyt jak niektórzy hehe. Pozdrówki, jutro tez 13h . Jutro sznycle z indyka pójdą z ryżem albo frytkami Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-19 22:20:25

Ma apetyt najlepszym rozwiazaniem jest redukcja i duzo cardio };-) Co do wyciskania to moim zdaniem szkoda czasu i zdrowia. Wynik 180 jak na taka wage jest slaby, zeby zajmowac jakies miejsce w stowce to musialbys 220+ wyciskac, no chyba ze interesuja Cie jakies malo znaczace zawody.

oddam moj apetyt ^^

jak masz taki wstręt do zarciato 3-4tyg mini redu, lekko kalorie jeszcze w doł wiecej aero i potem bedzie w uj lepszy apetyt

nie będzie :-) po mini redu mialem 3 tyg apetyt i zjazd. Ale aero może dodam , ostatnio pospacerowałem po lesie to mnie przyssało ładnie. Dzis klatkę siłowo zrobie zamiast jutro i po tym dam aero . A teraz nalesniki ;-) 1200+ kcal z ranca , 3 dni wolnego to z 4kg podejdzie waga do góry

[...] 400g piersi, 2x białko , 2 pączki i duży rożek z rana, cała makrela,warzywa , ser żółty i murzynka upiekłem.. suplementacja : crea x5 i tyle.. dzis bez witamin + supel na apetyt.. podsumowanie : wczorajszy trening mega, tam dawałem fotkę po treningu, dziś darowałem teraz 2 dni po 13h mnie czekają uff.. [...]

[...] i kapustą kiszoną , to samo i dalej nie wiem co bedzie Suplementacja : jade cały czas tym samym schematem , tylko daje po treningu 8g mono , ogólnie z rana witaminy, tab na apetyt, magnez . Podsumowanie : Waga obecnie 92 kg, męczę się tak jak pisałem z bólem głowy, cały czas.. ale jakoś się kręci, siła up chociaż ostatnio miałem zjazd ładny [...]

[...] jakiś tam bake rollsów, 2 zupki chińskie 8-) naleciało mnie, 2x two for you + mc flurry ,2 worki ryżu.. Dziś wyjątkowo pojadłem.. od przyszłego tygodnia obiecuje że tych apetyt już będzie :-D. Podsumowanie : Tak mi źle że nie moge tych pleców zrobić jak powinienem, mc, wioseł ciężkich często nie mogę ;/.. ale robie co mogę, pompa dzisiaj [...]

Tu takie małe zestawienie tego co jem , mniej wiecej. Codziennie prawie coś innego, zawsze jakoś próbuje kombinować, smaczne jedzenie to podstawa. Przynajmniej u mnie i apetyt dopisuje ,wieczorem wypiska z treningu . . /SFD/Images/2016/2/8/e67ba0119d9d463aaeb1ce2a6f2fd2a3.jpg

Mam nadzieje,ze to dobry kierunek :)) bo czasem zdaza mi sie sabotowac wlasna, ciezka prace. Jak chocby niepohamowany apetyt na orzechy... Hmm no a redukcja by sie przydala zeby z ud troche zeszlo fatu. Saida goblety robie tylko raz w tyg jak uda mi sie byc na silce gdzie mam dostep do stepow i kettla. Ale postaram sie w piatek. Ciagle mam [...]

[...] 15 SAMOPOCZUCIE Dupka mnie boli od roweru he he a poza tym wszystko ok. Jestem nabablowana przed okresem i czuje sie jak walen, co nabral litry wody i mam jakis wiekszy apetyt.... Stad np zaczelam podjadac orzeszki ziemne bez soli hmmm ale sie jakos opanowalam... No i waga mi sie zepsula olaboga !!!! Wiec jutro micha na oko lekko #-P#-P [...]