[...] kości. Ma któraś na zbyciu 6 tysi? @-) I jak ja mam niby chodzić ileś tam miesięcy bez górnej czwórki? Będę wyglądać jak ta emotka -> %-) Żeby mi choć razem z tym zębem apetyt ekstrahowali @@-) I na dodatek nie wiem czy się jutro wyrobię na trening przez tych stomatołków, bo jutro kolejne debaty, tym razem w większym gronie. wtorek, [...]
[...] 3s Odwrotne rozpiętki w bramie 3s Podciąganie sztangi do brody 3s Unoszenie hantli na boki (pojedynczy dropset) 3s Szrugsy ze sztangą 4s Dzisiaj już lepiej z jedzeniem, apetyt dopisuje.. nawet na mały bonus sobie pozwoliłem %-) Nasi piłkarze walczą ze Szkotami, a ja walczę z pizzą };-) [...]
[...] stojac 4x5-8 2.wznosy bokiem 4x10-12 3.wznosy w opadzie 4x10-12 4.szrugsy sztanga 4x8-10 + 20 min HIIT + 15 min Cardio O dziwo barki siłowo trzymają się , w końcu pojadłem , apetyt jeszcze nie ten sam , troche wmuszałem ale na tą chwile brak problemów z żołądkiem i oby się tak utrzymało . Zmieniony przez - Maximaxi243 w dniu 2014-10-14 21:29:55
[...] mnie dobiły masakra , w ogóle mam jeszcze problem z prawą dwójką przy grzybkach na tą nogę czuję ból więc mniejszy trochę ciężar tu był. Dzisiaj miska trzymana cały czas apetyt jest dobrze :) na wf już czułem zmęczenie nóg ale to co stało się jak posadziłem dupę na 4 litery na dłużej i później wstałem .. nogi zastygły ledwo się ruszałem ;d [...]
[...] mnie dobiły masakra , w ogóle mam jeszcze problem z prawą dwójką przy grzybkach na tą nogę czuję ból więc mniejszy trochę ciężar tu był. Dzisiaj miska trzymana cały czas apetyt jest dobrze :) na wf już czułem zmęczenie nóg ale to co stało się jak posadziłem dupę na 4 litery na dłużej i później wstałem .. nogi zastygły ledwo się ruszałem ;d [...]
Po czym stwierdzasz że metabolizm zwolnił? apetyt to żaden wyznacznik metabolizmu. Moja babcia ważyła 120kg przy 160cm, nie ruszała się całymi dniami, a jak zasiadła do jadła i jej smakowało wiesz mi że wciągnęła na raz tyle co adkens przez cały dzień Adkens }:-( Test . Nakręć coś na kanał, np technika pompki na poręczach, jaką metodę na łydki/ [...]
Po czym stwierdzasz że metabolizm zwolnił? apetyt to żaden wyznacznik metabolizmu. Moja babcia ważyła 120kg przy 160cm, nie ruszała się całymi dniami, a jak zasiadła do jadła i jej smakowało wiesz mi że wciągnęła na raz tyle co adkens przez cały dzień Więc nie wiem stwierdziłeś że metabolizm zwolnił bo przechodzą na masę ZAWSZE przyspiesza, czasem [...]
odpoczywalem troche apetyt przysiad i juz nie mam ochoty takiej na jedzenie ... bardziej w wiekszosci sprawy organizacyjne wczoraj wieczorem trening klatki rozpietki z hantlami lawka pozioma wyciskanie hantli lawka pozioma rozpietki w bramce z gory wyciskanie na maszynie shmita skos na dopompowanie 2 serie rozpietek w bramce od dolu uginanie [...]
jeśli nie masz innych dolegliwości niż tylko apetyt bym się nie przejmował, jeśli czujesz że jest to problem dla Ciebie ( nie kontrolujesz tego łaknienia ) może być to jakaś hiperfagia. Wtedy udał bym się do lekarza, zbadał pod kątem tarczycy, pasożytów itp. jeśli jest ok, nie to widzę problemu
Ale jemu potrzeba ze 4000 kcal o to płatkami ,warzywami i chudym mięsem tródniej uzyskać , a po za tym słodycze raczej napędzają apetyt dają sytość na krótko , oczywiście nie chce powiedzięć że ma jeść tylko słodycze ale jak zje 1000kcal ze śmieciowego jedzenia nic mu nie będzie oczywiście dobrze wiedziec kiedy te słłodycze ulokować . Gdyby o [...]
[...] +chleb żytni 120g+polędwica z piersi kurczaka 20g+ser żółty 30g w gratisie wpadła zupa szczawiowa ;d Suple: -gainer - wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie : Dzisiaj coś słaby apetyt na mięso , poleciał nabiał i końcówka wpc marcepanowego , ale mam jeszcze końcówkę innego więc jakoś kilka dni wyżyję ;d oprócz tego kcal podbite trochę ale jeszcze [...]
[...] +chleb żytni 120g+polędwica z piersi kurczaka 20g+ser żółty 30g w gratisie wpadła zupa szczawiowa ;d Suple: -gainer - wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie : Dzisiaj coś słaby apetyt na mięso , poleciał nabiał i końcówka wpc marcepanowego , ale mam jeszcze końcówkę innego więc jakoś kilka dni wyżyję ;d oprócz tego kcal podbite trochę ale jeszcze [...]
[...] przed zawodami, i po wzbudzasz mój podziw - godzisz pracę, rodzinę i przygotowania do zawodów8-O};-) szacun. Pomagało jak się chciało narzekać że jest taka jedna Lara;-) Ventura, bez aero i na 2000kcal to to nie jest ten sam trening}:-( Polisz volume training\-) A finał...ach. No jest apetyt;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-10-13 17:42:47
Nadmiar białka hamuje apetyt. Jeśli masz powyżej 2g na kg masy ciała to zmniejsz. Podbij tłuszcze, jedz posiłki o małej objętości i dużej kaloryczności. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-13 15:38:20
[...] otwarta butelke to chcialem dopic zeby nie wylewac do zlewu %-) Na takim zarciu jest ok, jak probuje jesc ryz obojetnie jaki - zaraz mam problemy z ukladem pokarmowym, spada apetyt, bole brzucha, wzdecia itd.. na takim normalnym jedzeniu jest ok i tak jem na codzien. Jem witaminy codziennie, cynk,magnez, potas itd. Ogolnie od kiedy dodalem [...]
Szukaj tego, co jest tak ważne, że życie bez tego staje się niewyraźne-znalazłeś? /-) https://www.youtube.com/watch?v=59PcHdGJYGk czas na pancaksa. super apetyt dziś mam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-12 19:13:06