anubis84

Jak to kiedyś mówili podczas budowania masy, biegasz to chodź, chodzisz to się połóż Ale nie powinno byc zadnych problemów jak pospacerujesz coś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-28 15:48:02

A ja dzisiaj ruskie miałem. /SFD/2020/3/27/61c56601285a4bccb80be6934e3a4df3.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-27 21:12:08

anubis84 jak udalo Ci się podnieść tak poziom ?? Da się naturalnie czy nie obejdzie się bez syntetyków ? Czy jeśli powodem obniżenia testo/libido jest brak odpowiedniej dawki snu i stres ,to uda się to zrobić w miarę szybko i tak jak pytałem w naturalny sposób??? Pozdrawiam

taka żona to skarb, takie poswięcenie :-D wzięła ślub z georgem, więc pozostałe poświęcenia wydają się błahe :-P O to, to, to- potwierdzam %-)

taka żona to skarb, takie poswięcenie :-D wzięła ślub z georgem, więc pozostałe poświęcenia wydają się błahe :-P

Nie na bimber potrzebne %-) bo płynu antybakteryjnego nie ma, więc swój będzie :-D

No to dokładniejsze badanie trzeba zrobić niż RTG chyba ze masz dobrego fizio i po badaniu manualnym i wywiadzie coś doradzi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-25 22:17:20

ja mam 8-16 a niedługo mzoe nawet i 8-20 na dwa tygodnie a potem wymiana na drugą połowe załogi i siedzenia 2 tyg w domu W sumie to sensownie w takich okolicznościach jak teraz. Tylko też trochę uciążliwe.

trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej na brzuchu, nawet nie musisz go trenować by palić w tym rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te [...]

trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej na brzuchu, nawet nie musisz go trenować by palić w tym rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te [...]

Ja też miał kiedyś własną szafkę jako stały bywalec siłowni. U nas by to nie przeszlo odrazu kłódka przecinana ;-)

Popsuć się nie popsuje, mzoesz brać, jak chcesz to mzoesz zobaczyć po ile chodzą profile i mzoe wyjdzie taniej zrobienie z 3 profili Niestety nie mam możliwości wykonania

Jak wmurujesz go to będzie ok, bo samo wkopanie nic nie da. U mnie są takie na isłwoni i czuć jak się ruszają, ale u mnie są tylko przykręcone do podłoża Ja bym wolał zrobić z dwóch belek drewnianych i po srodku dać pręta. Coś jak tutaj https://www.sfd.pl/%5BK%5D_Super_Dr%C4%85%C5%BCki_i_Por%C4%99cze_Drewniane_Polecam_.-t1083094.html Oczywiście [...]

Deser jaki artystyczny, jak na insta te co inflencerki wrzucają %-) georgu to jesteś teraz inflółenserką? :-D Na kułtułyste się nie nadaje, do trójboju również... Tylko to mi zostało %-)

Deser jaki artystyczny, jak na insta te co inflencerki wrzucają %-) georgu to jesteś teraz inflółenserką? :-D

Dysponujesz jakimiś sprzętami, hantle, jakieś gumy, ekspadery itp, czy jedynie trening z własną masą ciała ? Własna masa ciała oraz jedna guma oporowa. Plac do street workoutu Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2020-03-23 23:03:28

na kreatyne nie ma co się łapać, jak mansz trenować jakieś tam pompki itp, bez planu Ci za wiele nie da. dobra, https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis39464.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html?offid=WYPRZ a z tych [...]

Masę rób do czerwca, najwyzej na wakcaję się trochę podetyniesz, nie wiem czy jest sens jeszcze dalej redukowac Żeby była jasność, nie redukowałem od lipca tamtego roku. Zrobiłem jedynie "minicuta" przez cały styczeń. Ogarnąłem jako tako ten plan z gumami, ćwiczę co drugi dzień czyli x4 w tygodniu wypada. Kalorykę obniżyłem o 600 kcal bo teraz [...]

przysiady też mzoesz wykonywać, pompkli na poręczach zrobione z dwóch krzesełek, tylko trzeba uważać by się nie złożyły %-) Sęk w tym, że nie mam takich krzeseł aby wygodnie wykonywać te pompki. Mam zamiar sobie zrobić poręcze do pompek z jakiegoś profila i pręta + dwa uchwyty na krążki i będzie to również miało zastosowanie jako prowizoryczna [...]

1 Jak to Ci nie przeszkadza to mzoesz kupić obciazenie stalowe, koszt ok 4 zł z kilograma i też kierownice Ci zrobią, a tu Cię wychodzi ok 6.5 zł za kilogram 2 bez znaczenia, tu nie ma co się popsuć, żadna wytrzymałość nie jest potrzebna 3 ok 4ok 5 sprawdz czy Ci wysokosciowo będą odpowiadały minimalna wysokosć i maksymalna czy się w tym [...]