anubis84

Ja bym nie podgrzewał pieron wie co się stanie, to jakiś chemik by musiał się wypowiedzieć czy podgrzanie spowoduje np że ona będzie bezużyteczna czy nie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-10 20:10:39

Myślę że sporo wyjaśni http://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera http://potreningu.pl/articles/1989/odzywianie-w-sportach-walki-czy-fighter-potrzebuje-diety Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-14 21:43:01

Dla mnie też ale przy innych substancjach jak np gaba to ten gram robi różnicę %-) Już prawię uwieżyłem, że chodziło Ci o gabe %-)

[...] na olx od jakiejś babeczki, a materac zamówiłam przez neta i powiem, że komfort snu i regeneracja po treningu jest teraz o niebo lepsza. Zasypiam teraz szybciej, bo wcześniej też miałam z tym mega problemy, wierciłam się z boku na bok i nie mogłam się ułożyć. Spróbuj może i Tobie pomoże. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-27 22:51:59

[...] piersią czy ryba jakieś inne mięso. Biednie to wygląda jak na osobę trenującą. trener/dietetyk nie wiem kogo tam masz powinien uwzględnić produkty których nie lubisz i ich nie dawać w rozpisce, chyba że tak z powietrza Ci dał taką rozpiskę nie uwzględniając Twych preferencji żywnościowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-22 22:57:34

Nie bój się nie ma. Olimp dobra firma, jedna z najstarszych na rynku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-01 22:30:45

anubis84 skorzystam z 3 rady na pewno, ale na razie zostaję przy kurczaku :D dzieki

Mozesz dorzucić ale nie patrz na takie małe wahania. Jak z tygodnia na tydzień będzie spadać to co innego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-11 14:07:01

Do mleka dodaje się białko, jak zrobisz na odwrót że najpierw białko a potem wlejesz mleko to się przekonasz dlaczego tak nie robić %-) Ważne by mleko nie było za gorące bo się białko zwarzy, najlepiej by miało letnią temperaturę jak zimnego nie lubisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-14 17:19:35

Ważne by mleko nie było za gorące bo się białko zważy,.. Możesz rozwinąć tą myśl... bo zupełnie się z nią nie zgadzam. BTW w tym kontekście warzyć piszemy przez "rz"

tak z czubeczkiem http://www.sfd.pl/5G_KREATYNY_NA_LYZECZCE_DO_HERBATY_WCHODZIC_WSZYSCY!!-t136712.html jak dorwiesz miarke to 5 ml = ok 3g kreatyny. No i dziękuje bardzo, zdjecię takze ladnie widac w tamtym poscie takze problem rozwiązany.

jak do tej pory leciały głodówki to trochę musi minąć zanim wróci wszystko do normy. Ważyć się mozesz codziennie, ale pod uwagę bierz pomiary cotygodniowe np sobotnie czy niedzielne, wstajesz rano toaleta i robisz pomiary i tak co tydzien co do clena to chyba nie ten etap, ale to Twoja sprawa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-18 20:55:49

Tak jak odlewałeś wywar to też cześć tłuszczu która się wytopił. Analogia jak w boczku wrzucisz na patelnie plasterek to zarac cała patelnia mokra będzie od tłuszczu, którego to raczej nikt nie spożywa no chyba że np zrobni jajecznicę na tym to go już zje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-27 22:37:31

Anubis84 czy możesz podrzucić jakieś konkrety jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

Anubis84, tak jak pisałem białka i gainera biorę bardzo rzadko, tylko gdy brakuje węgli lub białka w diecie, i jest to przeważnie porcja, lub pół porcji, czyli bardzo mało. Emenems dzisiaj rozcieńczyłem bardziej suple i ból brzucha zniknął, ale po każdej porcji leciałem do kibla. Nie chce wam obrzydzać dnia, ale nie potrafię tego inaczej ująć. Po [...]

jak amsz siłowy i aeroby starczy tylko przed siłowym. Nie spalisz tkanki i nie nabierzesz mięśni, reduujesz albo masujesz. rekompozycja nie dla Ciebie nie z tym stażem. A gdybym chciał zrobić czystą, beztłuszczową masę mięśniową? Czy w takim wypadku przy tych suplementach i takim treningu(FBW+aeroby+piłka) da radę to osiągnąć? Wtedy powinienem [...]

z dnia na dzien od tak nie starci przydatnosci, firma ok, więc można brać. nie wiem gdzie widzisz w gratisie puchę przedtreningówki, wtedy to już by było za darmo chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-28 22:05:13

W opolu nie wiem ale we Wrocławiu masz np z forum Huberta (chyba współpracuje z Wojtkiem Jusielem w jego klubie Strength Coach Performance) Snesa. Z Opola https://pl-pl.facebook.com/Trener-personalny-Opole-%C5%81ukasz-Dabbachi-1499864120277920/?hc_location=ufi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-07 22:29:09

Jeśli o małe miasto chodzi to poleciłabym coś niestandardowego, typu rollmasażer. Myśmy kupili do naszego klubu i się okazało hitem, nikt czegoś takiego u nas w mieście nie miał jeszcze ;) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-24 16:02:03

tu masz troszkę o złamaniu i nastawianiu http://www.sfd.pl/Z%C5%82amanie_nosa-t349539.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-23 10:56:20