anubis84

[...] Naukowcy z argentyńskiego Universidad Nacional de Quilems dowiedli, że viagra likwiduje jetlag u chomików (dostali za to humorystyczną Nagrodę Ig Nobla). Z kolei badacze z Australii i Izraela twierdzą, że rozpuszczenie tabletki w wodzie w wazonie sprawia, że kwiaty dłużej stoją. reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-15 10:56:27

po prostu zacznij trenować całe ciało. To ze nie trenowałeś jakichś partii nie oznacza że nagle musisz je katować ciężej od innych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-15 10:43:48

[...] to nie trzeba i we wt i pn lepiej klate i plecy jako duze partie sie potrenuje a w czwartek polaczenie bica i trica jest dobre podobno tak czytalem. a brzuch dodalem tak zeby jakos pasowalo. Dokladny trening na te dni uloze niebawem ale chce porady czy dobrze kombinuje :D . Z gory dziekuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-20 21:03:12

carbo można porównać do cukru taki jaki masz w domu. Oczywiście to nie będzie ten sam rodzaj cukru ale coś zbliżonego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-16 13:20:52

Z nazwiska mogę polecić małżeństwo Pasternak. Przyjmują na Morawskiego koło Jubilatu reg forum. Sympatyczni i wiedzą co robią. Chodzę do nich od roku i pomogli mi wyjść na prostą po ciężkiej kontuzji kręgosłupa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-17 14:13:02

O i kubek do zestawu z podkładką jest :-) pewnie! :-PP /SFD/2017/7/17/0e12eaf62996410382e9edfacfb251df.jpg

za pomocą rąk wróce ale wtedy się wybijam dynamicznie w górę a tak to guma mnie ciągnie statycznie powoli. Tak to jest plus gumy ale na początku i tak najważniejszy jest negatyw :-))

1194,80 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-19 12:35:36

Obetnij w nietreningowy o ok 50 węgli. Ale sporo zależy ile obecnie masz bo moze zbytnio nie ma z czego Dziękuje za to Anubisowi który po mimo ze pisałem które JUZ OD DAWNA NIE SA AKTUALNE ciagle odpowiadał na jedno główne pytanie zadane w jednym moemcnei. Brak wam ludzie podejścia do ludzi, nawzajem sobie liżecie dupe dajac soga za sogiem pod [...]

[...] gramatury tak? 3139 kcal: -15% białka: 471 kcal = 118 g -55% węglowodanów: 1727 kcal = 432 g -30% tłuszczu: 942 kcal = 105 g Jedzac nie przetworzone rzeczy i nie slodzone cukrami prostymi? @anubis84 masz racje wyglada zalosnie patrzac na moj zawod zbyt chcialem pojsc na latwizne jak widac Zmieniony przez - Moreleq w dniu 2017-07-19 19:52:19

Lepiej tego gainera dać po treningu niż do śniadania Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-19 21:20:22

daj ankiete działu z rozpiską odżywiania http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-21 07:03:01

[...] 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń jakiekolwiek uginanie z hantlami 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń francuz hantelka 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) uginanie przedramion Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-21 12:33:53

Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło. O to tak jak u mnie %-)

mutanta kupiłeś za 270 zł ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-22 15:48:52

Przedtreningowy z tym twarogiem nie bardzo chyba że jakieśmałe ilosci dla smaku dajesz a nie całą kostkę ten omlet, ktory wpada przed treningiem zawiera 80g twarogu poltlustego. posilek jest w formie omleta, poniewaz w 90% przypadkach wpadam na silownie prosto z pracy, do ktorej jade autobusem (cala podroz z dotarciem na silke zajmuje mi ok 40 [...]

ja nieraz ok 24 idę spać i potrafię wstać po 3 bo mi się chce do ubikacji. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-22 19:09:35

Ja wziąłem tylko białe, myślałem że czekolada jest tylko na wierzchu a ona jest też w srodku, dobrze trzeba je ścisnać z boku by ją pokruszyć w środku. Takiego myka jeszcze nie widziałem. Przez dodatek tej czekolady są w chooj słodkie %-) w chooj to mało powiedziane :-D a w pon atakuje lidla po pierś %-)

To powiem że troszkę Cię szarpnął po kieszenie 200 stówki tygodniowo to miesięcznie ok 800 zł, a to mały wydatek nie jest a co sie dziwisz anubisie? to akurat normalne stawki, nic nadzwyczajnego, w większych miastach za zwykły trening personalny z pierwszym lepszym trenerem zapłacisz około 80-100zł za trening ,wiec jak ktos ma poczatkowo 2-3x w [...]

A jak obecnie wygląda, daj zrzut z 1-2 dni wg tego schematu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-23 12:31:17