anubis84

Trzymajmy się tematyki trądziku. Tak czytam i bym chyba musiał cały temat usunąć bo z 80% to się tematu nie trzyma Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-02 14:00:16

A ile obecnie czasu poświęcasz na treningi typu zumba jakieś rowerki bieżnie itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 22:18:15

zrób z normalnej odległosci bo tak z bliska to nic nie widać. Zdjęcia dodam w najbliższym czasie, aktualnie nie mam takiej możliwości. Zmieniony przez - Reserveds w dniu 2016-06-01 21:44:11

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html Czytaj punkt 22, jest tam wzmianka o nim, można lepiej wydać pieniądze nawet pod w/w produktem są umieszczone odpowiadające jemu o większych dawkach i tansze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 20:42:29

Plan na dzisiaj 1 Jaglane, żurawina, mieszanka orzechów, mleko, wpc All nutrition, kiwi. 2 Razowiec, grilowana pierś, ser żółty, pomarańcza . 3 sos z szynki, ziemniaki, mizeria. 4 jajecznica, razowiec. edit (jednak wleciał omlet z pudingiem od allnutrition) i truskawki oraz arbuz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 21:57:44

Pieczywo to nie sa węglowodany proste, tak samo biały ryże jak sporo osób uważa go za węglowodany proste, niektórzy i na tłuszczach dobrze się czują do obecnego bilansu dodaj ok 500 kalorii i obserwuj co się dzieje. Czy masz energię do pracy i na treningi czy w lustrze sylwetka wygląda ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-31 21:32:19

Lepiej jest dołożyć. O ile oczywiście już jeździłeś i wiesz mniej więcej w jakim kształcie deskorolkę sobie kupić i jakiego rodzaju. Najlepiej zerknij sobie do supersklepu:reg forum - ostatnio zamawiałem tam sobie sprzęcik. W sklepie mają dobre ceny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 10:25:45

miałem na myśl że cynk i magnez z pożywienia może go stymulować. Sporo jest o tym artykułów napisanych http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/testosteron Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-31 13:40:34

Dziękuję anubis84 i ronie220 za odpowiedzi, niestety nie mam możliwości zmierzenia BF% (wiem, słabo) ale dodaje moje zdjęcie z 3 stron. 93 kg, 184 wzrostu, 26 lat. Moje cele - redukcja tłuszcz, maksymalne wzmocnienie mięśni, zależy mi na sile, nie na masie - szykuje się do powrotu do piłki nożnej po bardzo długim czasie. Zależy mi głównie na [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Wiosłowanie sztangą + Ściąganie V-bar do klatki 4s Ściąganie szeroko do klatki + wiosłowanie hantlem 3s to sa jakieś serie łączone raz robisz wioslo i od razu ściąganie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-30 07:18:42 Serie łączone.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Wiosłowanie sztangą + Ściąganie V-bar do klatki 4s Ściąganie szeroko do klatki + wiosłowanie hantlem 3s to sa jakieś serie łączone raz robisz wioslo i od razu ściąganie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-30 07:18:42

Anubis84 obawiam się, że z tym metabolizmem możesz miec racje. Rozpisze przykładowy dzień. 7 - serek wiejski 11- duże jabłko 13- torebka kaszy, gotowana pierś, brokuł 16 - makrela gotowana lub wędzona, ciemna bulka 19 - dwa gotowane jajka, pomidor Niedziela luźna(bez jakichś golonek). Z moich obserwacji wynika, że po hantlach które zacząłem na [...]

Nie wiem jaki można mieć problem, u mnie normalnie wszystko się wpisuje, może z redukcją tak zaszalałeś do takiego niskiego deficytu zszedłeś że zwolniłeś metabolizm, gospodarkę hormonalną rozregulowałeś i dalej nie pójdziesz. Nie mozesz dać zrzutu to ręcznie wpisz w temacie wszystko. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-29 21:47:57

raz wybierz allnutrition kolejnym razem biotecha i sobie porównasz organoleptycznie smak, konsystencję. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-29 20:58:08

Moze się okazać że w przyszłości Ci się już to nie przydarzy, ale różnie bywa nieraz kontuzję się odnawiają. Jak boli t oznaczy ze jeszcze nie jesteś do konca wyleczony, wątpię by to były zastałe mięśnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-29 13:36:05

No to jak tylko ta plamka się pojawi to udaj się do dermatologa, to trzeba obejrzeć . tak, tylko że do specjalisty czeka się miesiącami. Dlatego pytam na forum

Paker! Radziu wiedzial co robi organizujac szkolenie w terminie Sopotu, nie mialabys konkurencji, wszystkie by zrezygnowaly %-) w koncu Mistrzyni Swiata w parach %-) Co do minusow....oh well-f*** it %-) :-) Im wiecej tym lepiej :-P };-)};-) dobra, dobra. Nie zapominaj, że miałyśmy razem wystartować w Bikini FATness %-) ładne skosy :) Dziękuję [...]

Sporo osób stosuje takie diety, wystarczy poczytać forum, poprzeglądać dzienniki, w serwisie potreningu.pl też sporo znajdziesz na temat diet LC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-26 21:51:58

Agatka wystarczy tylko nalozyc bronzer! Moze z Anubisem wystapicie w parach?! %-) Myślę, że mielibyśmy złoto na MŚ %-) Tyłek na plus 8-) jakiś to fenomen, że po treningach Wojtka, diecie Tadzia i pod nadzorem Agnieszki wszystkie plusy w tyłkach a w pozostałych miejscach spadki %-) Pomysł duetu bardzo mi się podoba! Biorąc pod uwagę, że nie mam [...]

anubis84 hantle moga być dobrym pomysłem oczywiście mniejszy cięzar i pracuj nad symetrycznością ponieważ kontrola posturalna to najważniejsza sprawa a u cb widać na 1 rzut oka asymetrię posturalną. Sam fakt asymetrii barków + zobacz na różnicę w odległości łokci od T oraz widoczna protrakcja barku co może być wynikiem tego że zle wykonujesz [...]