anubis84

anubis84 No nie da się ci zaprzeczyć. Faktem jest, że strona SFD generuje olbrzymią ilość wyświetleń, co jest świadectwem tego, że skupia wokół siebie ogromną społeczność ludzi interesujących się prowadzeniem sportowego trybu życia, a tacy ludzie to potencjalni nabywcy suplementów. Związku z tym osoba, jaka chce robić interesy w Internecie, jaki [...]

Ja tam bym nie chciał wyglądać jak na obrazku %-) Taaa... jak bym Cię nie znał, to pewnie bym uwierzył :-P

Ale jak nie liczysz i waga nie spada to skąd będziesz wiedział że odejmiesz np 100 kalorii. Pokaż jak obecnie się odżywiasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 07:22:06

Ostatnio był program o bałtyckich rybach i kolorowo nie jest ze względu na to ze Bałtyk to prawie akwen zamknięty i wymian w nim wody jest bardzo powolna. Egzakli. W przeciągu ostatnich kilkudziesięciu lat zrobiło się z niego mega bajorko.

Daj normalną zbilansowaną na początek i zadbaj o dobrej jakości produkty Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 21:40:28

Daj normalną zbilansowaną na początek i zadbaj o dobrej jakości produkty Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 21:40:28

Za dużo chleba wcinasz to produkt przetworzony, raz dziennie wystarczy skup się na źródłach wegli jak np kasze gryczana biała nie palona, jaglana ryze brązowe basmati. Za duzo sera białego. Usunąłem trochę chleba oraz dąłem mniej sera białego. /SFD/2017/5/25/89138d4872f64098a05c21a029bab938.jpg

[...] bo trafiają się rzadko, to nic nie będzie? Albo zjem lepiej po takim dniu i tyle :3 Więc TDEE 2200. Dodaje 300 i mam 2500 i to jest mój punkt wyjściowy do diety ? A posiłek anubis84 to na noc. Może zamienić to np na chudą szynkę i orzechy ? Czy tam szynkę z kury np i oliwa.. bo widziałem takie posiłki w dietach. I dorzucę tutaj zdjęcie swojego [...]

Pomyśl o treningach ogólnorozwojowych, jakieś bieganie, przysiady, pompki, podciąganie jak dasz rade, treningi z gumą No sporo tego, ale robiłam już parę razy to. Po tym jestem padnięta, ale daje rade. Hmm to może faktycznie lepiej nie to, skoro mogę wyrobić złe nawyki. Chociaż ta jedna dziewczyna jest zawodniczką kickboxingu i trenuje innych [...]

Pomyśl o treningach ogólnorozwojowych, jakieś bieganie, przysiady, pompki, podciąganie jak dasz rade, treningi z gumą I jeszcze nie wiadomo jak z tym będzie, bo mam aparat na zęby, który mam na rok ( stały), później kolejny aparat na 2-3 lata. Szkoda mi, że będę miała wyjęte te 3-4 lata, w których nie będę pewnie robić sparingów ani nic.

Pomyśl o treningach ogólnorozwojowych, jakieś bieganie, przysiady, pompki, podciąganie jak dasz rade, treningi z gumą A co ze skakanką? Czy jest dobra też np. zamiast biegania czasami. Lepiej skakać na czas, czy na liczbę zaplanowanych skoków?

Chodziło mi o to że jeśli tylko te kalorie chcesz oszacować to jest to nie potrzebny wydatek, jak masz go zamiar używać to ok \ Sorki, źle zrozumiałem wcześniej i dzieki ; )

SzeA nie jarzę o co Ci się rozchodzi universal tp też creapure, a nawet jakby nie był to co to za problem jest połknąc 5g tej czy innej kreatyny czy nawet jakby to mąka była Rozdrobnienie nie ma nic tu wspólnego z połknięciem, może z kapsami coś Ci się pomyliło Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-26 22:42:43

Jeszcze będę tu miał admina :-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-27 15:27:09

Genetyki nie przeskoczy się i koniec, poprzez zdrowe nawyki, nie garbienie sie, zachowanie prostego kręgosłupa, centymetr dwa się uratuje i koniec. Tylko, że Ty opierasz się wyłącznie na diecie, a co komu po diecie jeśli dana osoba nie miała silnych wyrzutów hormonu wzrostu? Niestety, ale z rośnięciem jest tak, że na to składa się mnóstwo [...]

Dwa lata trochę czasu masz, pewnie musisz całe ciało wzmocnić nie skupiaj się tylko na podciąganiu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-28 16:27:06

Jeszcze będę tu miał admina :-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-27 15:27:09 od lat się czaisz na to stanowisko %-)

1175,60 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-29 07:04:08

moze kazeine pomyliłeś z izolatem WPI czy hydrolizatem WPH, kazeina jest akurat białkiem ktore cehcuje się najdłuższym uwalnianiem aminokwasów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-29 08:00:22

Są np te świeżo wyciskane np marwita czy w lidlu pomaranczowy w małej szklanej butelce Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-29 22:13:09