anubis84

anubis84 a ty mógłbyś mi ułożyć takie fbw bo ja już czytałem te działy po 100 razy i dalej jak je rozpisuje to wszyscy mówią że jest słaby. bardzo bym cie prosił o ten plan treningowy

[...] (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Barcelona - Real Madryt 1 2. Manchester Utd - Schalke 1 3. Braga - Benfica x 4. Villarreal - Porto 2 5. Genk - Anderlecht 1 6. Sparta Praga - Liberec 1 7. Aalborg - Lyngby 1 8. Lech - Legia (neutr.) 1 9. Ruch - Zagłębie x 10. Legia - Korona x Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 09:04:29

Koniu testował O3 przy redukcji w dziale olimpa znajdź sobie jego test. tested nutrition O3 też dobrze wychodzi. Olimp gold omega to jest to samo co sport edition musisz sobie policzyc co taniej wyjdzie, na popularnym serwisie aukcyjnym mozna tanio kupić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 16:15:42

Wpc, garść pestek dyni i spory kawałek pieczonej karkówki jeszcze ze świąt została. Idę na sos z wołowiny z ziemniakami i pekińską Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-03 14:48:53

Cytat z jednej ztrony "moja miarka ma 50cc i 1,5 tej miarki to jest 30g" czyli 75 cc to jest 30 g prochu wpisz w googla "uns jaka miarka" i 4 link od góry Na swojej miarce też powinieneś mieć napis cc lub ml, cc=ml. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-05 06:10:50

anubis84 czyli jak waże 96kg to powinienem wg tego co napisałeś jeść prawie 200g w dt...

Pieczywo ciemne trochę żółtego i roladki z łososia wędzonego. A na jutro do roboty już czeka pierś wg grubasa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-10 21:40:15

[...] jak było napisane aby przykryć wodą pierś, dodałem 450g warzyw nie do końca rozmrożonych, po 20 min było sporo wody i odlałem. Powinny to być warzywa już rozmrożone? Cały czas dusiłem pod przykryciem. 5. Lepszy garnek czy duża patelnia? 6. Mieszać podczas duszenia czy nie? Mnie wyszło tak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-10 21:51:28

grrubas opisałbyś te zdjęcia u góry troszkę Zupa botwinkowa wpc i carbo. Po treningu cyc duszony z warzywami i pełnoziarnisty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-11 18:55:40

[...] się ma bardzo ograniczone środki to ze stajni megabola http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html Ostrowia w smaku jest identyczna jak OLIMP whey natural, rozpuszczalość tylko gorsza ale trochę kakao załatwi spawę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-11 22:19:40

jaki czit, normalny posiłek wielu polaków A ja cyca wg Twojego przepisu, jeszcze w domu na jedną porcję zostało. Rożka karmelowego zjadłem, mniam pierwszy lód tej wiosny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-12 13:10:50

Mnie tylko ciekawi jakie to będą. Bo jest w czym wybrać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-13 21:52:26

Tak to ten sam anubis84

A jak wygląda dieta, może pora nabrać trochę masy, aby mięśnie urosły. Możesz HIITa wypróbować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-14 18:08:15

Twaróg z pomidorem i tran, a zaraz migdały i dynie przegryzę. Waż wszystko przed ugotowaniem, wiadomo że woreczek ryżu jak wsiąknie wodę to będzie miał ok 150g. Jak zjadłeś 100g ugotowanego to w tabelach to odpowiada ok 70-80 gramom. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-16 21:23:13

@AnonimBS Nie wiem, tak po prostu napisałem, żeby było wiadomo, że chodzi o poważną walkę ;) Czemu Za dużo aerobów? Chyba to samo zdrowie? :) @anubis84 Dzięki za radę, tak zrobię. Przy spalaniu tłuszczu 2g (2.5?) białka, 1g tłuszczu będzie ok?

nitro caps activlab http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html i do tego np mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Na mocniejsze rzeczy będzie jeszcze czas. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-18 21:00:37

TAK zgadzam się z anubis84 i mam zamiar spróbować ale czy ktoś o tym słyszał ? I jak to ma działać ? I jak może być to napój

Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem 2 kromki żytniego oraz kakao. To jest kurczak z bananami, w smaku dobre? A na pierwszym to placki owsiane, mi za cholerę nie chcą jasne wyjść zawsze się przypala. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-22 10:04:04

Nie powinieneś uszkodzić regipsu, podczas treningu, prędzej jakbyś za mocno dokręcił mocowanie co się worek trzyma. No i możesz mieć problem jak przy wierceniu na zbrojenie trafisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-22 16:31:30