anubis84

anubis84 IRON GRIP czytaj uwazniej napisalem ze zadalem to samo pytanie tez w dziale olimpa odpisali ze mam czekac na odpowiedz ;-) Problem w tym ze cos musieli pomajstrowac - tylko niewiem po co i w jakim celu - bo w 100gr BCAA masz wedlug nowej etykiety 85,3 gr a bylo 96,8 gr .O tym tez pisalem w pierwszej wypowiedzi ;-) wincol dobrze rozumiesz [...]

[...] bedziesz wiedzial,jak Twoj zestaw ma wygladac oraz jakie ewentualnie inne wersje cwiczen moglbys zastosowac przy ukladaniu drugiego zestawu. anubis84 spaiter sluchajcie,to wlasciwie nie jest juz takie wazne. idzie silowo do przodu-wszystko gra. zrobil pare tygodni najprostszy zestawik. smialo moze wprowadzic [...]

Zależy jeszcze do kiedy ta przerwa potrwa, ale jak przeziębienie to minimum ok tygodnia ale organizm i tak jeszcze przez pewien okres będzie osłabiony więc to się wydłuży, wyzdrowiej i zacznij od nowa, moze po nowym roku bo teraz przerwa świąteczna, nowy rok a to chyba nie będzie służyło dopięciu treningów. Okazało sie ze to grypa i dzisiaj [...]

Ze świeżymi rybami nie do końca jest kolorowo, zalezy gdzie złowione, bałtyk np nie jest dobrym akwenem, jest mocno zanieczyszczony, w krajach skandynawskich nawet są ostrzeżenia w sklepach by kobiety w ciaży ich nie spożywały Dokładnie tak jak mówisz podobno 200g wątróbki z dorsza bałtyckiego zawiera taką ilość toksyn, z jaką nie jest w stanie [...]

Chcesz blachę wmurować w ścianę czy tylko przyłożyć jako przekładkę, jak jako przekąłdkę by nie było tak że to się będzie ślizgać i bedziesz rysował ściany. Bo jak tą blachę chcesz przykręcić możesz dać stały drążek spawany do tych blach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 19:48:34

Oczywiście, że userom :D Nie no tylko się pytam żeby nie było niesciłości ;) To ma być tak jak napisał anubis84 bez zadnych przerw miedzy TCM a HMB? a 5g w przeliczeniu na te tablety co ja mam to ile to będzie bo szukałem na opakowaniu, ale nie ma ;/ Nie mam dużej wiedzy na temat odzywek, ponieważ od niedawna je biorę.

kolega napisal sama leucyna nic nie zdziala. to moze Pan anubis84 nam powie co jeszcze dodatkowo musi byc ??.

[...] dwa może kromka ciemnego pieczywa aby mnie nie znudziło, i szejka z wpc, a na noc płatki/ryż brązowy/makaron durum, no i tłuszcz jakiś. LIONS , tak MD daj próbki po które muszę jechać ok 40 km i nie wiadomo czy jeszcze będą, koszty dojazdu przekraczają koszt próbek, a tak mam już z gazetą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-01-09 19:41:56

Obracasz tego omleta? Pod przykrywką go smażysz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-05 17:25:59

Mam takie dwa na siłowni, osobiśnie mi się słabo na nich trenuje, do jednego dwóch cwiczen je wykorzystuje. Ja niestety nie mialem okazji wyprobowac. Dzieki za informacje wezmę Twoją opinię pod uwagę przy wyborze. Ja wykorzystywałbym ten atlas głównie jako wyciąg górny i dolny. Jak Ci się ćwiczyło na tych stacjach ?

co do podnoszenia sztangi wzdłuż tułowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz rozpisane co jest na jaki akton. w/w plan jest kompleksowy, unoszenia mozesz sobie dać na kolejnym cyklu treningowym teraz nie ma co obciążać organizmu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-26 17:27:35

[...] http://m.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t1156794.html http://m.sfd.pl/Pytanie_odiete_LCHF_na_mase-t1137486.html http://m.sfd.pl/Dieta_tłuszczowa__budowa_masy_mięśniowej-t1151326.html http://m.sfd.pl/Niski_testosteron_a_silownia-t1084618.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-28 09:47:27

Brzuch trochę otłuszczony ale brakuje ogólnej masy mięśniowej. Pobaw się kaloriami można zrobić wyższe w treningowy niższe w nietreningowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-10 08:11:29

cena dobra, nie wiem czy taniej coś wychaczysz z tej półki cenowej, a napisane że używane pare razy. mozesz sobie sam przeliczyć ile By cię coś takiego wyniosło, mzoe sięokaże że obciazenie masz gdzieś taniej i kupując wszytsko osbno by Cię wyszło taniej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-25 20:56:45

No to jak tak to bierz flexita a nie 4flexa. Choć i tak tu potrzeba sporo czasu w przypadku takich urazów, u mnie było to pół roku, nic nie pomogło, nawet rehabilitacja, samo musiało przejść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-10 09:14:36

Z tym wyliczaniem nie chce mi się zbytnio bawić (i tak nie mam wagi kuchennej żeby obliczać co ile waży). Jakieś propozycje do śniadania i kolacji (+ 2 śniadanie do szkoły później)? Jak możesz anubis84 to daj linka do tych 10 wskazówek bo nie umie znaleść

3-creatine - 5 g dzienni hero pump- zacznij od porcji przed treningiem silowym do tego kaps kofeiny, bcaa max support ok 1g bcaa na 10 kg masy, revex 16 przed aerobami 2-3 kapsy, cutting edge daj rano pircje, sitec caffeine j/w, whey c6 wg brakow w diecie, ostrovit omega3 capsy ok 1g epa i dha dziennie, ostrovit mgzb porcja na noc, multiple sporty [...]

Anubis84, wielkie dzięki :) Ale coś dopiszę ... ;) Do pkt. 2 . Nie mam skłonności do otłuszczania Chodzi mi jeżeli ktoś chce zrobić masę to ile ok. powinien węgli, białka to 2g/1kg, tłuszczy, kcl ;) 6. A co do Carbo i białka to wg. braku w diecie węgli i białka ? Do szejka wszystko i pijemy :) ? 7. A co wg. daje te BCAA ... A co do Arczikk123, [...]

Anubis84, konkretnie ;) O to mi chodzi ;) DZIĘKI Z tym miksem to jakie odpstępy pomiędzy szejkami i jakie gdzieś proporcje Carbo (ile g na szejka) ... ;)i carbo raz dziennie ? Ps. a6w jak się ćwiczy plecy to nie boli, jak robisz a6w to dobrze jest robić 3 dniowe przerwy co 3 dni :) WBREW a6w efekt ten sam i lepsze samopoczucie . aa. i kcl [...]

Goral10001, przeczytaj co napisałem na czerwono w temacie ... ;) Chcesz to podeślij jakieś linki, nie to nie pisz takich postów, bo że jest to gdzie indziej to ja wiem ;) Anubis84, a ile tego carbo do szekja, mniej-więcej 40/50 g ?