anubis84

Dokup do tego zwykłą kreatynę monohydrat, i rób tak DT przed treningiem no xplode po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Białko dajesz wg braków w diecie. Jaki wiek co trenujesz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 19:11:00

[...] ale zawiera też substanje pompujące, czyli rozszerza Twoje naczynia krwionośne i napływa do nich więcej krwi i stają się twardsze i puchną na jakiś okres, przy treningu piłki noznej moze być to nie przyjemne uczucie, ale po odstawieniu mono woda zejdzie. Od pobudzenia i redukcji są spalacze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 21:43:36

anubis84 jak to nie podają skoro piszą? czy uważasz po prostu że to co piszą to kłamstwa? np. 80% serwatki w 20 g białka itp.?

anubis84 - Pamietam te puchy

Już chyba odpowiadałem na to pytanie dziś. Ale moze nie kliknąłem wyślij, więc HMB j/w wciśnij komuś, gainer jesli są braki które widzę że masz ale tylko po treningu, ta kreatyna ok ale ciut za wcześnie jeszcze. Te kanapeczki i brak kolacji to słabe rozwiązanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-16 22:07:32

[...] eksperymentow tez nie chce w siebie pakowac. Co do smaku, to dopiero zaczynam przygode z suplementacja, wiec trudno mi odpowiedziec, ale krecic nosem nie bede :) @anubis84: Odpowiadales, ale mod usunal watek, chyba za link z zewnetrzna oferta) Zwiekszyc porcje i sklad posilkow to nie problem, apetyt mam :) Po prostu boje sie [...]

ktoś je_b_nął bajkę o syntholu i już wszyscy psy na nim wieszają, ogarnijcie się. Nudzi mnie czytanie o tym 20 stron a nic wartosciowego o zawodach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-17 16:48:19

Pomysł dobry ale watpie w to zeby wszedł do zycia amerykanie lubia doping i ciezko bedzie to zmienic a jesli chodzi o odpowiedz dla anubis84 to powiem tak zawody a raczej zawodnicy sa ekstra przygotowani dla mnie najwieksze wrazenie zrobił wolf martinez i kai o phil nie mam co mowic bo to moj faworyt i wiekszosc podzieli moje zdanie ze forme ma [...]

rutkow serducho ma wielkie albo się zapił i nie wie co pisze hehehe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 18:08:20

[...] ładnie pięknie ale aż takich zdolności kulinarnych nie posiadam. Może kiedyś spróbuje, patelnia teflon do ryby, bo ja mam tylko żeliwną? Porcja 100g łososia i ryżu, warzyw chyba nie ma sensu liczyć B=20g łosoś, 7g ryż T=14g łosoś W=78g ryż Kcal ok 570. PS. Gratuluje malca, słodko wyglądacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 19:19:51

Czasami trzeba dać coś od siebie,napewno kiedyś odwróci sie to w druga strone w piatek bedzie wysyłka nawet jeśli kolega nie znajdzie drobnych na koszta przesyłki @anubis84 - nie pije alkoholu jedynie sie nim w wyjątkowych okolicznościach tylko delektuje Jak przesyłka dojdzie TOYSY napewno o tym na forum poinformuje Zmieniony przez - rutkow w [...]

Warzyw za mało, w jednym posiłku nie wystarczą, zdrowych tłuszczy to ja nie widzę w tej diecie poza orzechami i z jaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 20:24:53

anubis84 dzieki za link, mi się przydał:)

anubis84 a6w to jest trening zły, powoduje przeciążenie mięśni brzucha, ich nierównoważny rozwój, ograniczając siłę w głównych bojach wielostawowych, a na pewno nie buduje dobrze mięśni brzucha

Napisałem przecież że słowo buduje to złe określenie. na brzuch normalne cwiczenia, spięcia, wznosy nóg, jak masz drążek to nogi do klatki możesz podciągać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 09:50:39

To chcesz odzywkę białkową czy gainer, jeśli białkową to ma być wpc izolat, może kazeina czy mix? jak będizesz trzymał odpowiedni bilans kaloryczny to się nie zalejesz, a kazdy gainer dziala tak samo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-30 15:54:30

[...] żadnej firmy ale Olimp akurat ma jedne z lepszych odżywek pod względem składu i jakości. Takie bajki się biorą stąd że ktoś kiedyś sobie kupił odzywkę Olimpa i mu w bicu nic nie przybyło, i sieje ploty a od tego czy ktoś urośnie czy nie jest dieta a odżywka może być jej uzupełnieniem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-30 16:12:58

Kup lepiej za to sobie 4 kilogramy ryżu, taniej lepiej i zdrowiej. I nie piszę bzdur, poczytaj o składzie megabola nic ciekawego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-04 21:20:36

anubis84 większych puszek mono nie było?

Napisz cos więcej o sobie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-05 06:17:45