antos

Tak, za całokształt. Jest wiele rzeczy, które Antos mówi i można się z nimi nei zgadzać. Ale pomogły one wielu osobom. Ja Antka nie bronię, bo sam uważam niektóre z jego tez za dziwne, ale do niektórych też się przekonałem. Po prostu nie czaję, za co ban. Ban powinien być za naruszenie regulaminu, gdzie on naruszył regulamin?

Antoś to pewnie zasługa tego cheat meala%-) hehe, no to kozacko było widzę:-D

derril prosiłem dwa razy byś sie nie wypowiadał w moim dzienniku. wiec WON stad. Tego z wodą nie wiedziałem, postaram się ograniczyć do 3l na treningu, aktualnie pijam żywiec zdroj wode, wiem ze to nie najlepszy wybór, polecasz jakąś inną wodę? derril prosiłem dwa razy byś nie wypowiadał się w moim dzienniku i nie robił mi spamu, wiec won. Co do [...]

p******icie o tym pakolu. Fakt, jest idiotą i strasznym kozakiem ale nie usiadł na żadnej osobie gdyż na zdjęciu jest pokazane, że nie siedzi na nim a druga sprawa, że z tym wstrząsem to ludzie sobie dopisali gdyż w żadnym okolicznym szpitalu nikt z takimi objawami nie trafił ;) Antos też widać w hooj dystansu do siebie jeżeli bys go uderzył

antos będziesz eksperymentował z tymi seriami Myo-reps w swoim trneingu?

każdy musi sam na sobie sprawdzić na co lepiej reaguje, ale tak jak antoś zauważyłes, jak masz dużo węgli i tłuszczy to nie problem się zaląć

Antoś, zajrzyj do mnie jak znajdziesz chwilke i ciut chęci :-) przydała by sie opinia co poprawić :-D

Corum noo szukam opini i poklasku zeby nabrac wiecej motywacji 8-) Antos tak, bo ja jak zaczne wymieniac to zajmie mi z poł strony :-D

Antoś nie wiem czy pisałeś ale stosujesz jakies szejki potreningowo ?

antoś masz worek treningowy który nie ma szacunku do koleżanki z działu Wpadłeś nowy \-)

antoś to dziwne, bo wszędzie prawie jesteś w ankietach %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-27 20:59:38 Tutaj nie bo ja zakładam :))

Antoś się nie p******i widzę. Po ciężkich wiosłach teścik do góry poszedł.

inaczej... co Antoś czyni z ludźmi %-)

,,Może chodziłeś na siłkę ze Strongzonkiem '' - Sorry Antos za spam ale twój dziennik przegląda wiele osób więc pisze to tutaj. A mianowicie - ktoś orientuje się czy Strongzonk prowadzi jakiś dziennik treningowy albo cuś? Wiem ze swego czasu zamkneli mu dziennik i dostał bana na dzienniki ale nie wiem jak jest teraz. 8-) Przydało by się poczytać [...]

Antoś - trochę zmieniłem %-) Emil - no właśnie nie wiem co z tymi kaloriami w dni nietreningowe zrobić, bo mozliwe, ze na dwie godzinę na rowery wyjadę, albo nad wodą bedę cały dzień się pluskac i kalorii spadnie tyle co na treningu...

Antos co porabiasz?

no ale sam jestem ciekaw co by antos napisał .

Antos, może już gdzieś o tym pisałeś. Ale nie znalazłem. Jaki polecił być rozkład btw biarąc pod uwagę jako tako "start" masy ? Zawsze spotykałem się z opinią że przy hc tłuscze 1g na kg około i wiadomo bd dużo węgli a na hf mało węgli (w moim przypadku gdy waże ~80kg raczej bym nie przekraczał 150g). A widzę że Ty lecisz duzo tłuszczu, i nie aż [...]

Antos teraz na tłuszczach? to chyba teraz jesteś na massie bo redukcja była na dużym carbo

Wiem, thomas Ci nie pozwala %-) Ciekawy jestem co Antos na ankiete, był rano w swoim dzienniku tu pewnie zajrzał is iw wk***ił xD haha