antek

Brawo Big foot ! Poczuł krew (uszkodzenie kolana) i dokonczył dzieła zniszczenia. Ależ to kurna kloc, masakryczna masa kadłuba, bo rączki cienutkie. Mowielem, ze Antek wygra. J/w oprocz scislej czolowki, tj dynamicznych cizekich to big moze zawlaczyc z kazdym. teraz chciałbym go zobaczyc z wygranym walki lavar/schaub jeszcze na przetarcie, a [...]

Witam ponownie ! rozpiska za 05.10 Barki + Klatka piersiowa 1. Wycisk hantli siedząc 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 8 33 x 6 37 x 5 18 x 15 2. Wymachy przód podchwyt, jednorącz 8 x 12 10 x 12 12 x 12 15 x 12 3. Podciąganie drążka z wyciągu dolnego do brodu 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 30kg x max 4. Wymachy boczne, zabawa z dropsetem 10kg x 10 + 7kg x [...]

Hmm, Antek z twarzy faktycznie trochę przypomina Boba. :)

antek bez sensu tak krótko i takie dawki juz lepiej bedzie 1-7 meta 30 mg i test 250-300 e4d po mecie można podbić do e3d

[...] trenujesz. Ostatnio swoje foto co wrzucales, to bylo pozytywnie, daj tren test i bedzie bardzo fajnie, co do pozniejszej masy i przebicia trenu to nie pekaj, dasz rade, u mnie to przebije antek, a antka przebije aquaviron %-) a tak na powznie, sam wspominasz o cyklicznych cyklach na oralach 4on/4off takze nie balbym sie zastoju. Polwodzenia.

j.w. dokupił bym dwie rzeczy i poleciał na 2 środkach na cyklu z normalnymi dawkami oraz długością stosowania,np prop i metka a na kolejny cykl susta,antek i też wtedy dokupisz i zrobisz konkretny cykl

ronie220 - ano po to, żeby z moimi umiejętnościami ich ćwiczenia chociaż część trafiła tam gdzie trzeba - oczywiście ciągle się uczę, wiec postaram się, żeby wkrótce te 5 ćwiczeń wystarczyło daget7 - dzięki, ale mam w zanadrzu lepszy, jak mi się ten znudzi ;p Days number sixty eight and sixty nine - Hardships everywhere Treningi średniawe, na [...]

No przecie Antek napisał że to biały murzyn!

susty nie bo on chce teścia %-) człowieku nie masz podstawowej wiedzy o środkach więc skąd wiesz, że chcesz ich użyć? zrób cykl na h-drolu, albo epi. antek to nie dla ciebie, co później weźmiesz na 2 cykl trena z m-drolem? z resztą w wieku 18 lat sterydy to głupota, ale to twoje zdrowie.

Antek, Gośka na kursie wspomniała o Twoim wypadku podając go jako dowód bezmyślności prowadzącej do kontuzji lub kalectwa %-)

gh bym dal caly czas mete bym dal 1-6 po mecie dal bym inse 4 tyg potem antek po antku insa i wskoczyl na tren z winem , bolda bym wywalil i wepchal jeszcze do trenu i wina mastera

1-12 250mg e3d ,1-12 cypio 350mg e3d 1-6 30mg ed meta 6-10 insa 2x10iu + t3 25mg 13- 24 500mg e3d susta 10-16 antek 100-200mg ed 16-20 insa 2x10iu +t3- 25-50mg ed 20-28 100mg e2d tren ace 25-33 150mg e2d propa 24-32 100mg e2d master 26-34 40mg ed wino -- cos takiego bym sam polecial - w sumie podobnie jechalem i bylo ok tylko kontuzja mi zj**ala [...]

wlasnie Antek dobry temat zaczal tyle energi na silowni marnujesz...wiesz ile za to moglabys posprzatac, wyprac i ugotowc? %-)

nie wyciagniesz nawet polowy możliwosci z antka. antek warty zachodu gdy masz jakiś staż, gdy masz dopiętą diete i nie zalejesz sie smalcem i woda na nim, gdy masz mocne bebechy. mocne znaczy fchvj mocne. chcesz sobie zrypac nie tylko watrobe? to wal, szczegfolnie takie combo. tylko pozniej gdy wyladujesz w szpitalu to popros zeby przeniesli Cie [...]

Push 1 Trenowano: klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, brzuch Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 3, obciążenie: 70kg Military Press Seria nr 1: liczba powtórzeń: [...]

Koniec spamu chłopaki. Jeśli macie jakieś sprawy, chcecie pogadać, czy napisać mi jakieś zażalenia itd. - piszcie na privie. Antek wszystko ładnie wyczyścił (dzięki), i taki porządek chcę pozostawić. --------------------------------------------------------------- A teraz czas na konkrety ! dzień treningowy Plecki + tył barków 1. Wiosło hantlem [...]

Witaj Meju! Czekałem z niecierpliwością na podsumowanie i podzielę się swoimi spostrzeżeniami. Z plusów: - super wypiski - super micha - bardzo miła atmosfera bloga treningowego - przemyślany trening - obiektywna ocena produktów Meju, uważam, że po miesiącu jest naprawdę trudno opisać zmiany sylwetkowe. Na dobrą sprawę to tylko 4 treningi każdej [...]

Arnold, robilem dzis to wioslo hantla i kvrwa 40 kg juz choyowo czulem, niewiem jak wy takimi wiekszymy ciezarami to robicie :D Bo pewnie Ty robisz tak jak ja czy Antek, że hantelka idzie po takim łuku, i plecy czuć w chvy lepiej, ale i ciężej jest.

https://www.youtube.com/watch?v=UivkbCk7FNM&feature=BFa&list=UU511rpd21x-6LZv6ARvOYFg "Tak... tak, dajesz !... Jeszcze ! Jeszcze 2 długości. "Dawaj, dawaj" "Tak, tak, tak ... chcę Cię słyszeć !" Antek Ty gejuczku, wszystko jest już jasne %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-18 21:24:04

antek,meta,wino... RAKIETA %-)