"Jak mam ułożyć swój plan treningowy z następującymi sprzętami:sztangielki,sztanga,ekspander,ściskacze; żeby był najefektywniejszy ? (chodzi mi o masę) " WIEK STAŻ ITP ANKIETA NA FORACH BYŁO POCZYTAJ
Najpierw dajesz ankietę, a później zadajesz pytanie – taki regulamin, bez tego nikt ci nie udzieli porady, a tylko będą się napie….ać. ANKIETA: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]
wobec tego nie wnikam. zobaczymy czy innych użytkowników (którzy wiedzą z pewnością więcej ode mnie) też ch*j obchodzą Twoje wyniki siłowe :-) podejrzewam, że nikt Ci cyklu nie rozpisze z taką ankietą nie obrażając Cię oczywiście... ;-)
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to bedzie z +/- 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :21 Waga :93 Wzrost :188 Staż treningowy: - Obwód pasa ;95 Obwód klaty:102 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Siemka ruszyło głosowanie, tu ankieta http://www. ankietka .pl/ankieta/78166/konkurs-1000-na-1000.html zagłosujcie na projekt T jest to ankieta nie na fejsie to każdy może zagłosować, bede wdzięczny tam bez odstepów wklejcie w przeglądarke Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-01-31 21:35:28
http://www.ankietka.pl/ankieta/78166/konkurs-1000-na-1000.html Zagłosuj na projekt M dzieki z góry wszystkim którzy oddadza głos na mnie \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-31 23:14:44 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-31 23:17:03
[...] AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta + warunki od sponsora wymienione powyżej!! OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci [...]
[...] AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta + warunki od sponsora wymienione powyżej!! OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci [...]
Przede wszystkim poczytać chociaż KILKA postów w dziale odżywianie + ankieta http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak by się tak zastanowić to pewnie ludzie w Łagrach byli lepiej żywieni [...]
Witam, jestem chetny do udzialu w teście od Hi-TEC nutrition. Wymagania spelnione, ankieta ze starymi zdjeciami (niestety) lecz zestaw nowych zdjec zostanie dostarczony jezeli dostanę się do udziału w teście. Dlaczego ja? od kiedy jestem na sfd i w sumie od kiedy zacząłem ćwiczyć, zawsze chciałem przetestować zestaw od firmy ktora go sponsoruje, [...]
http://www.sfd.pl/Ankieta%2Cpotrzebna_konkretna_ekipa%3A_-t832638.html http://www.sfd.pl/Doping_farmakologiczny%2Cinteresuj%C4%85ca_ankieta.-t832639.html http://www.sfd.pl/Ankieta_doping%2Cpotrzebuje_konkretnej_ekipy_w_tym_temacie-t832641.html Prosiłbym o usunięcie powyższych tematów, już zdobyłem wystarczającą ilość ankiet i nie chce zaśmiecać [...]