ankieta

ankieta działu z naciskiem na podpunkt o diecie

Ankieta: Płeć :M Wiek :26 Waga :83 Wzrost :183 Cel treningowy :wzrost masy mięśniowej, poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni :12 ms w warunkach domowych na wolnych ciężarach Uprawiane inne sporty :siatkówka 2 razy w tygodniu, bieganie 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : od dziś pełen [...]

regulamin dzialu - ankieta

cala ankieta z naciskiem na podpunkt o diecie zapotrzebowanie - rozklad BTW

ANkieta Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 170 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 78 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19-21% Aktywność w ciągu dnia: WF,czasami noga z kumplami ale rzadko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF,ale mam zamiar kupić drążek o ile [...]

ankieta...

jak chcesz rozpiske to ankieta

A może napisałbyś podstawowe informacje o sobie// ankieta+ bieżący plan treningowy

raczej raz a dobrze- inaczej zaanagażujesz je w nieprzerwany sposob. ankieta by sie ptzydala- musimy przeciez wiedziec więcej niż przedstawileś- nawet takie z pozoru banalne sprawy jak ilośc treningow w tyg., dostepny sprzet itp...

Brakuje cwiczen na nogi. Zakładam ze ma byc to trening full body wiec poczytaj troche artykułów i spróbuj ułozyc cos sensowniejszego. Wszystko juz zostało napisane wystarczy www.google.pl Co do obciążenia no to przydałoby sie wiecej ale i z tym obciązeniem duzo zdziałasz tylko trzeba troche pokombinowac. No i ankieta.

wklej cały i daj podstawowe info osobie (ankieta w dziale!)

ankieta działu

ankieta bo nic o tobie nie wiadomo Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-31 20:22:08

skl15- gdzie jest ta ankieta???

regulamin dzialu - ankieta powyzszy trening przeprowadzasz na jednej sesji?

HMB- zbędne, carbo - zbędne. Spalacz tłuszczu - niepotrzebny jeszcze. STACK- zbędny. ANKIETA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-01 11:17:31

ankieta. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa+siła 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: około 10% 12. [...]

Ankieta! jakie suple? Lekarz sportowy tak powiedział? Może do niego warto się udać? Cel to masa tak? ciężko będzie to zrobić na małych ciężarach a samymi suplami nic nie zdziałasz, ale widzę że dieta jest z tego co pisze. Co mamy skorygować?? Gdzie jest rozpiska planu?

regulamin dzialu - ankieta do wypelnienia

regulamin działu ankieta