ankieta

ankieta działu

moja ankieta łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : 173 Obwód klatki : . Obwód ramienia : . Obwód talii : . Obwód uda : . Obwód łydki : . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : . Aktywność w ciągu dnia : treningi silowe 4x w tygodniu tabata co drugi dzien regularnie biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Napisz zwiezle o co ci chodzi. Jezeli dobrze rozszyfrowalem-problem to brak postepu. Niestety to slowo zbyt ogolne-potrzebna ankieta,trening,poprzednie treningi i ich wyniki... Niestety winowajca moze byc nie tylk otrening ale tez dieta,przetrenowanie itp. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-11 20:26:24

Ankieta. Łączenie siadów i mc klasyka na jedym treningu przy małym stażu to zły pomysł. Ogólnie plan do poprawy, daj ankiete to się poprawi. Pzdro

ankieta,i załatw sobie testosteron oraz koniecznie coś do odblokowania,clom,nolva Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-04-12 11:15:30

ankieta... napisz cos o sobie

a moze to jest OMA ankieta

ankieta wypełniona po****u

ankieta

co z ta ankieta ?

podlaczcie moze ankiete-na kogo stawiamy? bo zalozyciel tematu chyba przestal sie interesowac-a szkoda znow otwierac nowy z ankieta...

ankieta pełna kolego.

Po pierwsze wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Po drugie jeżeli 3 dniowy trening to pomieszaj tak: (FBW) Poniedziałek: Klata, Biceps. Środa: Plecy, triceps. Piątek: Barki, Uda, Łydki. Brzuch możesz robić po miedzy dniami treningowymi czyli wtorek i czwartek. Spróbuj jeszcze raz coś ułożyć (z ankietą) i wklej:) [...]

Ankieta. Gdzie nogi ? Pzdro

Ankieta. Gdzie nogi ? Pzdro

Ankieta. Siady 4s Drążek 4s Wyciskanie poziomo 3s Wyciskanie sprzed głowy 3s Uginanie ze sztangą 2s Fraucuz 2s Możesz dodać 2 plan jeśli będzie monotonnie. Pzdro

ankieta ma byc wypelniona rzetelnie, na suplach mozesz jescze duzo zrobic, z saa tylko meta nic wiecej dla ciebie. to co masz schowaj gleboko do szafki na poznieji nie spinaj sie tak bo szybko zakocnzysz kariere na tym forum

gdzie ta ankieta jest bo nie moge znaleść. :) dawkowanie jest małe ponieważ to dopiero 2 mój cykl na koksie. oxa zostanei na poziomie 20mg ale winko moge do 20-30 mg zwiększyć. też jestem troche $$$ ograniczony dlatego nie szaleje z dawkami

wg mnie deca ok. jedynie to ta naklejka jakby ciut nizej ale moze poprostu taka seria poszla. niewiem. a co z czym i ile to dzial doping z nowym tematem i ankieta.

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: chyba 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na mecie 8. TRENING: 5 dni w tyg+ w sobote boks 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]