ankieta

W oczach sie piehdoli co ty tu za cyferki powypisywał ankieta miszczu;)

Ankieta

Cyklon562 nauczycie Wy sie w koncu jednej,podstawowej sprawy,ze aby komus pomoc,nalezy poznac mozliwie dokladnie konkretny przypadek,jego wczesniejsze doswiadczenia,na jakim jest obecnie etapie wytrenowania...itd. ? udzielanie "porad" na pale mozna o kant dupy rozbic! miensien ANKIETA jak najwiecej info o swoich wczesniejszych doswiadczeniach. [...]

no ale co mamy sądzic? ;-) masz dobry towar. jesli pytasz o rozpiske to wlasny temat + ankieta..

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

tu opisujemy wrażenia a nie co z czym dawkować, załóż temat w dziale odżywki i suplementy z wypełnioną ankietą.

Pjerfszy Ankieta dzie

Ankieta działu, ale ogólnie zastanów się jeszcze bo w tym wieku nie warto mieszać w hormonach h

Tutaj nikt Ci w tym nie pomoże. To dział zdrowego, rozsądnego odżywiania i treningu. Jeśli jednak jesteś zdecydowana - to załóż temat w Dopingu z obowiązującą u nich ankietą. Tam już jest jedna odesłana od nas. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-08 11:14:10

Hehe no ok to inaczej zrobimy... Ja jutro zrobie jeszcze raz ta miske wrzuce co powyzej tylko plus ankieta ale zeby zrobic ankiete musze sie pomierzyc itd a dzis juz nie dam rady tego zrobic :D jutro piatek wkoncu to na spokojnie ogarne i wrzuce.

Może na czczo lepiej bo zawsze się tak ważę. To dziś nie wrzucę miski z ankieta jak tak jutro wrzucę do oceny.

Zaloz nowy temat z wypelniona ankieta z danymi kolegi

Przydałaby się uzupełniona ankieta bo nic o tobie nie wiadomo np. czy nie masz jakiś problemów zdrowotnych. Brzuch i łydki nie rób codziennie, wystarczy 2x w tygodniu na koniec treningu. Daj 4 serie przysiadów i 4 serie mc, rozpiętki zmień na wycisk żolnierskie albo wyciskanie sztangielek na barki. Rozumiem. Tak po krótce dane; Wiek: 22 Wzrost: [...]

Hej zrzut wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wtedy jest bardziej czytelny, razem z pełną ankietą z działu (z tego samego linku na dole)

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Sensu nie ma , chyba ze antykatabolicznie Ankieta działu

[...] dajesz mi hajsy ;) I jeszcze jedno.. 1. WIEK: 18  2. WAGA: 76  3. WZROST: 181  4. WYMIARY:  -biceps: 36  -klatka:  -udo:  -talia: 77  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji  Twoja ankieta...widze ze masz doswiadczenie 10letnie i wiesz ze sie wątroba nie rozwali i sam juz duzo wzioles. Wiec sie nie odzywam i przepraszam najmocniej na swiecie :)) Bez [...]

Ok - na spokojnie daj w wolnej chwili i wtedy każdy chętnie ci doradzi - sam zobaczysz jak fajnie czytelnie i klarowanie wygląda jadłospis w formie z linku . No i oczywiscie ankieta zebyśmy wiedzieli cokolwiek o twojej osobie

Ankieta https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Zaloz swoj temat z ankieta bo nic o tobie nie wiadomo