ankieta

Siema Ułożyłem trening i proszę o ocenę i ewentualne uwagi Wspięcia 2x15 Przysiady 3x15 Żuraw 2x10 Unoszenie tułowia z opadu 2x15 Pompki zwykłe 2x20 Pompki na 3 krzesłach 2x15 Pompki przy ścianie 2x15 Uginanie ramion 3x10 Odwrotne pompki 2x15 Brzuch jadę systemem ABS II Ankieta Płeć :Men Wiek :16 Waga :48 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż [...]

[...] opowiada, że samo HCG mi wystarczy do odokowania . Czytałem ,że będę potrzebował jeszcze clomid a nawet coś więcej . Proszę się nie spinać, chciałem się tu Was tylko poradzić w tych kwestiach. Cały czas zażywam witaminy i pije gainera. Ps. Sory ,że ankieta nie pełna ale jakoś nigdy się nie mierzyłem, wystarczyło mi ,że widziałem efekty.

Witam, Sprawa wygląda tak ::: Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 43 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 8 lata ( z bardzo dużymi przerwami ) Ilość spożywanego białka : ok 240-270g/ed Ilość spożywanych węglowodanów : - 350 Ilość spożywanych tłuszczów : - 40 [...]

Witam, mam ogromną prośbę wcześniej ćwiczyłem jakieś dwa latka przyszedł czas wziąć się za pracę pracowałem przez 4-5 miesięcy w firmie dociepleniowej odnotowałem ogromne spadki poprzez to że jadłem zaledwie dwa posiłki przez 12h. odpuściłem sobie siłownie, teraz mam zamiar wrócić do formy, uczę się zaocznie mam sporo czasu na jedzenie także [...]

[...] nie wiem jak stosować a także z czym brać ponieważ mam ( mass xxl 2 kg , glutamine - Olimpu , bcaa - Olimpu a także ZMA , Tribulon ) Z góry dziękuje - Przemek a Oto ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 175 Staż treningowy: początki :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna [...]

Nie widziałęm zadnego postu z takim połączeniem wiec piszę. Panowie sprawa dla kumpla, a nie znam za bardzo jego wymiarów, dletego ankieta taka a nie inna. jak racjonalnie połączyc takie specyfiki. 10 mln testa propionate i 20 ml winstrolu. Oba mają krótkie łańcuchy, więc oba bi co 2 dni do wyczerpania, czy przy jednoczesnym stosowania [...]

[...] do deki???Mam 10 ampulek greckiej deci ,aktualnie wcinam metke polska(od dzisiaj) i mam zamiar za jakies 2 tyg zaczac bic juz dece z tesciem ,tylko nie wiem jaki kupic.ankieta 1.WIEK:22lata 2. WAGA:78 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 cm -udo:56cm -talia:85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 2,5 lat 6. DIETA: [...]

ANKIETA Wiek : 17 (rocznikowo) Waga : 64 Wzrost : 181 Staż treningowy: 2 lata z przerwami Obwód pasa: 78 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ....}:-( Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu Stosowane aktualnie i [...]

Witam wszystkich %-) Panowie, chcę zarzucić na dniach salbutamol, na ostatni miesiąc redukcji, jakie macie doświadczenia z tym środkiem? jak dawkować? jak rozbijać dawki w ciągu dnia? jakieś mocniejsze sajdy? problemy ze snem? Ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

Witam. Zostało mi jeszcze 25ml teścia propa 25 mastera propa 100metki i 2 paczki clenbuterolu. Mam jeszcze examestane 12.5mg w tabletkach Jestem na 10tyg on na dwóch środkach test+master, dokupiłem jeszcze po 20 ml każdego z nich, oraz 100 metki. Mam pytanko, jak dawkować metkę z clenem (Clen 0.04) Ankieta niżej pozdro 1. WIEK:21 2. WAGA:97.64 3. [...]

Siema. Ankieta: Wiek - 32 Waga - 89 Wzrost - 178 Klata - 122 Pas - 86 Biceps - 43.5-44 Udo - 62 Lydka 39 %-) Przebyte cykle - 3 na propie winie boldzie trenie dece Mam 3 pytania bardzo wazne i istotne dla mnie: 1. Czy jezeli jestem na bombie od 8 miesiecy to lepiej przerwac cykl odblokowac sie i za 2 miesiace np.znowu wejsc ? Czy moge ciagnac [...]

Witam, zastanawiam się nad środkami na mój 3 cykl. Myślałem nad Cypionatem, Trenbolonem i Metanabolem, lecz po dłuższym wczytywaniu się w środek trenbolon zrozumiałem że to bez sensu. Co mogli byście mi polecić ? Pierwszy cykl to sam metanabol 100tbl. Drugi Sustanon 250 i 100tbl. winstrolu. Po drugim cyklu zaobserwowałem duże przyrosty siły i masy [...]

Siema, Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: myślę że 16-17 ekto-mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 86/183 4) staż treningowy ponad 1,5r 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy; tylko białko 7) stosowane wcześniej spalacze; Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak [...]

[...] rozpiska : Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Biceps oburącz 3x10 Pompki na poręczach 3x10 3x w tyg I jeszcze ankieta w razie "W" : Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 82 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3,5 roku Uprawiane inne [...]

Witam, otóż postanowiłem wdrożyć od lipca nowy plan treningowy. Od 3 miesięcy ćwicząc na "sucho" nie lecą w ogóle obwody na ramionach w przeciwieństwie do reszty ciała i tu moje pytanie. Czy jest sens robić w piątek taki układ jak przedstawiłem poniżej? Czy nie cudować i robić 1x w tygodniu bic/tric ? Dieta jak najbardziej jest odpowiednia + [...]

[...] zwłaszcza że siła po części jest jednym z głównych celów, a nie tylko sam rozwój sylwetki. W tle leci od miesiąca 200 mg cypio bite w poniedziałek i piątek. Znowu się ta ankieta poprzestawiała... Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 13% ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Wszystko ok Skłonność do łysienia lub [...]

witam mam zamiar zrobic sobie cykl prop + winko 1-9 prop 4-9 wino? i mam pytanie odnosnie winka od ktorego tygodnia go dorzucic jaka dawke bo bedzie to wino w tabsach po cyklu clomid w czasie trwania suplementy ktore bede stosowal to Omega 3 Białko Multi-sport witaminy i zastanawiam sie nad hepatilem albo czyms oslonowym do winka Ankieta [...]

Witam, po zapoznaniu się z odpowiednimi tematami postanowiłem ułożyć własną dietę na masę. Jestem przekonany , że wymaga ona poprawek więc proszę o opinię. ANKIETA: Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33,5 Obwód talii : 80 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu [...]

ANKIETA 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: nie wiem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: w dt : 3, w dnt : 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-8 e2d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie cwicze silowo -klata: ogolona -martwy ciąg: czesto nie robiony -przysiad: tylko z kobietami PYTANIE: Siemasz, po co ankieta do pytania ogolnego nie wiem, ale niech bedzie. Erytropoetyna. Jest tu ktos kto osobiscie uzywal? Nie pytam o dawki, tylko o odczucia, jak pompa, uzylenie, [...]