ankieta

nie bardzo wiem jak teraz ankiete pelna wrzucic :/ utworzyc post od nowa z ankieta? Zmieniony przez - H4rdCore w dniu 2014-01-08 12:21:58

ok jak usunac ten post bo nie chce smiecic i wrzuce nowy z ankieta

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Ankieta jest tu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html dieta wygląda na jałową, za mało tłuszczy, za mało kcal, za dużo białka z prochu, szynek, serków kiri. No i kwestia płci, bo raz pisze ona, raz on. No i jaki cel tej diety, bo parametry waga wzrost wcale na potrzebę redukowania nie wskazują.

coś mi ankieta śmierdźi wino samego niema sensu

No to co ja mam zrobic doradzcie mi . Jaka ankieta ? A co z tym planem jak bd ok ?

Nogi? ankieta?

[...] by uzyskać pomoc. Przejrzyj też dzienniki innych dziewczyn i zobacz jak trenujemy i jemy i czy ci taki sposób dbania o sylwetkę odpowiada, bo na pewno dziennymi fitnesami i głodówką wiele nie osiągniesz. Miłej lektury i czekamy na wymagane informacje (ankieta, zdjęcia i poprawiona miska ):-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2014-02-22 10:12:23

Wypełniona ankieta jest na samej górze, chyba że mamy jeszcze jakas:) Dzięki za opis Twojej metody. Zarówno ten sposób jak i sposob opisany przeze mnie w pierwszym poście został opisany tutaj. http://www.perfectbody.pl/TRENING/3/228/Progresja-w-treningu-silowym---podstawa-i-podstawy.html Podsumowując - nie zaplanowałem cyklu, więc w połowie [...]

Weidera sobie daruj z kilku powodów. Ankieta, nic o sobie nie napisałeś, nie da się pomóc.

No ankieta jest wypełniona.Dieta 2600kcal B-2g W-5g T-0,5g Martwy 120 seria,przysiad 70 seria,klata 70 seria

Na początek ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html plan słaby...

'' Barki: - Unoszenie hantli na boki 25x20 '' - ? ''czy moge na bicepsy dodac serie ? '' - FBW polega na prostych głównych złożonych ćwiczeniach, które angażują wszystkie grupy zarówno małe, jak i duże. Jeżeli Twoim priorytetem jest biceps, to można dodać Ankieta jest niekompletna, brakuje kilku istotnych rzeczy jakimi są np. staż, czy ostatnio [...]

Może jakaś ankieta czy coś? I tak poza tym to plan troszke kijowy

ankieta

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

skl15- gdzie jest ta ankieta???

i co wam dala ta ankieta:P lol

Wiem że dieta jest dobra ale trzeba miec na nią czas i pieniądze:) ANKIETA Wiek : 19 Waga : 94 Wzrost : 189 Staż treningowy:3 lata ale nie regularnie róznie bywało przez miesiac cwiczyłem regularnie potemmiesiac wgl albo bylem 2 razy i jednym planem cały czas Obwód pasa 58 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

jak ankieta jest wypelniona do konca/rzetelnie to sa odpowiedzi na temat, ale ze jeszcze tak sie nie zdarzylo to inna bajka :D