ankieta :) jak wyglądają treningi? zobacz mój temat, ten plan jak dla mnie bardzo fajny http://www.sfd.pl/Trening_dla_pi%C5%82karza%2C_koszykarza...-t834373.html
gdzie jest ta ankieta? :) nie mam jakieś specjalnej diety-jem w miarę wszystko, ziemniaki zastąpiłem ryżem lub kasza, filety z kurczaka robione na parze, ryby. Zmieniony przez - prophet1 w dniu 2012-02-05 12:24:17
1. Ankieta z regulaminu. 2. Lektura z artykułów podwieszonych w dziale 3. Może słownik ortograficzny ? %-) Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-02-06 15:00:20
cwicze juz okolo 3 lat ale przez ostatni rok prawie nie widac efektow wizualnych juz mnie to dobija sila idzie bo nie powiem ze nie ale wymiary jak stoja tka stoja udo troche poszlo do przodu no i pas tu jest masakra zawsze najwiecej to bylo 82-4 wczoraj bylo 90 .... szkoda gadac trening pon wycisk sztangi 10x5 10x4 10x3 co trening (trening [...]
ta regulamin, ciekawe ze jakos niektorzy uzytkownicy nie musza wstawiac ankiety, a po za tym czasami ktos zada czysto teoretyczne pytanie a sracie sie z ankieta jakby byla konieczna
nawet nie przeczytales dokladnie tego co napisalem, przy niektorych pytaniach ankieta jest do ch..ja potrzebna, a niektorzy jak przejrzysz forum to zauwazysz nie musza tych zasad przestrzegac
to tak samo nie potrzebna to jest temat wszystko o metanabolu wiec nie trzeba nawet tematu zakladac nie?jak ktos jest w miare ogarniety i tu juz nie do ciebie to poczyta i nie potrzebuje rozpiski do 100metki,dlatego ankieta zeby zobaczyc z kim i komu sie pomaga Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-02-06 18:35:51
wlasnie tez o to chodzi skora ktos moze mu pomuc za darmo to on tez powinien wykazac jakies zainteresowanie a tak jak pisalem jedna z zasad to ankieta wiec nie ma co sie spinac bo smarki na glowy wejda i jeszcze wieksza bedzie h**nia niz jest,zeby nie tematy sponsorowane to nie bylo by checi tu siedziec
Ps. ankieta niepełna, nie mam obecnie centymetra ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 91 Wzrost: 178 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca 7-15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania. aeroby Odżywianie: Ostatnio odstawiłem Fast [...]
Ankieta dodana. Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 96-100 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, ale mam w [...]
Po pierwsze to do działu Doping z tym :D Po drugie jeśli to ma być jedyne PCT to nie ma opcji. W teorii i z tego co czytałem również w praktyce i hdrol i tren mocno blokują. Może się nie obejść bez listka clomidu. Załóż temat z ankietą w dziale Doping jeśli masz pytania o ph.
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
