ankieta

Mam słabe barki Wsumie to nic mocnego nie mam,może poza nogami,które i tak oszczędzam bo szkoda mi kolan. Może za pare lat będzie lepiej A co do postu to w dziale "O siłowni,po siłowni" był identyczny post,nawet ankieta była,poszukaj

Plecy + nogi... I w ogóle, jakie ćwiczenia na to o.O Do poczytania o FBW. Do tego ankieta - daj coś o sobie.

ANKIETA Wiek :15 Waga :66 Wzrost :179 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 78 cm Obwód klaty: 98 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f 4x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :choroba osgood-schlattera - ćwiczenia na nogi tylko izometryczne Stan zdrowia:dobry Preferowane [...]

myśle, że w każdej ankiecie powinno być obowiązkowe umeiszczenie aktualnego zdjęcia sylwetki. Na pewno nie byłby to problem dla pytających, w końcu zalezy im na jak najlepszych poradach, gdyby osobom bez zdjęć nikt nie doradzał to pomysł przeszedłby i bardzo pomógł w rozwoju forum. Ankieta jest generalnie porażką bo na 100 ankiet w stu każdy [...]

Ankieta nick : soteip płeć : M wiek : 25 wzrost : 178 staż treningowy : 3,5 roku nie przerwanie PARAMETRY OBWODOWE waga : 84-86kg klatka ; 107 przedramię 33 biceps : 43 łydka : 40 udo : 64 obwód pasa : 87 POMIARY SIŁOWE wyciskanie sztangi na płaskiej : 135x1 martwy ciąg : 150x1 przysiad : 120x1 barki siedząc z przed klatki 90x6 barki [...]

To nie jest plan na siłe, to,że dałęś niski zakres poowtórzen to nie znaczy,ze plan jest siłowy. Ankieta.

To raczej nie cała ankieta , wiec wypełnij ja wcałosci

Jakies jajka na sniadanie sporo kanapek do szkoły z 2 jogurty naturalne w ciagu dnia , zjesc troche po treningu i wiecej po i na kolacje . tutaj masz po części odpowiedź na swoje pytanie, następna rzecz ankieta, nie jest po to żebyś sobie wybrał pytania które Ci sie podobają, masz ją wypełnić jak chcesz jakaś pomoc, wrzuc swój trening.

ankieta i gdzie masz nogi? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-29 12:11:44

ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i podstawy do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html musisz zaczac od diety wszystko co potrzebne jest w linku wyżej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-24 [...]

Ankieta Wiek : 18 Waga : 81kg Wzrost : 188cm Staz : 13miesiecy Osprzed : FULL Suplementy : nic Dieta: tak

Ankieta działu.

Ankieta i rozpisz ten trening nog...

ankieta ?

Jeżeli się nie mylę to powyższe pytanie wraz z wypełnioną ankietą - dokładnie rozpisaną dietą, treningami, stanem zdrowia oraz dotychczasową suplementacją - powinieneś wrzucić w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html Ponadto nie jestem przekonany czy używanie [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Obojętnie. Ankieta uzupełniona do nowego postu. Pzdro

wrzuć nowy z aktualną ankietą będzie czytelniej

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Maurv WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 64 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Ankieta dzialu raczej potrzebna Druga sprawa po pol roku bomby 10tys hcg?ze 2 razy za malo dodatkowo nic nie piszesz ze w trakcie wbijales hcg Robiles badanie e2 i prl przed odblokiem? Robiles badanie testa przed koncem hcg zeby zobaczyc jak jest wysoko?