amp

[...] W OPADZIE 12 10 10 8 biceps + triceps uginanie rak ze sztanga 10 10 10 wyciaskanie francuskie 10 10 10 10 uginanie rak ze sztanga na modlitewniku 10 10 10 10 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 10 10 10 brzuch tutaj nie mam pojecia jak mozna to skombinowac co do planu nie jestem do niego przekonany bo [...]

masz jakas dziwnie szeroką talię ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] 4x serie NOGI 1 Przysiady ze sztangą za głową 10pow 4x serie 2 Unoszenie się na palcach ze sztangą w górze 15pow 4x serie 3 Przysiady na jednej nodze Wtorek GRZBIET & BARKI 1 Sztanga za głowę stojąco 12pow 4x serie 2 Unoszenie sztangi do klaty 12pow 4x serie 3 Hantelki/Ćwiczenie na kapturki 12pow 4x serie TRICEPS 1 Sztanga wąsko [...]

Kask – z tym sraniem w pory to tylko taka przenośnia ( upiększenie ) , co do walki do jednego ciosu to oczywiście śmieszne co nie zmienia faktu ,że ten kto dobrze trafi jako pierwszy zyskuje przewagę psychiczną ( no chyba że trafi na fightera ) Jakryc – to oczywiste, z tym że raczej w 3 miesiące tego nie osiągniesz (patrz [...]

Goodridge vs Aerts http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=Xzng19fPusA Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-07-16 17:43:49 Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-07-16 17:44:14

to wiecej nie bedzie? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] że można samemu sobie zrobić apteczne ZMA, ale teraz Olimp podaje nam swoje gotowe produkty, z których możemy zrobić praktycznie taki sam produkt jak oryginalne ZMA Olimp’u. Trochę to wszystko zakręciłem ale… ZMA Olimp 3kaps Cynk-30mg Magnez-450mg Witamina B6-10,5mg Cena za 120kapsów ~80zł /czas suplementacji-40dni Olimp [...]

[...] 2200kcal i idzie wszystko w normie, mam siłę na treningi siłowe, biegam 3xtydz. Planowałem: waga x 24 x współcz = 90x24x1.2= 2600kcal HC: 2800kcal (B/T/W: 2.4 / 1.2 / 2.7) – 3 x tydz (siłka) MC: 2600kcal (B/T/W: 2.4 / 1.2 / 2.1) - 3 x tydz (aero/HIIT) LC : 2400kcal (B/T/W: 2.4 / 1.2 / 1.6) – 1 x tydz (NT) na początek, potem [...]

[...] wąsko na maszynie 3x15 Ławka rzymska grzbiet 3x10 Dorzuciłem jeszcze 3 obwody: wypady z przeskokiem w drabinkach z piłką + wskoki na podest x4 i powrót Rzut piłką w trampolinę i chwyt w powietrzu ze sporym wyskokiem Cardio 20 min po treningu. Kolejny tydzień czyli ten który właśnie się kończy Poniedziałek: [...]

Znalazłem takie info http://www.fitfoods.ca/aboutus/company.html ...In addition to our own brands — Whey Gourmet, PVL, Maxx Essentials, Mutant and North Coast Naturals — Fit Foods has acquired the exclusive distribution rights to several independent brands.... To raczej Fit Foods przejeło PVL.

lol czekasz na odpowiedz gdzie ta okazja? :D spoko, zadna tam wielka okazja, na ebayu zanalazlem troche taniej- £33 (£6-7 taniej) za 5lb chocolate (nie lubie.. a vanilli nie maja... daj cynk co z tymi matrixami... spieszy mi sie bo za tydzien musze wygladac jak mlody BUK tylko jak ja sie k.. odmlodze

[...] się tyczy tych klubów niżej. w Zamościu masz również ul. Królowej Jadwigii 8, kod 22-400 pod tym adresem masz dwa kluby: zapasy klasyczne(84) 638–66–79 oraz judo (0-84) 638-60-11 wydaje mi się, że Janów Lubelski też jest blisko ul. Kilińskiego 28 kod. 23-300 tel. (15) 872-03-75 zapasy styl [...]

[...] może nie na temat ale przy da Ci się pare informacji na temat treningu. Pamiętaj że wyszukiwarka stoi przed Tobą otworem. Teksty skopiuj na dysk bo nie masz abonamentu a dzienny limit odwołań do serwera szybciutko się wyczerpie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masa: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=39176&x Pozdrawiam

[...] tysięcy widzów. Obiekt będzie jedną z najważniejszych aren zmagań siatkarzy podczas siatkarskich Mistrzostw Świata. To właśnie tam swoje mecze rozegrają gospodarze imprezy – Japończycy, a także Polacy. Pojemność obiektu na czas mistrzostw ma wynosić 20 tysięcy miejsc. Hala jest wykorzystywana do wszelkiego rodzaju imprez sportowych, [...]

[...] "chkkk" na "chkk". Dodam na zakończenie, żeby nie wdawać się już więcej w niepotrzebną polemikę (jak pisał MarKosTSD) i nie ciągnąć tego zbędnego offtop’a, że zupełnie mi to nie przeszkadzało. Ponadto mam też zrzut ekranu z tamtej wersji – ot tak, na pamiątkę. Wracając do tematu - podam inny przykład [...]

[...] innych instruktorów). Tyle ze w Warszawie są lepsi specjaliści od MMA i VT niż Michalik i jego specjaliści. Wilku z Twojej wypowiedzi wynika ze wszyscy instruktorzy z SKMP – Poznań posiłkują się w większym lub mniejszym stopniu innymi instruktorami SW. Ja wnioskuje jedno, to co robicie w Stowarzyszeniu Krav Maga-Polska to wycinek KM [...]

[...] że mają. Opowiadaja lub przeinaczają fakty. Zasada powinna jest prosta, jeśli jesteś ekspertem (tak jak WILK) to pokaz jaki z ciebie ekspert, udowodnij to a nie tylko miel jezykiem. Pyskować każdy potrafi a ekspeta poznamy na macie. Widzę, iż sytuacja się powtarza Wilk oczywiście nie wyjdzie na matę bo… taki z niego ekspert wirtualny.

Sorry zapomniałem wkleić linka. http://video.google.pl/videoplay?docid=2981575548098400036&q=bad+blood

1. załozcie post, link podrzućcie na priva któremuś prowadzącemu dział C&S z prosbą o podwieszenie 2. czy ktoś wie czego moje posty tak długo są rozpatrywane (10-15 min) dostałem specjalny nadzór? sowidrzał, usciślij, o co ci chodzi. długo ci sie wypowiedzi ładują? czy długo musisz czekać na możliwość napisania drugiej z kolei?

HAND-SHOCK dostepny za jedyne 31$ na stronie http://www.ipthome.com/card/?p=productsMore&iProduct=38 jest to strona security academy w ich sklepie