aminokwasy

witam z odzywek proponuje aminokwasy i balko , w cwiczeniach to serie od 14-10 powtorzen, aeroby typu steper. A takze biegac 2xw tyg po bieganiu aminokwasy aby nie palic miesni oraz zeby podczas biegania paliła sie tkanka tluszczowa a nie miesnie

kup normalne wpc a do tego jakies aminokwasy jak ci kasy starczy bo zawsze przydadza sie antykataboliki przy rzezbie !! a samo bialko moze nie wystarczyc !! wez extensora jest tani i zostanei co kasy na aminokwasy !

Skupiłbym się na podstawach: carbo po treningu, zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co [...]

[...] hamują rozpad tkanki mięśniowej. Bcaa mają zastosowanie zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, rzeźbienia sylwetki oraz w przypadku programów odchudzania. Stosując aminokwasy bcaa w przypadku odchudzania sprawiamy, iż nasze ciało nie traci estetyki i jędrności. Szczególnie ceniona jest forma proszków z których przygotowujemy pyszne [...]

Do syntezy kolagenu w dużej ilości potrzebne są prolin/hydroksyprolina, glicyna i lizyna. Dwa pierwsze aminokwasy organizm sam może wyprodukować trzeciego w diecie kulturystów nie brakuje. Do syntezy kolagenu potrzebna jest witamina c, więc warto zaopatrzyć się w suplement. Chodzi o to, że nic na tym nie ugrasz. Bo deka i podniesie syntezę [...]

Purple Wraath to aminokwasy niezbędne (EAA) i do tego trochę składników poprawiających wydolność. Jeśli jesteś zdrowy i nie jesteś uczulony na żaden ze składników to możesz pić bez obaw (wystąpi lekkie mrowienie od Beta Alaniny, ale to jest w pełni normalne). Aminokwasy niezbędne muszą być przyjmowane z pokarmem, bo organizm ludzki nie potrafi ich [...]

[...] Odpowiednio wysoka podaż L-Leucyny, L-Izoleucyny, L-Waliny i L-Glutaminy jest kluczowym czynnikiem warunkującym efektywną regenerację organizmu. Te 4 niezwykle ważne aminokwasy umożliwiają mięśniom ciągłą adaptację do wrastających obciążeń treningowych. Liczne badania naukowe sugerują, że najbardziej efektywna jest suplementacja wolnymi [...]

erniiii - TST, albo mix z cytruliną i glutaminą - xtend (ten dla mnie smakowo bije wszystko na łeb) StareCzasy - Z chemicznego punktu widzenia wszystkie aminokwasy klasyfikowane są jako substancje rozpuszczalne w wodzie. A jesli chodzi o "strukturę" - to aminokwasy w ogóle maja podobne "struktury", a potencjalną [...]

Po treningu mamy jeszcze w org. aminokwasy z posilku przedtreningowego...biorac wegle (carbo) po treningu hamujemy katabolizm, wiec nie trzeba szybko dostarczyc aminokwasow... Majac na uwadze m.in. to, ze odbudowa zniszczonych podczas treningu wlukien miesniowych trwa dosyc dlugo dlatego lepiej przyjac bialko wolnowchlanialne, /gdzie aminokwasy [...]

Teoretycznie jeśli przed treningiem zapewnisz sobie wysokie stężenie aminokwasów we krwi białkiem szybkowchłanialnym,to trening spowoduje ze wraz z krwia aminokwasy będą miały większy dostep do mięśni.Po treningu zaś nadal we krwi będzie krązyła pewna ilość aminokwasów i wtedy wystarczy dodac węglowodanów prostych by uzupełnic straty i [...]

Z tego wynika to co napisałem wyżej, a w moim odczuciu zostało to podważone. Chodzi jedynie o to by zadbać po treningu oporowym o aminokwasy, dodatek węglowodanów jest korzystny ze względu na wpływ na insulinę. Aminokwasy też nie są bez wpływu na insulinę. Kombinacja węglowodanów i białek(w tekście jest odniesienie do hydrolizowanych białek [...]

i jakie aminokwasy? bcaa czy calodzienne? polecam lektoore: http://wiem.onet.pl/szukaj.html?V=&S=aminokwasy

[...] najpierw z nich korzysta jako z energii - dopiero pozniej bierze sie za bialeczko, dlatego dobrze zbilansowana dieta spokojnie wystarczy jesli bedzie bilans kaloryczny dodatni, wiec aminokwasy nie sa tutaj taka niezbedna rzecza, aczkolwiek przydac sie zawsze przydadza - aminokwasy dostarczasz z pozywienia oraz z bialka ( suplementu ). WIEC ?

jak brać aminokwasy bcaa i glutamine po ile tabletek i kiedy???kumpel mówi zę przed treningiem bo wtedy czerpiemy aminokwasy z tabletek a nie z organizmu ale u nas na siłce wszyscy biorą po cwiczeniu wiec sam nie wiem

[...] ze masa tez ? to tylko kwestia dobrej diety aby zminimalizowac te spadki, do tego dobry trening, odpowiednia regeneracja i takie spadki powinny byc minimalne. Bialko, aminokwasy, glutamina - no nie za duzo ale... Bialko jak najbardziej, aminokwasy bym zamienil na wiecej bialka chyba ze masz na tyle funkduszy zeby brac je caly czas + sporo [...]

[...] Rozpuszczone 15 gram produktu z ok 250ml wody, zdjęcie zrobione chwilę po wymieszaniu. Jak widać rozpuszczalność wzorowa jeśli chodzi o aminokwasy, brak piany - jedynie mały osad (wiadomo leucyna zbyt dobrze nie rozpuszcza się w wodzie), który nie osadza się na ściankach podczas picia aminokwasów. Smak - [...]

[...] palce na maszynie 5s max powt. -wspięcia na palce jednonóż 2s max powt. Mega ciężki trening, kiepska pogoda - zaduch, ciężko się ćwiczy, dlatego trochę okrojony był. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Z suplementacji nie mam już praktycznie nic, resztki glutaminy, naturalne aminokwasy bcaa. Może niebawem wpadnie jakaś paczka od sposnora :-)

po treningu kategorycznie węglowodany! potrzebujesz efektu superkompensacji czyz nie? w wielkim skrócie, zjedz aminokwasy przed treningiem, po treningu siłowym (beztlenowym) węglowodany - uzyskasz efekt superkompensacji, natomiast jak dołożysz trening aerobowy i ponim zjesz węglowodany (tak drugi raz) uzyskasz efekt nadkompensacji. tym sposobem [...]

naturalne produkty uzupełniające aminokwasy, pomagają one zwiększyć poziom dopaminy. Zawierają one skoncentrowane dawki aminokwasów występujących naturalnie w zdrowym mózgu <-- tym się kierowałem,ogólnie aminokwasy których potrzebuję mają bardziej wpływać na pracę mózgu niż na mięśnie...

Jak czytasz się w skład aminokwasów Eaa co zauważysz że również Znajdują się tam aminokwasy BCAA. Jednak aminokwasy eaa są bardziej wszechstronne z działaniu i nie tylko nasilają proces syntezy białek mięśniowych ale również dostarczają kompletu aminokwasów które będą powodowały że te białka będą budowane także beca jest jak gdyby takim [...]