aminokwasy

Przed i po każdym wysiłku zaopatruj się w aminokwasy rozgałęzione a wszystko będzie gitara basowa.,;D

[...] przed, po treningu HIIT? Jedyne co mam z suplementów to Olimp Profi Whey Mass i Olimp Carbo, jednak mam bon do jednego sklepu o wartości 80zł - więc proszę, jeżeli jakieś np. aminokwasy pomogą mi utrzymać aktualną masę to proszę o przykłady.. W zamian stawiam piwko ;) A jak nie, to wypiję za zdrowie :) Pozdrawiam i dzięki z góry, Norbert.

opis z suplementu 200kapsułek 100g białko 100g 30g argininy 15g ornityny 20g lizyny 20g glicyny 10g leucyny 5g tryptofan 160mg witamina b6 w tym suplemencie jest 100 g białka i 100g aminokwasów czy te 100g białka to właśnie aminokwasy

[...] diety a niee jako podstawe. na noc to o czym juz pisalismy. mysle nie nie najgorszym rozwiazaniem bylo by Night Protein Blend na noc ocywiscie a na dzie jesli masz kks na bialko imsowke odzlnie to kup sobie Hard Mass dozuc jakies bcaa o aminokwasy i pociagnij na tym kilka miesiecy a potem zaczniesz mslec okreatynie hmb czy aakg.

sorry nie chodzi tu o aminokwasy tylko o glutamine i l-glutamien

czytalem ze jedzac BCAA czy cos takiego(jakies aminokwasy chyba) zwieksza sie produkcja hormonu wzrostu GH(chyba), jest to prawda? jesli tak to prosze doradzcie mi jakie aminowkasy kupic, z jakiej firmy. Biegam 5-6x tyg, chodze na basen 2x tyg, cwicze treningiem domatora dla bardzioej zaawansowanych 4x tyg.

pytanie już zamotany tymi wiadomościami wszystkimi jestem aminokwasy to białka czyli można brać dawkę np 2g /kg mc?? czy aminokwasy można brać jak zwykłe buiałko biAŁKO?? Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 19:07:24

białko jest rozkładane w dwunastnicy Proces rozkladania bialka zaczyna sie w zoladku, a potem jest kontynuowany w jelicie cienkim(do ktorego zaliczana jest tez dwunastnica), nastepnie aminokwasy trafiaja do watroby, skad sa rozprowadzane po organizmie. Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2009-02-01 14:33:30

To nie o to chodzi czy wystarczy czy nie. Chodzi o to że aminokwasy dodatkowo zabezpieczają mięśnie. Aminy możesz brać przed treningiem a glute przed snem.

dobra ale wystarczy na rzeźbie tylko po treningu aminokwasy i glutamina?? w ciągu dnia najprawdopodobniej rano, wieczór i ewentualnie w inną pore brałbym białko jakbym nie dostarczył białka z pożywienia

bialko jest zbudowane z aminokwasow, jednak roznica miedzy bialkiem a aminokwasami w tabletkach tkwi w czasie ich wchlaniania, poniewaz aby wchlonely sie aminokwasy z bialka, bialko to musi byc najpierw rozlozone w zoladku do aminokwasow, a dopiero potem sa wchlanianie, dlatego robiac redukcje okolotreningowo dobrze jest zastosowac aminokwasy, aby [...]

doskonale wiem ze bialko w proszku dla uzupełnienia diety, dlatego ją nim uzupełniam, ale jak będe robił rzeźbe to nie moge po treningu uzupełnić aminokwasów tym białkiem (przecież w nim aminokwasy są), tylko kupić osobne aminokwasy? troche bez sensu, moze ktos inny sie wypowie Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-01-31 23:38:22

Witam, czy jak będe robił rzeźbe, to czy będe potrzebował dokupić osobno aminokwasy, jeżeli będe brał białko, które je zawiera, to białko to hi-tec anabolic protein, brałbym je 2,3 razy dziennie, waga 85-90 kg i może te białko najlepiej zawsze odrazu po treningu z węglowodanami, powiedzmy białko i banan, a potem po jakimś czasie posiłek i może tak [...]

Dobrze robisz biorąc aminokwasy i glutaminę,ale rób to zaraz po skończonych aerobach a hydrohycut w dni nietreningowe bierz na czczo po czym przejdź do ćwiczeń redukujących.,hej

Witam zaczynam cykl ktory bedzie sie skladal: 1-10 Deka co 7 dni 1-6 Testosteron Enan co 6 dni 5-10 Stanazolol co 7 dni 10-12 HCG 10-12 Clomid W czasie trwanie cyklu odzywka typu Gainer+Aminokwasy Mam pytanie czy podana wyzej rospiska jest ok czy moze naniesc jakies poprawki dzieki za podp. 1.Wiek:28 2.WAGA:80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: [...]

Aha przydałoby ci się stosować aminokwasy po bieganiu i w ogóle po wszelkich ćwiczeniach aeobowych.,no to pozdrawiam

[...] zwiększyć ilość spożywanego białka.,jeżeli tego nie zrobisz i będzie go za mało w twojej diecie to po prostu twoje ciało będzie pozyskiwać energię nie tylko z pokładów tkanki tłuszczowej,ale również stracisz trochę mięsa.,;(Dlatego Warto zakupić aminokwasy rozgałęzione + oczywiście jakieś białko serwatkowe i uzupełniać nimi dietę.,pozdrawiam

[...] L-seryna 5 550 mg L-histydyna 1 860 mg L-treonina 3 640 mg L-izoleucyna (BCAA) 4 340 mg L-tryptofan 1 320 mg L-walina (BCAA) 5 550 mg L-tyrozyna 3 180 mg ile tu jest białka ,aminokwasy są białkiem?? co wynika z tego ze białka w tym preparacie jest Białko 1,62 G 81 g ?? czy jest tu 100 gram białka ?? Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-01-31 [...]

[...] wrócić na siłkę lecz ćwiczyć na niskich ciężarach"ostrożnie".Dzisiaj jest trzeci dzień jak jem te tabletki-jak skończe napiszę czy coś się zmieniło.Dodatkowo jem aminokwasy,piję białko,smaruję Voltaren-em ( i jem glukozaminę od 2 tygodni)P.S.mam zamiar zrobić jeszcze 4 tyg. przerwy.Pozdrawiam. Zmieniony przez - lukassssss w dniu [...]

Przykładowy zestaw: Monohydrat Universala 500g 66,5zł Aminokwasy BCAA Amino 1000 MC Vitalmaxa 240kaps 60zł AAKG 3000 Vitalmaxa 120kaps 39zł Witaminy Olimp Multiple Sport 26,5zł Wychodzi 192zł Do tego dieta z większą ilością białka i odpowiednio ukierunkowany trening.