aminokwasy

Wiad BCAA to najwazniejsze aminokwasy dla sportowcow a w takiej formie mozesz sobie pic podczas treningu, duzo szybciej znajda sie w krwiobiegu niz zwykly wpc, tym bardziej ze wpc nie bedziesz pil na treningu bo obciaza zoladek. To jest tylko dodatek, to NIE zastepuje bialka a Ty ciagle myslisz ze albo to albo to. Nie porownuj tego.

[...] krwi przekształca puryny w kwas moczowy węglowodany przekształca w łatwo przyswajalną dla organizmu glukozę, a jej nadmiar w glikogen lub w tłuszcze (które magazynuje) aminokwasy metabolizuje w tłuszcze magazynuje żelazo i witaminy: A, D, E, niewielkie ilości B12 i C, które uwalnia w razie potrzeby wytwarza żółć (do 1,5 litra na dobę), [...]

[...] czasu to pokarm kobiecy jest optymalny. A dawkowanie owego białka było na poziomie 150g dziennie. Dużo opowiadać... zresztą - nie takie rzeczy się jadło A pamiętasz aminokwasy z wyciągiem z byczych jąder? Gdzieś tam to wszystko po drodze poprzepadało, choć miało "poparcie literatury fachowej", a skuteczność wprost sterydów... [...]

Rusku: Owszem, nie neguję, że to "inna sprawa". Ja stosuję aminokwasy głównie wtedy, gdy nie mam możliwości użycia shakera. Bardziej mi podchodzą z uwagi na formę podania niż zawartość. Z tym, że wtedy to jest wybór czy nic nie brać czy amino. A nie czy brać amino czy coś innego zmieszać. Dieta to podstawa - wiadome. Kreatyna się [...]

Dobrze - uważam, że aminokwasy w roli źródła energii nie są dobrym pomysłem. Teraz rozumiesz? sa okresy gdy takie rozwiazanie jest SWIETNYM pomyslem !

jakim połączeniem? wiesz co to są aminokwasy???? za niedługo będą pytać czy można mete połączyć z kurczakiem jak takie pytania zadajesz ,to daj sobie spokój z metą

i po co piszesz takie spinki...co to sa aminokwasy to wiem..o to sie nie boj tylko czy z połaczeniem z meta dadza lepsze efekty..

spoko możesz brać aminokwasy do metki

Oka, więc tego bcaa nie kupować. To jest wg sens zaopatrzyć się w te aminokwasy? A co powiesz o tych białkach: http://sklep.paco.pl/product_info.php?cPath=2_6&products_id=1798&osCsid=a27ffc79074bc06803aea10967d99840 http://sklep.paco.pl/product_info.php?manufacturers_id=54&products_id=1863 ? Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu [...]

Szybko po treningu dostarczamy jakieś aminokwasy - np. właśnie BCAA. A białko może się wchłaniać wolno, dostarczając aminokwasów przez długi czas. I tutaj błonnik raczej nie przeszkadza.

TomQ ale Twoja suplementacja pewnie połączona była z czymś, co? Tz. mam na myśli aminokwasy BCAA, stak przedtreningowy?

[...] się pochylić: inuslina ktora się pojawi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający wegle, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny we krwi. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same transportery co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu (straci on konkurentow). tryptofan, w dalszej kolejnosci 5-hydroxytryptofan - [...]

jablka , miód , carbo , aminokwasy

[...] azotu podlega pewnym prawidlowoscią ktore dotyczą innych neuroprzekazników. Zwiekszona synteza - stopniowo rosnąca opornosc receptorów. Stąd uzywalbym doraznie jego prekurosory. Co do treningu koszykówki - nie zajmowałem się nigdy jego specyfika. Wydaje mi sie jednak, że i wegle i bialka/aminokwasy - moga byc przydatne jako opcja potreningowa.

Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz? nie kojarze konkretnych wynikow no i jest to zalezne od dawki ale stawiam ze ~1-2h nie dluzej opcje WPC/WPI dalem jako alternatywe [...]

[...] większą wraz z węglami po. Aminowkasy z wpc będą przez cąły trnienig dostępne w krwiobiegu. osobiscie podobnie jak i ww lubie w okolicy treningu dawac wiekszosc dzienna :) aminokwasy z WPC beda jesli dawka ~30g okolo 2-3h w krwioobiegu o ile pamietam wiec ma to sensn ale jesli trening z rana samego BCAA maja przewage czasowa czesc odpowiedzi [...]

Jeżeli chodzi ci o redukcję, to podstawą jest dieta i aeroby. Suple mają ci tylko w niej pomóc Osobiście z własnego doświadczenia polecał bym przede wszystkim białko, aminokwasy i jakąś przedtreningówkę Ja biorę zestaw TRI ANABOL po treningu- dobry antykatabolik, białko między posiłkami DELICIOUS WHEY PROTEIN - świetna jakośc a cena bardzo [...]

akurat aminokwasy po spozyciu 30g wpc solo (bez dodatkuinnych pokarmow), utrzymywac się będą jeszcze 5 - 6h po spozyciu we krwi. poza w moim miksie są jeszcze orzechy/migdały - a te rowniez są zrodłem bialka - a trawione są powoli wpc - przyznam sie szczerze ze nie sadze o ile pamietam uwalnianie to kolo 8-10 g na godzine orzechy slusznie - ale [...]

a co na zbicie kortyzolu najlepiej? wystarcza aminokwasy i bailko? ktore bede brac podczas cyklu czy wit C koniecznie? i przez jaki czas brac itp?

Mam na myśli białko plus aminokwasy.Zastanawiam się nad tym.Plus ogólnie suple wspomagające wzrost siły.Nie znam zbyt wielu rodzaji. W ten sposób praktycznie sam sobie odpowiedziałem,ale nie chcę eksperymentowac na sobie,czegoś co już jest sprawdzone. Czy możliwe jest to ,ze je biorąc nie rozreguluję sobie i tak dośc wysokiego cukru?