aminokwasy

[...] konkurencjach 3-bojowych: Wyciskanie: 42,5kg Przysiad: ok.75kg Martwy ciąg: ok.75kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: - odżywki białkowe: Mix białek, Serwatka - aminokwasy: BCAA - spalacze: l-karnityna w płynie - reszta: witaminy i omega 3 w kapsułkach Aktualne zdjęcia dołączone. [...]

Witam mam pewien problem, biegam od ponad roku i wszystko szło do przodu jak trzeba, waga w dół osiągi lepsze wytrzymałość i kondycja poprawiona. Ale od kilku miesięcy zaczęły mnie boleć piszczele lub boczne mięśnie piszczeli ale nie co bieg, co drugi może trzeci a czasem mam tydzień spokoju od bólu, biegam 3razy w tygodniu (przebiegałem tak [...]

[...] trenig to i tak nie rosnie . jem przed i po treningu buzo biała i wegli kalori i nic to nie daje . od dzis pszystopuje z tym jedzeniem i kupuje sobie shoc therapy i seizapa , aminokwasy mysle ze wtedy pojdzie . jest szansa ze bym był wiekszy ? jutro koncze 19 lat denerwuje mnie to bo nie ma mi kto pomuc co mam robic ! sami wiecie jak to jest !

[...] organizmowi aminokwasów co przy aerobach znacznie go odciąża i pozwala na swego rodzaju damage mitigation: organizm, zamiast rozkładać sobie przy/po aerobach białka na aminokwasy (co chcielibyśmy ograniczyć w sytuacji, gdy właśnie skończyliśmy trening siłowy), dostanie te aminokwasy z zewnątrz. Kreatyna - zostawmny ten temat, kwestia mocno [...]

[...] ilości omega 6, a ich nadmiar (który ma każdy człowiek zachodu) prowadzi do problemów kardiowaskularnych. Pestki słonecznika to samo 2. Białko wlicza się i takie i takie, aminokwasy to aminokwasy. Produkty zwierzęce + roślinne spożywane razem dostarczają pełnego aminogramu: przykład chleba i fasoli. 3. Tłuszcze nie spowalniają wchłaniania [...]

Bcca dobre aminokwasy ,możesz je zawsze brać ,pomagają w regeneracji

(...) Pamiętajmy jednak, że zalecenia dietetyczne odnośnie dziennej podaży EAA, zredagowane np. przez ekspertów WHO w 2007 r. - są pewnego rodzaju średnią wyznaczoną dla populacji, na której prowadzono badanie, przy czym nie była to populacja ludzi intensywnie trenujących. Z tego też względu wyznaczone normy nie są dobrym źródłem odniesienia dla [...]

Nie zapominaj o posiłku co 3 -4 godziny z odpowiednią dawką białka, możesz dorzucić aminokwasy no i nie zapomnij o nawadnianiu organizmu zwłaszcza w taką pogodę :)

[...] brakować mi motywacji jak ćwicze, cwicze i ciagle nic. Wiem ze przy dobrym planie ,diecie i waszej pomocy jestem w stanie to wszystko POUKŁADAĆ :) Zakupiłem nowe białko, aminokwasy BCAA oraz Carbo. Zacząłem biegac po kazdym treningu (ok 3 km dziennie). Jako ze nie jestem fochowcem, prosze was forumowicze o jakies wskazówki bądz propozycje [...]

[...] Epic Pro All In One Opis - Nawadnia i poprawia regenerację. - Szybko uzupełnia elektrolity, glikogen i aminokwasy (zawiera mocne substancje PeptoPro® oraz woskową skrobię kukurydzianą, które dodatkowo wspomagają uzupełnianie brakujących składników). - Obniża poziom kwasu [...]

[...] T3 ( biorę od kilku dni) i teściem działa lepiej. Wcześniej wybrałem już 200 jednostek i szkoda mi przerwać bo podobno trzeba go brać kilka miesięcy żeby było widać wyraźne efekty. Dietę trzymam już od kilku miesięcy spadło 12 kilo teraz czas na drastyczniejsze środki :) + oczywiście białko, l-ka i aminokwasy też są hehehe Radziłbyś odstawić GH??

Wiesz to już nawet nie jest kwestia oszczędności tylko bardziej chodzi o skuteczność/efektywnośc czy aminokwasy w pigsach czy w proszku. Powiedzcie czy produkty Hi-Tec zwłaszcza ich białko Protein 80 i Whey C6 są warte uwagi, jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosć? Zmieniony przez - hellcat w dniu 2012-07-11 13:50:07 c6 smialo mozesz brac

lepsze efekty jeśli wypijesz przed i podczas treningu ponieważ aminokwasy cały czas zasilają twoje mięśnie :-)

[...] są jednym z najbardziej korzystnych i efektywnych suplementów w każdym programie odżywiania, związanym z uprawianiem sportu. Leucyna, izoleucyna i walina to trzy zasadnicze aminokwasy, których kombinacja składa się na ok. 1/3 ludzkiej tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej oraz odgrywają bardzo ważną rolę w syntezie białek, a co za tym idzie, [...]

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda? Po treningu bcaa jest niepotrzebne, wystarcza aminokwasy dostarczone z posilku, ktory musisz zjesc po treningu.

Wiesz to już nawet nie jest kwestia oszczędności tylko bardziej chodzi o skuteczność/efektywnośc czy aminokwasy w pigsach czy w proszku. Powiedzcie czy produkty Hi-Tec zwłaszcza ich białko Protein 80 i Whey C6 są warte uwagi, jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosć? Zmieniony przez - hellcat w dniu 2012-07-11 13:50:07

[...] jednym treningu robi jedna dużą grupę mieśniową przeważnie 4 ćw po 4 serie i jedna małą przeważnie 3 ćw po 4 serie. Z suplementów bardzo ceni proteiny,kreatynę,bcaa,aminokwasy a wręcz przepada za proteinowymi batonami, o których nigdy nie zapomina po treningu. Myslę ,że niedługo Piotr zawita na naszym forum [...]

[...] mających problemy ze zwiększaniem masy mięśniowej (HGG STACK): 15 000 mg CREABOLIC STACK - kreatyna jednowodna, jabłczan kreatyny & jednowodna dekstroza mTOR ACTIVATOR - aminokwasy BCAA, HMB (beta-hydroksy-beta-metylomasłowy), tauryna HYPER VOLUMAX – L-glicyna, beta-alanina GLUTACELL TRI-STACK – Glutamina AKG, L-glutamina & glutamina [...]

[...] białkowa - tu zbytnio nie mam problemu z wyborem. Jako że nie mogę jeść cukrów prostych, to szukałbym raczej czegos co ma go mało, ale jednocześnie zawiera sporo białka i aminokwasy l-glutamina - jeżeli nie znajdę jej w odżywce białkowej, to kupie oddzielnie. A APL to jak będę miał za dużo kasy, czyli nic pewnego :) Ogółem trenuje juz jakieś [...]

No właśnie, czy BCAA wpyływa jakoś na produkcje insuliny? Ktoś, chyba faftaq pisał kiedyć że Leucyna powoduje odpowiedź glukagenową, a insulinową? Czy te 3 aminokwasy powodują odpowiedź insuliny?