aha ja biore aminokwasy w bardzo małej dawce (2 przed treningu i 2 po tr, a zalecane jest 3x dziennie po 5kapsułek) zapomniałem dodac- mi nie zalerzy na wygladzie, boksuje i chciałbym zgubic 2kg aby zejsc nizej kategorie...
dzieki :) a jakie polecasz aminokwasy (bo ja juz od dawna nie obyty jestem, a nie chce zakladac nowego tematu skoro to jedno pytanie). pozdro
A po co ci te aminokwasy?
odp.dieta+zma(moze byc apteczne) co ci brakuje w diecie to dokup: bialko-proteiny,aminokwasy ww-carbo to i to- gainery, bulki
a jakie białko radzicie do tego waidera i czy dokupić jakieś aminokwasy.
[...] i tak będzie czerpał z tłuszczu zapasowaego. Z drugiej strony nie wiem jak tam będzie wtedy z białkiem które będę miał w żołądku skoro krew która powinna transportować aminokwasy bedzie zajęta dotlenianiem organizmu? Widzę tu jakiś konflikt interesów albo za bardzo namieszałem. Ech, skomplikowane to wszystko. Rozchodzi mi się o to że i tak [...]
Obojętnie - a który będzie lepiej służył to musisz już w konkretnych modelach się rozeznąc - zawsze możesz iśc biegać/pływać. Żebyu za dużo miecha nie zrzucić zaopatrz się w aminokwasy bcaa i glutamine i bedzie git.
[...] sportowca. Kreatyna -jest najsilniejszym , nie hormonalnym anabolikiem Anabolizm białek , polega na wiązaniu malych cząsteczek aminokwasów w ielkie molekuły białek.Jednak aminokwasy nie moga być w organiźmie wiązane jako takie, ale musza wstępnie ulec przemianie do związków bogatoenergetycznych, nazywanych aminoacyloadenylami.Proces adenylacji [...]
to tak dieta to podstawa ale to powinieneś wiedzieć na cyklu osłony witaminy kwasy omega 3 i 6 aminokwasy białko węgle wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie a co do dawkowania jak to jest twój 1 cykl to dał bym dawke 15 mg ostatecznie 20 i podzielić to na 3-4 dawki po 1 tabletce i połykac po posiłkach
[...] się kreatyną bardziej niż bez niej. Moim zdaniem nie, czego pośrednim dowodem jest brak jakichkolwiek badań u ludzi odnośnie tauryny, w kontekście kreatyny. Poza tym inne aminokwasy siarkowe też stymulują trzustkę do produkcji insuliny. Duża dawka węgli również powoduje wystarczającą jej sekrecję, dzięki czemu możliwy jest większy transport [...]
miałam zjeść posiłek o 11.30 a trening miałam o 10.30 i powiedział żebym w trakcie treningu nie jadła tylko wypila 250ml carbo i wzięla aminokwasy...
Ecik czyli na siłe możesz kupić sobie kreatyne + aminokwasy lub jakąś odżywkę węglowodanową np.Carbo Pur Hi Teca no i oczywiście dieta bogata w węglowodany i białko (ryż,ryby,tuńczyk,jogurty)i po takim czyms napewno siła przyjdzie szybko i zobaczysz dużą róznice.Jest jeszcze taki środek Expander Megabola zwiększa wydolność organizmu przez [...]
[...] to, aby uzyskać słodki smak, a nie wprowadzać do produktu węglowodanów. Aspartamu jest tam bardzo mało, bo kompozycję słodzącą stanowi w odżywkach OLIMP kompleks aspartamu i acesulfamu K. Aspartam jest całkowicie nieszkodliwy, szczególnie spożywany w obecności białka, bo aminokwasy z białek bardzo spowalniają wchłanianie aminokwasów z aspartamu.
jeszcze jedna sprawa czy animalpack +cm3+gainer 737+ aminokwasy dadza efekt??
[...] ciśnienia krwi wziął się stąd że dodawana jest ona do Energy drinków. Ja na przykład obecnie wrzucam sobie taurynę w ilości 3 g przed snem. Do tego wrzucam jeszcze inna aminokwasy jak glicyna czy tryptofan które mają działanie wspomagające relaksacje ułatwiają zasypianie jak i podnoszą jakość tego snu wydłużając fazę głęboką., Tak więc tutaj [...]
Jak bcaa w rozsądnych dawkach to już imo zbędna leucyna. Tak to wszystko może kupić, ale poco przy takiej wadze i stażu pół roku? Ja to bym poczekał wogole z kreatyna jeszcze z pół roku a jedynie brał okołotreningowo aminokwasy.
[...] być objaśnił: - skoro nie wzorzec WHO - to o do jakiego wzorca się odnosisz? - jakie białko uznajesz za wzorcowe dla sportowców, albo też do jakiego aminogramu przyrównywałeś wspomniany tutaj produkt zapewniając, że aminokwasy siarkowe są w jego przypadku aminokwasami ograniczającymi. ;-) Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-02-01 21:52:26
[...] swoją drogą ciekawy sposób zapisywania proporcji %-) wracajac do meritum podkręslę jeszcze raz - białko jajeczne jest słabym punktem odniesienia właśnie jeśli chodzi o aminokwasy siarkowe, dlaczego - napisałem w poprzednim poście. Co do dymatize, chyba na SFD był wrzucony testy, w starszych było 10 - 12% mniej, potem w kolejnym teście [...]
[...] Ten od szymca potem mi powiedział jak szymiec poszedł , że po tym białku ma sie straszne gazy!!. Ktoś z sfd mi doradził , żeby mieszać to i co czyli serwatke i ovolpol plus aminokwasy serwatkowe. Od poniedziałku zaczynam barać białko bo od tygodnia biore Therme Pro. I jak mam to brać z tymi aminokwasami serwatkowymi? i jak z białkiem serwatkowym [...]
Ej a jakie aminokwasy serwatkoe doradzacie? DZIĘKUWA i czy moge to brać z dekstrozą(serwatke białko Treka) bo akurat mam i jak ją brać. Bo mam tą Treka 500g na 25 porcji styka w proszku i z czym ją pić i kiedy to brać mam jeszcze mega mase , ryboze i hmb ale tych dwóch żeczy bardzo mało nie całe opakowania ! a i 250g treka kratyny troche mi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
