aminokwasy

no tak ale czy w jednej dawce moge wziasc wszystko na raz??(aminokwasy i kreatyne i ryboze) Zmieniony przez - sepik2 w dniu 2004-09-13 22:13:07 Zmieniony przez - sepik2 w dniu 2004-09-13 22:30:01

[...] asparaginianu)... wiec by sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z wapniem) lub przed treningiem.. of coz na pusty zoladek bo to [...]

jeden i drugi to gainery dobrej klasy bialko i aminokwasy tych firm takze sa niezle i godne polecenia

[...] Ty przez te 2 miesiące chodząc na siłke chcesz tyle biegac i 3x na tydzień pływać ?? Hmm to ja Ci radze ułożyć sobie dobrą dietę i wysokojakościowe produkty duzo białka i węglowodanów i oczywiście jakieś aminokwasy... Uważaj żeby się nie zakatować, bo czasami ma się takie ambitne plany lecz po 2 tygodniach widać efekty WIEEELU treningów... Pozdro

[...] cholesterolu, oczyszczają ścianki naczyń krwionośnych ze złogów tłuszczowych. Powstrzymują rozwój miażdżycy oraz wzmacniają mięsień serca. Preparat dodatkowo wzbogacono o aminokwasy, witaminy i zioła efektywnie wspomagające procesy detoksykacji, czyli odtruwania organizmu. Działają one ochronie i regenerująco na miąższ wątroby i nerek często [...]

[...] wskazana Odżywka byłaby rzeczywiście dobrym roziązaniem, ale skoro to dlaCiebie taki problem. (Mógłbyś ja zostawić np. w samochodzie/szatni przyjść później i wypić) A może aminokwasy całodzienne, ale pewnie aktualnie niemasz Myśle że dobrym rozwiązaniem będzie jak kupisz sobie ze 2 batony proteinowe, wygodne w użyciu i napewno zachamują [...]

ja mam wolne przyrosty, to co preferujecie ? Jakie aminokwasy , ale nie BCCA!! >? Czy jakie bialko wg wasz jest wysraczjaco dobre ?

[...] widze, ze niektoezy powiedzieli co wiedzieli(!): idz odrob lekcje i takie tam... Nie bralem zadnych innych srodkow jak odzywki i suplementy (kreatyna, białko weglowodany, aminokwasy)-nic innego..Poprostu zastanawiam sie, nad roznymi mozliwosciami... Jezeli komus sie nie chce odpowiadac na ten temat, nie musi sobie zawracac dupy...ale chyba po [...]

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!

Poprawcie mnie jak się myle w odżywkach białkowych chodzi gównie o Izoleucyna Leucyna Walina W jakich ilościach te aminokwasy muszą występować żeby ich było dużo ? I jak byście mogli pełne nazwy bo niestety nie mogę wszystkich zlokalizować. Dzieki.

tarou przecietne ceny prodoktow : Gainer2 vitalmaxu 2,25kg 78zl. dibencozide magnum megabolu 100 tabl ok. 26 zl, aminokwasy nutrend 1l. 43zl a kreatyny jest duzo rodzajow- musisz sobie wybrac. ja uzywam monohydrat kreatyny vitalmaxu za 300g placilem 33 zl. pogadaj z kolesiem z pierwszego lepszego sklepu zeby ci cos doradzil na mase.

w sumie dobry zestaw, ale BCAA w cyklu masowym są zbędne! aminokwasy masz w białku!

dzieki za plan treningowy to po pierwsze - jest naprawde świetny i jestem bardzo zadowolony:) po drugie odżywki. POLECALI MI: HMB Ultimate Nutrition + ACTIVITE Whey Protein NIE WIEM CZY TO BEDZIE DOBRE?? a jeszcze inna konsultantka doradziła mi to: 1.kreatyna mikro z tauryna 280 g plus dekstroza gratis 500 g w cenie 65 zł 2.carb max 1 kg-28 zł [...]

Zamiast glutaminy i bcaa możesz spokojnie kupić izolat białek serwatki - zawiera zarówno aminokwasy jak i glutamine. Gdzieś jednak czytałem że badania dowiodły że BCAA i Glutamina podawane " w czystej postaci" dają owiele lepsze rezultaty. No ale koszt też owiele większy. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 22:05:51

co w takim razie powinienem teraz kupic ? gainera, aminokwasy ? :) najlepiej odrazu prosze o podanie firm etc :)

czy do tego dobre bedą aminokwasy BCAA

Mam dietke od niedawna i chcialem tak ja kretka jaks wesprzec a jakiego gainera polecacie do kreatynki ? Moze glutamine ? Mam w domu jeszcze aminokwasy treca moge je brac z kreatynka ?

ale dlaczego konkretnie aminokwasy ? lepsze w tenisie byly by energetyki...bialko mozna z diety czerpac...w tak malych ilosciach wg mnie nawet wskazane jest czerpac je z diety.. dlatgeo proponuje carbo i izotoniki..

A powiedzcie , ktory z tych bulków jest lepszy?? Którego radzilibyscie zakupic??? Bo zastanawia mnie, dlaczego top mass jest drozszy skoro Profi Whey Mass ma jeszcze w skladzie aminokwasy a topp mass nie. A poza tym Profgi ma minimalnie wiecej bialka i wegli.

[...] Ze sniadaniem to nie wiem.... troche wegli prostych dla szybszego dostarczenia energii... hm dorzuce owsianke bedzie oki? Tost z dzemem tost z miodem jajko na twardo (no bo aminokwasy) jajecznica owsianka i styka sniadanko? Co do kalorii to luzzik nie bede kwiczal ze chce zrobic rzezbe u mnie to nie mozliwe :) ja mam taki metabolizm ze mgoe [...]