aminokwasy

nie to, że lepiej po prostu bcaa to te trzy aminokwasy rozgałęzione, ale przy stosunku 20:1:1 jak Ci napisał domer to prawie sama leucyna, to lepiej kupić solo niż przepłacać w produkcie opisywanym jako bcaa

Nie mam na myśli że jeden dzień raz na ruski rok jak zjemy 100g białka w posiłku to nam się cos stanie. Ale ze względu na układ trawienny. Ze względu na ph. Ze względu na syntezę białka . Ze względu na wykorzystanie białka na inne cele . Ze względu na pogorszenie parametrów krwi Z tego względu stanowczo nie szedłbym w strone maksymalna ilośc [...]

na zakwasy może warto jakieś aminokwasy po treningu wrzucić.

hmm aminokwasy jakieś konkretne? bo nie znam się na tym.. witaminę C dorzucę, kurkiminę też, prysznic również spróbuję, a co tam:D Dzisiaj: 1. jaglane, whey, wiórki, orzechy brazilijskie 2. Puree z ziemniaków, mięso pieczone z kuraka, warzywka 3. Gofry z mąki gryczanej z jabłkiem, jogurt grecki 4. Chleb gryczany, 3 jaja, warzywa 1 867,6 kcal 120,5 [...]

[...] ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-) białko jest na mase a aminokwasy na rzeźbe%-)liczenie kalori jest dla pedauf%-)

ja teraz robię tylko hang snatch grip high pulle :-( Ps. na myprotejin -50% na aminokwasy dzisiaj

Ta, aminokwasy nie działają

tak odfiltrowana serwatka.i pozbawiona laktozy.i z tego białka robi tez sie aminokwasy traktujac białko kwasem solnym%-)

jaki z tego morał po za tym ze babcia siedzi a dziadek tez ma kapcie?NA HOOY KOMU KUPOWAĆ AMINOKWASY%-)

kazeina dłużej sie trawi%-).białko to białko.traktujesz kwasem solnym i masz aminokwasy.czy to reakcja zachodzi w beczce czy w żołądku to tak masz to samo.róznica zaczyna sie wtedy czy wp*****lasz pół apteki czy nie%-)

tak bo stejk jest bogatszy a kurczak to taka jałowa bidota%-)ale suma sumarum zostaje to rozbite na aminokwasy%-)

ramie 45, łydka 45, pas 104 cm, waga 109kg Dieta dzis: 1. Kasza jaglana, rodzynki, migdały. Aminokwasy EAA 2. Kasza jaglana, ryba miruna , kapusta kiszona + marchew + jabłko, oliwa 3. Ryba, masło orzechowe, jablko, Kapusta kiszona, maślanka Trening 4. Ryz, kurczak z warzywami,rodzynki, 300g soku z marchwii tlocoznego na zimno 5. Cos tam [...]

[...] obniża samopoczucie). W arsenale mamy też szereg roślin - rhodiole która wspomaga dopamine, bacope która działa serotoninowe bo zwiększa syntezę sero i wiele innych. Mamy aminokwasy które dobrze podane zwiększa ilość GABA- neuroprzekaznik uspokajające (glutamina), tauryne która też działa lekko uspokajająco (poprzez pobudzanie rec GABA-) ITD [...]

[...] jest zbyt mała ilość danego przekaźnika? A może zepsuty transport? A może za dużo transportera? A może receptory siadly? Lykanie samych aminokwasów, samych witamin czy mixu Wit +aminokwasy to bardzo średni pomysł. Zwłaszcza przy depresji w której występuje deficyt przynajmniej kilku przekaźników + błędne działanie układu cholinergicznego.

B6 brałem w dawce od 400mg do 50mg. Do tego szły aminokwasy i... gorzkie kakao (kawa mi nie służy) i parzona 120sek Zielona herbatę (nie dłużej bo im dłużej parzymy tym więcej uwalnia się garbników które działają uspokajajac) Efekt był dość... Hmm piorunujący :) Tylko tu znów najistotniejsze było odżywianie się i nawodnienie przez wzgląd na [...]

[...] Jak ktoś nie je dużo białka czy węgli to ma względny spokój... Zresztą sam wiesz ile białka zjadles w życiu. A najgorsze jest to z odżywek bo dostarczasz same puste aminokwasy. A gdzie reszta? Gdzie substancje potrzebne do "obróbki" aminokwasów? Gdzie równowaga aminokwasów? Po coś w białku znajduje się prolina czy glicyna. Po coś w [...]

[...] watrobowych) Omega 3 (mam w stalej suplemnetacji, pomoga w depresjach) Whey Protein (dodaje czasami do jogurtow w celu podbicia bialka w diecie) Cytrynian magnezu + Melisa + Szyszki chmielu (musialem cos domowic zeby przesylka byla gratis) do tego mam jeszcze: kreatyne olimpa xtreme aminokwasy EAA (daje po treningu silowym 3 razy w tyg)

Z supli biore obecnie: witamina d3 jablczan magnezu cholina+inozytol+urdyna+ omega3 (pociagne 3 miesiace) jablczan magnezu B-50 (zostalo mi takze trzeba dokonczyc) sylimarin (zostalo mi takze dokoncze, a pozniej wezme hepatil) po treningu: Aminokwasy EAA 4 razy w tygodniu do platkow owsianych: WPC Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/27/2020 [...]

tak :) ja licze wszystko. Skoro jem w posilku miecho z ryzem i warzywami, to aminokwasy uzupelniaja sie i mamy pełnowartościowe bialko.

[...] i selenu" oraz "zawartość białka w bulwach wynosi od 1,0% do 9,0% w świeżej masie, zależnie od odmiany, w tym 35-65% stanowi białko właściwe. Zawiera ono wszystkie aminokwasy egzogenne w odpowiednich ilościach. W składzie aminokwasowym białka batata występują praktycznie wszystkie aminokwasy, takie jak: tryptofan, treonina, izoleucyna, [...]