aminokwasy

Cześć, sorry za odświeżenie tematu, ale tyle internetu przeczytałem, że już nie chcę dalej szukać i tworzyć nowego tematu. Mam pytanie odnośnie tego, czy aminokwasy ze zwierzęcych białek różnią się od aminokwasów białek roślinnych (tych samych)? Pytam ponieważ np. ser chudy ma te same 18 aminokwasów co pierś z kurczaka, tyle że w różnych [...]

To może ja sproobuję, BCAA to bardzo wąska grupa aminokwasów - aminokwasy rozgałęzione (izoleucyna, leucyna i walina) i należą do aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nasz organizm nie może sam wytworzyć z innych aminokwasów, muszą być one dostarczane wraz z pokarmem. Ich stosowanie w formie suplementu przede wszystkima ma zapobiegać [...]

[...] aminokwasów przez odpowiednie tkanki. Dlatego nawet jeśli w jednym posiłku zjemy WYŁĄCZNIE białka roślinne, to nie będzie miało większego wpływu na ogólny bilans (pozostałe aminokwasy we krwi "zamortyzują" czasowy niedobór niektórych aminokwasów). Oczywiście dieta jako całość musi zawierać wszystkie aminokwasy egzogenne, ale to nie [...]

[...] wzrostu, poprawia działanie insuliny i ogranicza procesy kataboliczne. Glutamina nie jest konieczna, jednakże jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety sportowca. BCAA BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, które, według niektórych źródeł, stanowią aż 40% suchej masy mięśniowej w naszym organizmie. Nasz organizm nie jest w stanie sam [...]

[...] każda z nich ma w swoim asortymencie ogrom różnych produktów. Wyróżnić wśród nich można: - witaminy i minerały, - odżywki białkowe, węglowodanowe, białkowo-węglowodanowe, - aminokwasy proste i rozgałęzione, - kreatyny, - produkty prozdrowotne, - spalacze tkanki tłuszczowej, - suplementy na stawy, - produkty specjalistyczne. Glutamina jest [...]

[...] działa :) kiedy tatuś ciężko ćwiczy może dojść do sytuacji kiedy braknie mu paliwa i jego organizm będzie musiał sobie je zrobić z mięśni rozbijając jego składowe cegiełki - aminokwasy - i przerabiając je na glukoze.. tak więc czerpie energie z cegiełek, które budują mięśnie.. i teraz spożywając białeczko - aminokwasy - oszczędzamu mu tego [...]

[...] jako support i, nie powiem, bylam pod wrazeniem i stroju i tego, jak pieknie sie wyglada na scenie. dlatego to tylko kwestia czasu i ja tez tam zawitam:-) tylko forma musi byc i zdrowie, przede wszystkim. Dorota, a jesli chodzi o aminokwasy proste - stosujesz je tez rano i przed snem? czy ma to sens w ogole? procz bcaa lykac aminokwasy proste?

Uważam ,że warto brać aminokwasy całodzienne. Stanowia dodatkową barierę antykataboliczną, a także mogą przyspieszać syntezę białek (spożyte potreningowo). Ponadto uzupełniają białko w diecie. Tylko wybierając, nie kieruj się ceną. Wiele firm niestety oferuje zwykłe białko w tabletkach, a najlepsze są aminokwasy zhydrolizowane. Za najlepszy [...]

TomQ-MAG ale czujesz różnice w stosowaniu BCAA w jakiej formie,siły, mniej ci masa spada czy coś innego? Zwierzęce zawierają wszystkie aminokwasy tak? Co do roślinnych to czy też zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne potrzebne do hipertrofii mięśnia?. Tak jak pisałem wcześniej dostarczam około 2.2 grama białka na 1kg masy ciała z tego około 1.5 [...]

[...] acids) są jednym z bardziej popularnych suplementów. Szczególnie w sportach wytrzymałościowych, ale również w kształtowaniu sylwetki. W ich skład wchodzą trzy najważniejsze aminokwasy dla regeneracji naszych mięśni i ich ochrony w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Są to: - walina, - leucyna, - izoleucyna. Organizm ludzki nie potrafi ich [...]

[...] zaglądnięcie do dziennika, takich ludzi jak Ty potrzebuje. Kofeiny już nie biorę, od tego razu co napisałem ttuaj w dzienniku to już przestałem. Jedyna odżywka jaka biorę to aminokwasy przed 10 kapsów i po 10 kapsów. No i oczywiście witaminy. Co do aminokwasów to są dużym wydatkiem jeśli chodzi o boks, dlatego zmienie je na te w proszku. Będą [...]

Aminokwasy egzogenne, inaczej nazywane niezbędnymi. Najprościej można określić, iż są to aminokwasy, których nasz organizm nie jest w stanie samemu syntetyzować. Z tego też względu muszą być one dostarczane do organizmu z zewnątrz, czyli z pożywienia lub suplementacji. W odróżnieniu od aminokwasów endogennych, które są syntetyzowane przez nasz [...]

[...] białko z tej kaszy do dziennego zapotrzebowania.Przemawiają za tym 2 fakty: 1-Jak już pisałem kasza gryczana zalicza sie do białek roślinnych które posiadają w składzie aminokwasy egzogenne 2-Jedząc rybe i kasze nasz organizm nie bedzie rozróżniał-to jest białko z ryb wiec jest dobre a to białko z kaszy wiec to syf i to wydalimy Białko [...]

[...] Póki co nie obcinam wegli jem 250-300g ryżu bądź makaronu i problem pojawia się po treningu. Wiadomo posiłek węgle z białkiem ok 2 godzin przed treningiem, następnie aminokwasy przed treningiem siłowym i po. No właśnie co teraz? 5 minut po treningu siłce wsiadam na rower i kręcę niedługie aeroby (ok 20 minut). Teraz nie wiem co wziąć po [...]

Witam serdecznie wczoraj zakupiłem komplet odżywek firmy QNT mianowicie bcaa 6000 mg, aminokwasy proste3000, tribulus 500mg, kreatyna monohydrat, glutamina, hmb, spalacz tłuszczu T-5 oraz białko scitec nutrition 100%whey protein. Czy mógł by mi ktoś pomóc w połączeniu tego wszystkiego? Dawki mniej więcej znam chodzi mi tylko o pory dnia i jakie [...]

[...] musze wspomoc swoj organizm - i tak dla przykladu ostatnio stosowalem nastepujacy zestaw "wspomagaczy": - kreatyna (Prolab) - bodajze najlepsza kreatyna na rynku - aminokwasy BCAA (Weider) - dzieki aminokwasom mialem sile cwiczyc 3 godziny - glutamina (Aminostar) - pomagala w regeneracji organizmu - odzywka bialkowa (o witaminach i [...]

[...] glutamine bo tak jest fajne...co do diety to - uwasz ze lepiej polecic cos (glutamine) skoro i tak jest w białku z diety/odzywki/organizm sam wytwarza, niz (białko) które własnie zawiera glutamine i inne aminokwasy niezbedne do rozrostu... nie wspominajac juz o dość sporej roznicy cenowej... Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-28 18:16:55

czyli cały czas jestem przy swoim, że na rynku można by zostawić tylko Bcaa, jeśli chodzi o te suplementy... Chyba, że aminokwasy proste są dla tych co chcą trochę zaoszczędzić...

[...] Są to właśnie enancjomery L-aminokwasów (i tylko). Dlatego nie stosuje się w suplementacji np. D-glutaminy (którą można otrzymać wyłącznie sztucznie). Wszystkie aminokwasy białkowe s± tylko i wyłacznie L-alfa-aminokwasami. Dlaczego tak się dzieje, że życie na Ziemi opiera się wyłącznie na L-aminokwasach, a nie na [...]

dlaczego bcaa przed treningiem?? A no dlatego, że mitochondria mięśniowe mogą rozłożyć jedynie BCAA i a nich wytworzyć paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu [...]