aminokwasy

[...] regeneracyjnych ORAZ WZMOCNIENIE NOG I PLECOW-to ci sie przyda na cale zycie. TWOJE CALE CIALO JEST PRIORYTETEM. rozumiesz? Zażywane suplementy: Białko sfd, wegle sfd oraz aminokwasy sfd ZACZNIJ JESC! bialko na polke-jeszcze sie moze przydac amino - po co? ty takich kujawiakow nie potrzebujesz. carbo - do kibla.rownie dobrze moglbys cukier [...]

witam zakupilem ostatnio bialko kreatyne w proszku i aminokwasy jak to stosowac? bo myslalem nad takim rozwiazaniem jak; bialko 2razy dziennie i do tego kreatyne przez 5 tygodni w czasie przerwy kreatynowej brac aminokwasy i pozniej spowrotem kreatyne??? czy takie rozwiazanie jest dobre ??? czekam na wasze opinie. pozdrawiam:)

[...] 15 ml oliwy 5. Twaróg półtłusty 200 g + 20 ml oliwy Dlaczego ja? W treningu jak i w diecie daje z siebie wszystko.Nie odpuszczam nie ważne jak ciężko by było.Każde dodatkowe aminokwasy bedą pomocne w budowaniu upragnionej masy mięśniowej.Stosuje od początku bcaa firmy Fitmax i nie zamienialem ich na zadne inne bo dzialaja jak nalezy,dlatego [...]

to się lepiej weź za michę, bo to co prezentujesz to woła o pomstę do nieba. Nie masz ochoty nigdy na nic mięsnego? Jogurt + ryż, jogurt + ryż, potem serki wiejskie, znów jogurt, aminokwasy, kefir. No k***a o co tu chodzi :))

rion 10 Dobrym rozwiazaniem bd L-glutamina ? prędzej aminokwasy rozgałęzione zerknij do supli tam zapewne znajdziesz odpowiedź :-))

[...] sa rozkladane, czyli jest to proces przebiegający w czasie. Najpierw rozkładane a później wchłaniane, z tego tez powodu lepiej jest podać po treningu hydrolizat takich białek albo wolne aminokwasy. Oczywiście możesz równiez zrobić tak, jak napisałeś i przetestować ob sposoby. W każdym bądź razie ja bezapelacyjnie wybieram system z aminokwasami.

[...] jajek ,cebulą i grzybkami /SFD/Images/2015/12/31/4eee44e6a888472992678585152fb5e1.jpg a tutaj 200g twarożku ze szczypiorkiem ze śmietaną ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 10-15 tab. łącznie na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

[...] kreatyny, carbo , s.a.w Czemu ja? Tak jak już na wstępie napisałem zaczynam dopiero przygodę z suplementami dodatkowo właśnie kończę za 2 tygodnie cykl na mono i mam zamiar zacząć brać po nim bcaa, aminokwasy, carbo, oraz gainera. Myślę, że pozytywnie zostanie rozpatrzone moje zgłoszenie. Zmieniony przez - Ghandii w dniu 2012-03-19 00:25:48

[...] to 75,5kg max. Od dzisiaj dieta wyglada nastepujaco 7 posiłkow a w kazdym po 285gr filetu gotowanego plus 150gram ryzu na caly dzien. Do tego suplementacja czyli podstawowo aminokwasy oraz dorzucam jeszcze spalacz ale to max do srody wraz z aminokwasami. dzisiaj zrobilem przed ostatni trening aerobowy 40min (wlasnie zszedłem z rowerka:p ) jutro [...]

[...] glicynian, metioninian etc...) Gdy spożywamy formy nieorrganiczne (wodoroweglan, etc), to chelatacja zachodzi w naszym przewodzie pokarmowym - jak są dostepone aminokwasy to tworza sie dobrze przyswajalne chelatry aminokwasowe, a jak jest dostepny np kwas szczawiowy czy fitynowy - to zwiazki niewchłanialne Zmieniony przez - faftaq w [...]

Uzupełniając: aminokwasy i dodatki są jako dodatkowa wkładka a nie wynik z zawartości białek, zatem porcje bardzo konkret.

[...] chodzi mi o to, żeby naprawdę uwidocznić mięśnie i zrobić porządną sylwetkę :) Co do suplementacji oczywistym punktem będzie oczywiście białko - stawiam na SystemProtein80, aminokwasy rozgałęzione - BCAA G-POWDER albo BCAA 8-1-1 (Zastanawiam się jeszcze na jakie proporcje aminokwasów postawić), witaminy, minerały, monohydrat kreatyny i po danym [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:106 -udo:62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,6 roku 6. DIETA:Z dieta coraz lepiej ale teraz ograniczam wegle a staram sie wiecej bialka zeby spalic co nie co z brzucha -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:Masa 3 razy tyg 9. CEL [...]

[...] pije izolat CFM 50g i do tego pare gram omega-3, D-3, karnityne, tauryne , jesli potrzebuje dopalacza to ok 8:30 9:00-9:50 biore BCAA 50g i 3g Tauryny w czasie treningu (aminokwasy tracone w czasie wysilku) 9:50 20g glutaminy aby sie odkwasic i zbic kortyzol ok 10:0-10:10 100-190g Vitargo, 50g Izolatu, 10g kreatyny i co tam wpadnie czyli tez [...]

Bardzo dobre i chwalone przez wielu aminokwasy. Ja jednak cały czas swoje BCAA Turbo Jet

[...] nie ma innej opcji aby nie z mlekiem. Ale tak jak mówię, widziałem ostatnio artykuł, w którym było, że rano na wieczór białko z mlekiem, po treningu z wodą (bo te wszystkie aminokwasy szybciej się wchłonią czy jakoś tak dlatego pytam). Chodzi mi tylko jak po treningu, bo o innych porach nie ma opcji innej niż mleko. A ma znaczenie ile % tłuszzu [...]

[...] białek za sprawą tłuszczo może nastąpić jeśli będzie go tam sporo. Z resztą przekonanie zgodnie z którytm po zakończeniu treningu jak najprędzej należy dostarczyć glkukozę i aminokwasy jest przesadzone. Są nawet pewne argumenty świadczące na korzyśc takiego rozwiązania, gdzie odczekujemy sobie 15 - 30minut i dopiero wtedy przyjmujemy białko i [...]

chodziło mi głownie o to że różnią się ilościowo składem aminokwasów po zmieszaniu obu napewno jest lepszy efekt jak to mówią co 2 aminokwasy to nie jeden...;) faktycznie pitt masz racje a pomyliłem się z glutaminą sam nie wiem do tej pory jak ja to sprawdzałem...:)

[...] 200g grillowanego fileta z kurczaka i 100g kaszy http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png - rano na czczo: 5g monohdratu + 7 tab red amino - w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne red amino, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk - 30 min przedtreningiem: ponad 1porcja plasma pump + 10g bcaa + 30g carbo - [...]

A więc tak, aminokwasy, post workery, witaminy, arginina, mono z olimpu kupione, węglę zamówione, dieta ułożona u dietetyka. Interesuje mnie przed i po treningu. Miałem zamiar pierw kupić cell pump i pimp blasta, później schock i storm. Później no xplode. A najbardziej napalony byłem na Doriana.