Przede wszystkim dziękuję Panom za rzeczowe odpowiedzi . Którą odżywkę wysyko białkową proponujecie z Olimpa (moja sytuacja pozwala nie oszczędzać kilku złotych)(w nocy łykę czasem Amino 2300 - zapomniałem dodać ) Co do diety tego co jem to z grubsza wygląda śniadanie wędlina + serek najczęściej topiony + chleb (tzw.fitness 30-40% ww bez karmelu [...]
[...] smak) trec jest obrzydliwy, fatalny bimek a o wynalazku hiteca mozesz se pisac co chcesz jest zbyt drobi nawet na probę, szkoda siana bo co on moze dac wiecej niz np dobre amino? a podpowiedz na moj komentarz w cztery oczy "ty dziwko" był mocno bezpodstawny i obrazliwy w**** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-03-16 20:07:50
[...] bialka serwatki, niz ladowac tyle kasy za 450g. Proponuje zapoznac sie takze z oferta olimpu: http://www.sfd.pl/temat131139/ W tych hydrolizatach jest spory udzial aminokwasow rozgalezionych oraz ajktywatorow metabolicznych co napewno wplywa na jakosc i wykorzystanie do bydowy miesni.Warto sie przyjrzec takze produktowi whey amino, [...]
[...] poziom energii, bez pobudzania komórek tłuszczowych. Jest idealną odżywką energetyczną do zwiększenia energii i wytrzymałości. Wspaniale wspomaga wchłanianie i transport aminokwasów, glutaminy i kreatyny. Szczególnie polecana przed treningiem jako źródło natychmiastowej energii do pracy mięśni oraz bezpośrednio po treningu jako uzupełnienie [...]
Kupiłem dzisiaj KTP i zastanawiałem się aby dokupić do tego jeszcze Amino Anabol i Vandayl. Czy to połączenie da relatywnie duże przyrosty? Bardziej zależy mi na sile niż na masie.
bez dwóch słów - Ultimate Super Amino 2000 (lub Amino Gold - ten sam produkt tylko inne ilości białka w tab) dlaczego? Prolab - aminki z hydrolizatu koncentratu Ultimate - aminki z przetrawionego izolatu
Duchowa to wiele by mozna mowic hehe :) Ale witaminy dla sportowcow jakies, z supli or apteki. Mineralki: magnez z potasem na skurcze jesli masz, a mozesz miec na/po cyklu. Suple typu glutamina jesli w nia wierzysz, gainerek, bialko etc. TT i ZMA wywal i tak jestes zblokowany. HMB jak nie brales zlej tez. Amino kwasty zwykle i BCAA- podstawa. To [...]
[...] 20.00 kasza + 30g glukozy, bialy serek, tunczyk, ewentualnie jogurt, jalbko lub banan. godz. 23.00 (20 min przed snem) odzywka bialkowa 80% z mlekiem 0,5 % Dodatkowo biore amino 2000 - 3 razy dziennie (rano na czczo, przed i po treningu) po 6 tabletek. L-karnityna do ssania - 2 tabletki przed samym treningiem. HMB - 6 tabletek - rano, przed i [...]
,,Gainer MCT (NA REGENERAcji raczej dieta powinna dostarczac skladnikow odżywczych niz gainer),System protein 80(Na noc wskazane),amino anabolic 2300(Lepiej na drugi raz zainwestuj w białko a nie w aminki),kreatyna 1000(Lepiej brac ja na masie niz na regeneracji),d-ribose(bubel nie kupuj już nigdy) i l-glutamine (możesz brać po trenigu)..wszystko [...]
Mam pytanko, jezeli bede zaczynal cykl na mase, trening, dieta itp to jakie mam kupic aminokwasy?? bo sa calodzienne i jakies inne (nie pamietam nazwy), i ktore sa jakie , np czy te wszystkie amino anabole to np calodzienne czy nie, i tak samo bcaa- a w skrocie... Ktore na mase??
Mam pytanie: co myślisz o suplach Universal'a. Chodzi mi w szczegółności o BCAA Stack, Animal M Stak, Amino 3001 oraz ich białka. Za uwagi będę wdzięczny.
tak, raczej bialko ktore wychodzi w zapotrzebowaniu, to powinno byc bialko pochodzenia zwierzecego, bo ma pelen zestaw aminokwasow egzogennych... jesli ciezko Ci bedzie dostarczyc te 164g to sprobuj chociaz 130-140g bo w koncu bialko roslinne tez posiada amino. egzogenne - choc nie wszystkie, i nie tyle co trzeba... mozesz rowniej dodac odzywke! [...]
Jezeli mam byc szczery: BCAA Stack - drogie starsznie.. fajny produkt lecz nie opłacalny.. Animal M Stak - beznadzieja Amino 3001 - w porównaniu z innymi aminkami na rynku także drogie białko - nie pamietam nazwy 2,27kg za 199zł - tej samej jakości białka kosztują 150-170zł (whey matrix, ultimate prostar)
udalo sie jednak odszookac na dysku badanie, do ktoorego podalam referencje Starling, R. D., Trappe, T. A., Short, K. R., Sheffield-Moore, M., Jozsi, A. C., Fink, W. J., & Costill, D. L. (1996). The effect of inosine supplementation on aerobic and anaerobic cycling performance. Medicine and Science in Exercise and Sports, 28(5), Supplement [...]
czesc zaczolem moj 1 cykl tydzien temu wziolem 1xtesty i 1xdeca i do tej pory nic nie widze..biore duzo odzywek m.in.bialko serwatkowqe,bcaa,amino anabol 2300,glutamina,tauryna,przez 1 kilka dni po zastrzykach odczuwalem bardzo mocno sennosc i zmeczenie-powoli mijaja te objawy,mam wrazenie ze klatka mi sie zmnuiejszyla heh co dziwne...dzisiaj [...]
[...] jest smażone, nawet, po tym jak wyłączysz podgrzewanie białko kontynuje degradację, wszystko kręcie się wokół przyswajalności i biodostępności, podobne rzeczy dzieja się z aminokwasami w tabletkach, także tutaj mamy do czynienia z dwoma procesami: procesem przetwarzania przy pomocy enzymów albo degradowania przy pomocy kwasów, chociaż (w [...]
1-2 deca 400mg 3-10 deca 200mg 1-11 test 200mg co 5 dni 13-15 clomid 1x300mg, 10x100mg, 10x50mg nolva jak zaczną suty swędzieć albo zalewać woda 3dni x 40mg potem 10mg do cyklu -> WPC, ZMA, omega3, bcomplex, potas po cyklu -> kreta + wapno + magnez + 3g vit C dziennie żadnych bcaa, amino, glutamin nie kupuj bo nic ci to nie da