[...] odżywek prowadzą swoje badania ludzie tacy jak Kevin Tipton, Robert Wolfe swoje... według tego tekstu warto połączyć po treningu węglowodany z proteinami: Effect of an amino acid, protein, and carbohydrate mixture on net muscle protein balance after resistance exercise. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Metabolism Unit in the Department of [...]
[...] and is likely due to additional bioactive compounds, such as angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitors in dairy, as well as the rich concentration of branched chain amino acids, which act synergistically with calcium to attenuate adiposity; however, these compounds do not fully account for the observed effects, as whey has significantly [...]
nitrobolon+xpand napewno Ci ładnie wejdzie... ja bym jednak mimo wszystko odczekał jakieś 2 miechy między cyklami... co w tym czasie? amino raczej odradzam... ja byłem najbardziej zadowolony zażywając specyfik o nazwie: natural sterol complex z universala (duży przyrost siły, wytrzymałość, i troche mnie "wyostrzył") i bardzo mnie to w [...]
zgłość się do działu odżywianie bo dobra diete to podstawa przy redukcji.Zamiast carbo kup białko, pozatym jakiś spalacz np. TS E z olimpu wychodzi teraz ekonomicznie, do tego oczywiscie witaminy, i przydałyby się jakieś amino, tauryna,jak masz za duzo kasy to hmb
[...] wziasc, chodzi mi głownie o zatrzymanie katabolizmu przy intensywnych treningach sportów walki i ewentualnym niewielkim wzroscie masy miesniowej do tego pije carbo, po doradzeniu odrazu zamawiam w sfd i rozdaje sogi za odpowiedzi, bede wdzieczny tez za informacje jesli lepiej wziasc amino anabol to kiedy i ile kapsulek brac przy wadze 79kg
Chciałbym prosić o rozpisanie cyklu. Co,jak,kiedy z czym: KREATYNY MONOCHYDRATE, TAURINE MEGA CAPS,TYROZYNY CAPS, L-GLUTAMINE MICRONIZED T6, Vitalmax LECITIN, DEXTRO JUICE,GINKOFAR FORTE,INOZYNA,L-ARGININ CAPS,ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS,REACTOR pro 3,TCM MEGA CAPS. Pomyślałem, że dokupię też suplementy na poprawe pamięci, ponieważ dużo nauki [...]
[...] 4) Olimp HMB - 45 kaps 5) Olimp Kolagen activ Plus 6) Hi-Tec Vitamin A-Z 7) Megabol Biosterol 36 kaps 8) Muktipower Multi Energy 1,1 Proszę pomózcie jak ułoyć tę suplementację? Można łykać na raz np krete+hmb+bisterol+amino? Ciężko jest łykać wszystko osobno gdy stosuje sie tyle preparatów. Jak je połączyć? Z góry wieeeeelkie dzieki za pomoc :)
Strzał czy szot jakie to ma znaczenie. Jednorazowo 250 mg. Jeśli brałbym jeden szot na 5 dni to kuracja trwała by ponad 2 miesiące a to stanowczo za dużo. Jak mówiłem nie proszę o ocenę kuracji. Jedni robią tak inni tak a ja tak. Co do odrzywek zaraz po kuracji co sądzicie o tym : Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna [...]
[...] takie suplementy: 300caps TCM Olimp 250caps M3 Biogenix 360caps Anabolic Amino 5500 4kg Gain Bolic 1kg Ostrowi 150caps Taurutine MC Czy będzie to dobre połączenie, chodzi mi głównie o TCM i M3???i jak to razem stosować??? Chodzi głównie o to jak brać i kiedy krete i aminokwasy bo co do reszty to będe wiedział sam gdzie mam braki w diecie.
jak masz problemy z dietą aminokwasy / odzywka bialkowa bedzie bardzo ok. z tanich aminokwasów polecam amino 4600 200 tab (460g za 79zl), z białka jest wiele opcji HMB najlepiej stosowac na samym poczatku kariery, choc przy spalaniu tluszczu tez sie dobrze sprawdzi jako antykatabolik :)
[...] 4 Unoszenie sztangi do brzucha (szrugsy) (wszędzie 4 serie po 8 Powtórzen) jaka zalecacie regeneracje przypomne tylko ze mialem cykl Nitro II + Mono + BCAA + Ultra amino whey, czuje sie juz troszke przetrenowany praca i ostre treningi daly sie odczuc, chcialem zastosowac jakas regeneracje tylko niemam pojecia jaka. Czy lepiej dac sobie [...]
witam wszystkich Własnie kupilem 2 puchy Xpadna , Anabolic Amino 5500 , Bialko i witaminy (Vital-Max) poradzcie mi jak mam to wszystko brac Prosiłbym zebyscie mi doradzili Z góry dzieki za wypowiedz
Kreatynka weidera z rybozą w dni tren 2x przed i po po ok. 4g w dni nietren. 1x 5g rano oczywiście naczczo .2xdziennie gainer whey mass profi oraz odpowiednia dawkę amino 1900 w zestawieniu z : sniadanie - płatki z mlekiem + jogurt , objad chude mięso co jakiś czas normalne tłuste ,ryż , kolacja normalnie buła z serem kiełbaska itd. trning 3x w [...]
Dni Treningowe: TCM: 4 kap przed śniadaniem , 4 po treningu, 4 przed snem Amino: 2-3 tabletki 3 razy dziennie przed posiłkami( w tym 3 kap po treningu) Diben:1 kaps pomiędzy posiłkami. Dni Nietreningowe: TCM:4 kaps przed śniadaniem, w porze treningu i przed snem Amino: 2-3 tabletki 3 razy dziennie przed posiłkami Diben:1 kaps pomiędzy [...]
[...] celu zwiększenia siły podczas intensywnych treningów zaleca się również stosowanie ZMA 60 min przed treningiem. Należy unikać stosowania w jednej porcji innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. MASS XXL / MAGNUM 5000 Zalecana dawka dzienna to około 100g - 280g. [...]